【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
人生を豊かにするために早起きします。
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:50
起床時刻:05時30分
なんとか3月は平均起床時刻が5時台になった。
昨晩は不安と緊張で眠ることが厳しかった。
こんなことはめったにないのだが、弱い心がたまに芽を出したと気づく。
今朝は朝からテンション高く進めている。
今日中に終えることをやってしまおう。
忙しくして不安をブッ飛ばす。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時10分
気持の良い朝を迎える。
朝一番に、信頼する大好きな先輩にお会いする。
ほっとする。
午後は、引っ越しして1か月たった友人宅でお祝いがてら、おしゃべりを楽しむ予定。
何事も楽しむ。
笑顔感謝。
起床時刻:05時50分
起床時刻:06時10分
起床時刻:05時50分
起床時刻:05時20分
起床時刻:05時50分
起床時刻:05時50分
淡々と今日もやっていく。
感情を静かに見つめながらも、前に進む。
「大丈夫大丈夫」の言葉がリフレインする。
足の筋肉の張りもなぜか消えた。
「道は開ける」にある「忙しくする」で、悩みを吹っ飛ばそう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時45分
よく眠る。
春眠暁をおぼえずとしておこう。
こういう時期があるからこそ、スイッチが入ったら爆走できるのだろう。
読み物をする際は、自宅では眠気に勝てないので、読み切らないといけないものは、外で読む。
今の時間が実は微笑ましくて、ありがたいのだ。
笑顔感謝。
起床時刻:05時45分
春のお日様にありがとうという気持ちになる。
どんどん雪を融かしてくれる。
北国の人たちも、嬉しそうに外を出歩いているように見える。
今日は演劇を観に行こうかなあ。
笑顔感謝。
起床時刻:05時40分
起床時刻:05時30分
春めいてきて、なんだか嬉しい。
官製はがきに気に入った写真を張って、手作りはがき創りを楽しんだ。
こんな細かなことも好きだったんだなあと気づく。
さて、今日は延ばしていたことを済ませよう。
笑顔感謝。
起床時刻:05時30分
今日も好天気。
早く昨晩のアルコールを抜くために、白湯を飲み続ける。
感情のアップダウンを観る。
これを治めるためにも、お仕事に集中しよう。
3週間ぶりにお会いした方から、「まだ鼻声で調子が今ひとつっぽいね」と心配される。
気持が元気だからこのまま平常生活にいきたいのに、そうなんだあ、と受け取る。
ニュートラルでいこう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時30分
テンション高くて、遅寝なのにすぐに目覚めた。
ここで二度寝すると、先日の寝坊の二の舞になるかと、起き上がった。
このくらいの起床時刻になると、時間を有効に使える。
だが、今晩の懇親会に向けて、午後は昼寝する予定。
がんばるもん。
笑顔感謝。
起床時刻:06時10分
起床時刻:06時00分
よく眠る日々が続く。
次のフェーズに行く前に、休養を取っておきたい。
春になると、急発進してそのまま爆走していく。
その前に、体調を整え、脳もクールダウンしておく。
読んで観ての日々は、栄養になっている。
笑顔感謝。
起床時刻:05時50分
起床時刻:07時00分
起床時刻:05時20分
今日はなんとかクリアーした。
緊張する日々が続いたせいか、朝はドキッとして目覚めて、1日のスタートをきっている。
春がもうすぐやってくるぞのワクワク感もあるからだろう。
次のフェーズへ行こう。
笑顔感謝。
起床時刻:05時20分
起床時刻:05時00分
起床時刻:05時50分
今の自分は休みを欲しがっているのかなあ。
何も考えずに休めるほど贅沢ができない症候群と思う。
基になるシナリオを決めたので、あとは関係者と決めて行こうかな。
ひとりでなんでも決めようとしないでいこうっと思ったら、気が楽になった。
午前中に病院に行く。
気管支炎が少し良くなった程度だが、あと1週間で良くなるんじゃない、という医者の言葉を信じるしかない。
帰りに立ち寄り先もあったが、1時間歩いて少しすっきりした。
運動やトレーニングしないと、モヤモヤする症候群もあるなあ。
治ったら様子みて好きなようにトレーニングしよう。
夕方の連絡が楽しみ。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
今日もよく眠る。
医者からいただいた薬を飲んでも咳が出る今の調子なら、薬が無くなる明日、また医者に行こうっと。
暖かくして休養し薬をちゃんと飲んでいるから。
気持ちが元気だから、またブイブイと行動にスピードを出したいのだが、無理しないようにコントロールしているところが、ちょっと成長したのか。
でも今日は天気が良いので、1時間ぐらいウォーキングをしてこよう。
春の息吹を感じたい。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
起床時刻:07時00分
起床時刻:05時30分
起床時刻:06時00分
風邪の調子が良いので、朝のプチトレをしてみたら、すぐに咳き込む。
まだ甘かった。
咳は隠れていただけだった。
今晩は、○ナダ組の公演を息子と観に行く。
楽しみ。
笑顔感謝。
起床時刻:05時30分
昨晩10時前に眠ったら夜中3時半過ぎに目覚めた。
もう少し眠ろうと、うとうとして起きたのがこの時間。
早く眠れば、4時前にも起床できるのか~。
咳が治まってきた。良かった。
今日も少し静かに過ごして、明日から引き締めていこう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
今日もよく眠った。
すごい天候だが、病院へ行ってくる。
早く風邪を治すために、薬をもらいたいから。
病気をすると力が出ないのが良くない。
気持ちは少しずつ元気になっている。
こういう時期もあっての自分だ。
前へ前へと考えていこう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
yakko-mk4
08:08
ohgachan
05:15
tochan55
04:18
自然覚醒。寝たのは午後11時半。途中覚醒はなかったと思う。睡眠時間は...
michi0401
03:31
地下鉄を上がると、明るい(*^o^*)帰り道の話。日が長くなったなぁ。。。朝...
膝は一進一退。どうやら正座は当分無理のようだ。曲がらない。さっさと大...
目覚ましの音で、2時起床。今学期も今週で8週目。残り3週。このころに...
はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
bcalex_man26
平均05:20
arigatou358
平均04:35
yoshiki_shibata
平均05:01
norizoukun
平均05:09
mabo270620
平均04:48
kazu_htk2010
平均05:15
ohgachan
平均05:36
masamomo2022
平均05:27