201507 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:32

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月31日(金)

起床時刻:05時20分

蒸す反面、ひんやりとしたそよ風も室内を通り抜けてくれる。
今日もマイペースでがんばっていこう。
昨晩、満月を観ることが出来て良かった。
世界中にこの月が観えているだろうから、みんなが何かを想って眺めているかなあ、と想像した。
さ、今日も笑顔感謝だ。

日別画面へコメントする

07月30日(木)

起床時刻:05時50分

夏を楽しみたいな。
友人たちとの再会するイベントがこの夏の楽しみだ。
バカ話をする友人たちが大好きだ。
友人たちに感謝だなあ。

日別画面へコメントする

07月29日(水)

起床時刻:05時10分

早朝は肌寒いくらいの体感だったが、最高は31度か。
今が山場だが、ま、こんな経験を何度もしてきたんだから、なんとかなる。
深呼吸してやろっと。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月28日(火)

起床時刻:05時40分

朝の風は涼しくて心地良い。
今のうちに今日優先することをちゃっちゃとやっておこう。
なんとかなるっちゃ。
30度になるような時間には、自転車を走らせて美味しいソフトクリームを食べに行く。
汗が吹き出すタイミングに、ソフトクリームを食べるとどんな感じだろう。
さ、やろっと。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月27日(月)

起床時刻:06時00分

睡眠の大切さを実感する。
夜早く眠るために、日中を効率良く動いて、優先順位も意識して、無理しない。
体が大事だと身に染みている。
今日も暑いが、自転車を走らせて涼を感じよう。
息子の担任と進路面談。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月26日

起床時刻:05時15分

よく眠ってまったり感と仲良くしている。
休んだからだろう、身体が軽い。
まだ無理はしないが、心身の声を聴きながら、やることをやる。
自分しか自分を守れないのだから。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月25日

起床時刻:06時30分

こつこつとやっていこうっと。
イメージをもって、好きな音楽を聴いて、淡々とやる。
今の状態を楽しもう。
大丈夫と言い聞かせていくんだよん。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月24日(金)

起床時刻:05時40分

自転車を走らせて風を感じる。
気持ちいい。
自分扇風機。
でも、信号や目的地に止まったら、汗が噴き出した。
今晩の観劇が楽しみ。
とにかく前へ前へ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月23日(木)

起床時刻:05時20分

ゆっくり休んでまたぼちぼちやろう、という気持ちになる。
いや、やらねば、なので、やる。
明日の夜の観劇を餌に、今日はがんばる。
今、餌なしには動けないが、楽しいようにしよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月22日(水)

起床時刻:05時15分

雨が上がって、空気がひんやりときれいだ。
ふと思い出して急ぎの連絡をするためにPCを開く。
さて、今日も濃い1日が始まる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月21日(火)

起床時刻:04時40分

よく眠った。
心身が緩んで、ほわっとしている。
肩に力を入れず、淡々とやっていこう、という気持ちになっている。
1つ1つ心を込めてやっていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月20日(月)

起床時刻:05時40分

バテバテでございます。
無理せず、休んでいる。
夕方、涼しくなったら、復活するかな。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月19日

起床時刻:06時30分

ゆっくーり起きて、時間をあまり気にせず行動する。
やることはやるが、時間を気にせず行動する点がリラックスできる。
午後は、友人のお店に息子と食べに行く。
楽しみ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月18日

起床時刻:05時45分

静かな朝、淡々と1日を進めている。
朝活、トレーニングをし、仕事もするが、適度に気も抜く。
こういうバランスがいいなあ。
雨が降る前に、ちゃっちゃとやろうっと。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月17日(金)

起床時刻:05時15分

もう金曜日だよってつぶやく。
真っ青な青空を突き抜けて飛んで行きたい。
1つ1つやろう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月16日(木)

起床時刻:05時15分

涼しいがお日様は暖かく照ってくれる。
1つ1つやっていこうっと。
笑顔感謝で良いことが起きるさ~。

日別画面へコメントする

07月15日(水)

起床時刻:05時50分

よく目覚めたなあと思うくらい、爆睡していた。
朝の様子で7時過ぎで寝坊したかも、とあわてたが、セーフな時間。
よかった。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月14日(火)

起床時刻:05時30分

朝からカップケーキを焼く。
父の退院のお礼にお渡しする人に、心ばかりのもの。
感謝いっぱい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月13日(月)

起床時刻:05時00分

いつもの朝習慣をちょっと変えてみた。
今朝からジョギングを投入。
去年9月に10kmマラソンで走って以来のジョギング。
恥ずかしい記録だが、今の自分の数値はこれだと開示。
3kmスロージョギングを20分。2km歩きを20分。これがスタート。
歩くチャレンジは先月終えたから、これから走って泳ぐの練習を時間を創ってやってみる。
朝が無理な日は、夕方にこのトレーニングを距離と速さを少しずつ希望に近づけていく。
帰り道にあったお米屋さんで生糠を1kg買う。
ヨーグルトに混ぜて食べてみるつもり。
さて、今日も笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月12日

起床時刻:06時00分

暑い夏を過ごしているような天候。
すぐに涼しくなる予報だから、流れにまかせる。
今日は少しトレーニングらしきことをして、資料本を少し読みたい。
その前に昼寝もしたい。
この3つをしたら、すぐに夜を迎える。
これも自然にまかせる。
笑顔感謝

日別画面へコメントする

07月11日

起床時刻:06時40分

数年ぶりに二日酔い。
昨晩、二次会のワインの際、水と一緒に呑めば良かった。

午後の観劇のために、のろのろと準備して、なんとか間に合った。
帰宅して、夕食を食べたら落ち着いた。
笑顔感謝だなあ。

日別画面へコメントする

07月10日(金)

起床時刻:04時55分

夜の飲み会をご褒美に、1日を精いっぱい顔晴ろうと予定する。
まず、朝一番に若者たちに喝を入れる。
次に、自分にも喝を入れて、資料本を読み終える。
大通り公園の爽やかな風のなかで、夕方2時間半で2冊読み終えられるか。
やってみようっと。
笑顔感謝

日別画面へコメントする

07月09日(木)

起床時刻:05時15分

大急ぎで午前中に多くのタスクを済ませて、念願のソフトクリームを食べた。
これが今日の中間のご褒美。
さて、午後のタスクを淡々とやっていこうっと。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月08日(水)

起床時刻:04時58分

暑くなりそうな太陽光線なのに、風が爽やか。
太陽を浴びながら、おいしいソフトクリームを食べたいな。
今日も笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月07日(火)

起床時刻:05時15分

前へ前へと考えて、やっていこうっと。
現状からなんとかやっていくしか、やりようがないじゃん、と思ってきた。
計算外、わからないことが降りかかってくる。
ばっさばっさとRPGのように退治できるものでもなく、書類、面談とわかる方の知恵をいただくしかないのだ。
数年後、この状態を笑っているだろう。
できないことはできない。
できることを考えて精いっぱい取り組んで行動する、1日1日それだけ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月06日(月)

起床時刻:05時40分

想う通りにならないって元気を失くす。
想う通りになるって考えるのは傲慢って、頭でわかっちゃーいるけれど、ついその思考ルーチンにはまる。
何も考えず、淡々とやることをやっていこう。
良いことあるさ~と信じていれば、良いことあるさ~。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月05日

起床時刻:05時40分

「今日は家にずっといたい~」と昨日から心で叫んでいたが、窓の外の青空を眺める。
心が思うままに行動しよう。
学校祭で顔晴った息子も燃え尽きたようだ。
7時間半眠った朝は、ゆったりする。
今日はあまり多くを追いかけず、読み書きを静かにしよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月04日

起床時刻:05時15分

今日を楽しもう。
PTA最後の学校祭。
笑顔と大笑いがあふれる1日になりそう。
みなさん、ありがとう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月03日(金)

起床時刻:05時15分

青空が映える好天気~。
さて、顔晴るか。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月02日(木)

起床時刻:06時30分

なんという二度寝をやらかした。
5時に目覚めて起きたはずだったが、いつの間にか眠ってちょうど90分眠った。
スロースターターながら、月一のプチ大掃除後、洗濯炊事の下ごしらえも終えて、ようやくお仕事のお勉強を始める。
活字を見て眠気がきたら、自然にまかせる。
そして復帰したら、また続ける。
体力気力の自転車操業。
なんとかなるぜ~。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

07月01日(水)

起床時刻:05時02分

眠気と伴走している。
目を閉じるといつでも眠ることができる。
人と話すと眠気が覚める。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする