2015年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：05:50
起床時刻の記録
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03月31日（火）
起床時刻：05時30分
なんとか３月は平均起床時刻が５時台になった。
昨晩は不安と緊張で眠ることが厳しかった。
こんなことはめったにないのだが、弱い心がたまに芽を出したと気づく。
今朝は朝からテンション高く進めている。
今日中に終えることをやってしまおう。
忙しくして不安をブッ飛ばす。
笑顔感謝。
03月30日（月）
起床時刻：06時00分
03月29日（日）
起床時刻：06時10分
気持の良い朝を迎える。
朝一番に、信頼する大好きな先輩にお会いする。
ほっとする。
午後は、引っ越しして1か月たった友人宅でお祝いがてら、おしゃべりを楽しむ予定。
何事も楽しむ。
笑顔感謝。
03月28日（土）
起床時刻：05時50分
03月27日（金）
起床時刻：06時10分
03月26日（木）
起床時刻：05時50分
03月25日（水）
起床時刻：05時20分
03月24日（火）
起床時刻：05時50分
03月23日（月）
起床時刻：05時50分
淡々と今日もやっていく。
感情を静かに見つめながらも、前に進む。
「大丈夫大丈夫」の言葉がリフレインする。
足の筋肉の張りもなぜか消えた。
「道は開ける」にある「忙しくする」で、悩みを吹っ飛ばそう。
笑顔感謝。
03月22日（日）
起床時刻：06時45分
よく眠る。
春眠暁をおぼえずとしておこう。
こういう時期があるからこそ、スイッチが入ったら爆走できるのだろう。
読み物をする際は、自宅では眠気に勝てないので、読み切らないといけないものは、外で読む。
今の時間が実は微笑ましくて、ありがたいのだ。
笑顔感謝。
03月21日（土）
起床時刻：05時45分
春のお日様にありがとうという気持ちになる。
どんどん雪を融かしてくれる。
北国の人たちも、嬉しそうに外を出歩いているように見える。
今日は演劇を観に行こうかなあ。
笑顔感謝。
03月20日（金）
起床時刻：05時40分
03月19日（木）
起床時刻：05時30分
春めいてきて、なんだか嬉しい。
官製はがきに気に入った写真を張って、手作りはがき創りを楽しんだ。
こんな細かなことも好きだったんだなあと気づく。
さて、今日は延ばしていたことを済ませよう。
笑顔感謝。
03月18日（水）
起床時刻：05時30分
今日も好天気。
早く昨晩のアルコールを抜くために、白湯を飲み続ける。
感情のアップダウンを観る。
これを治めるためにも、お仕事に集中しよう。
3週間ぶりにお会いした方から、「まだ鼻声で調子が今ひとつっぽいね」と心配される。
気持が元気だからこのまま平常生活にいきたいのに、そうなんだあ、と受け取る。
ニュートラルでいこう。
笑顔感謝。
03月17日（火）
起床時刻：04時30分
テンション高くて、遅寝なのにすぐに目覚めた。
ここで二度寝すると、先日の寝坊の二の舞になるかと、起き上がった。
このくらいの起床時刻になると、時間を有効に使える。
だが、今晩の懇親会に向けて、午後は昼寝する予定。
がんばるもん。
笑顔感謝。
03月16日（月）
起床時刻：06時10分
03月15日（日）
起床時刻：06時00分
よく眠る日々が続く。
次のフェーズに行く前に、休養を取っておきたい。
春になると、急発進してそのまま爆走していく。
その前に、体調を整え、脳もクールダウンしておく。
読んで観ての日々は、栄養になっている。
笑顔感謝。
03月14日（土）
起床時刻：05時50分
03月13日（金）
起床時刻：07時00分
03月12日（木）
起床時刻：05時20分
今日はなんとかクリアーした。
緊張する日々が続いたせいか、朝はドキッとして目覚めて、1日のスタートをきっている。
春がもうすぐやってくるぞのワクワク感もあるからだろう。
次のフェーズへ行こう。
笑顔感謝。
03月11日（水）
起床時刻：05時20分
03月10日（火）
起床時刻：05時00分
03月09日（月）
起床時刻：05時50分
今の自分は休みを欲しがっているのかなあ。
何も考えずに休めるほど贅沢ができない症候群と思う。
基になるシナリオを決めたので、あとは関係者と決めて行こうかな。
ひとりでなんでも決めようとしないでいこうっと思ったら、気が楽になった。
午前中に病院に行く。
気管支炎が少し良くなった程度だが、あと1週間で良くなるんじゃない、という医者の言葉を信じるしかない。
帰りに立ち寄り先もあったが、1時間歩いて少しすっきりした。
運動やトレーニングしないと、モヤモヤする症候群もあるなあ。
治ったら様子みて好きなようにトレーニングしよう。
夕方の連絡が楽しみ。
笑顔感謝。
03月08日（日）
起床時刻：06時00分
今日もよく眠る。
医者からいただいた薬を飲んでも咳が出る今の調子なら、薬が無くなる明日、また医者に行こうっと。
暖かくして休養し薬をちゃんと飲んでいるから。
気持ちが元気だから、またブイブイと行動にスピードを出したいのだが、無理しないようにコントロールしているところが、ちょっと成長したのか。
でも今日は天気が良いので、1時間ぐらいウォーキングをしてこよう。
春の息吹を感じたい。
笑顔感謝。
03月07日（土）
起床時刻：06時30分
03月06日（金）
起床時刻：07時00分
03月05日（木）
起床時刻：05時30分
03月04日（水）
起床時刻：06時00分
風邪の調子が良いので、朝のプチトレをしてみたら、すぐに咳き込む。
まだ甘かった。
咳は隠れていただけだった。
今晩は、○ナダ組の公演を息子と観に行く。
楽しみ。
笑顔感謝。
03月03日（火）
起床時刻：05時30分
昨晩10時前に眠ったら夜中3時半過ぎに目覚めた。
もう少し眠ろうと、うとうとして起きたのがこの時間。
早く眠れば、4時前にも起床できるのか～。
咳が治まってきた。良かった。
今日も少し静かに過ごして、明日から引き締めていこう。
笑顔感謝。
03月02日（月）
起床時刻：06時00分
今日もよく眠った。
すごい天候だが、病院へ行ってくる。
早く風邪を治すために、薬をもらいたいから。
病気をすると力が出ないのが良くない。
気持ちは少しずつ元気になっている。
こういう時期もあっての自分だ。
前へ前へと考えていこう。
笑顔感謝。
03月01日（日）
起床時刻：06時00分
