【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
人生を豊かにするために早起きします。
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:39
起床時刻:05時45分
起床時刻:08時15分
春の気温にほっとする。
夜中に息子と大喧嘩。
敏感なお年頃に怒りを爆発させる地雷を踏んでしまったようだ。
なぜそんなに激しい感情になるのかわからないまま、冷戦状態だ。
こういうのも想い出になるんやろうか。
笑顔感謝。
起床時刻:06時15分
春がすぐそこにいまっせ~、という好天気に感謝。
あせる気持ちを抑えて大事をとったお蔭で、ヘルニアが良くなってきた。
ここでまだ油断せず、体幹を意識して動く。
自分の体が何よりの資本だ。
痛みや不調だと、なんも動きたくなくなる。
それでも体の声を無視して来て、今の痛みがある、と受け入れた。
何事も学ぶし、無駄がない。痛みさえも。
笑顔感謝。
起床時刻:06時15分
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時30分
起床時刻:06時30分
車のタイヤがぼたぼた雪を弾く音が響く。
水たまりやこのぼたぼた雪を跳ねるので、歩行者は車がくると緊張する。
長岡式酵素玄米を家で炊くセットが届いた。
これで健康的な食生活に本格的に取り組む。
笑顔感謝。
起床時刻:07時00分
起床時刻:06時30分
起床時刻:07時00分
遅寝遅起き街道まっしぐら。
休めと言われて、よく休んでいる。
あまり何も考えないようにすることに挑戦しているって、面白い。
いつも何のためにこれをやるのだ、と確認していたから、時が止まっているようだ。
次の変革の前に、自分の棚卸のような気でいる。
ま、なるようになるさ。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
起床時刻:06時00分
ほぼ徹夜して、昼寝でなんとかもたせている。
夜、6時間ほど調べものに没頭。
全身が冷え切ったので、キリの良いところで体を暖めることにした。
起床してからも、チェックして、感慨深く、感謝いっぱいとなった。
この資料は、一生ものだ。
体力が消耗しているので、癒しておこう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
このまま春の花が咲く日々になってほしい。
意識して休養しているが、ぎこちない。
いつも隙間時間にもアクティブに活動する生活から、がらりと静かな日々になっている。
今は忍耐だ。
治すことが最高優先だ。
笑顔感謝。
起床時刻:06時15分
目覚めても二度寝コースにいかなければ、得したような気分になる。
夜早く眠れば、なんということもないのだが、観たい映画に負ける。
あ~、煩悩様、お許しくださいませ~。
笑顔感謝。
起床時刻:07時20分
二度寝を平気に思うのはどうか。
医療関係者の「休養しなさい」の言葉を素直に受け取って、慢心真っ最中。
栄養をつけて、なんでもやり過ぎないこと。
でも自分ではやっていないことをカウントするので、満足していない。
そのギャップが今の状況にしているのだと分析している。
休んで痛みがどのくらい良くなるか、試してみよう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
起床時刻:06時30分
朝陽が強くなってきていると、朝陽からの「起きてよ~」波動も強く感じる。
街では、フレッシャ―の若者たちが、スマホ片手に街を散策している。
電車に乗り慣れていないと思われる若者は、すぐに降りないのに空いている電車の入り口に立っている。
でもこうやって、新しい生活に慣れていく。
笑顔感謝。
起床時刻:07時20分
春がすぐそこまできているよね~と確認したくなる好天。
心はわくわく、体は休みたいモードになっている。
ゆっくり読書を楽しむ時間を望んで、目の前のやることをやっていく。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
普通に起床して、普通に1日をスタートするのがいいな。
気負いもあせりもなく、淡々と心静かに1日を過ごす有難味を感じるようになった。
今日はトレーナーに全身マッサージでチェックしてもらう。
体を治して良い活用をしていこう。
笑顔感謝。
起床時刻:07時15分
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時00分
起床時刻:07時30分
起床時刻:07時30分
起床時刻:06時45分
起床時刻:06時20分
起床時刻:06時30分
動いているうちはこないが、腰を落ち着けて休むと眠い。
なんだか、眠いとばかりここで書いている。
ここを書く時は、眠い時なのだ。
さ、今日も凡事いっぱいやっていこう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
遅寝でもこの時間にはなんとか起き上がる。
昼近くの起床でも、たっぷり眠ってシャキッと1日をスタートするか、のろのろと起き上がって、のろのろと進めるか。
朝陽がカーテンから漏れると目覚めるので、のろのろでいく。
今日は大事な打ち合わせ。
笑顔感謝。
起床時刻:07時30分
寝坊続き。
布団のなかで1時間程、瞑想ではなく妄想する時間を楽しんでいる。
今日は若者たちとのお別れ式。
また寂しくなる。
いい加減、この日に慣れてほしいけど、仕方ないなあ。
笑顔感謝。
起床時刻:07時30分
静かな朝を迎えている。
ここ数日、強風の響きのなかで暮らした緊張感から解放される。
昨晩は語り合い半日コースだった。
アウトプットが多いと、インプットの読書にふけりたくなる。
今日はトレーニングしなきゃ。
笑顔感謝。
起床時刻:05時30分
暦では春なのに、なんじゃこの地吹雪は~。
と嘆いても、どこ吹く暴風。
息子の卒業式に参加するも、髪は乱れている。
今夜は楽しい方の講演会を友人と拝聴。
嬉しいな。
笑顔感謝。
自然覚醒。寝たのは午後11時半。途中覚醒はなかったと思う。睡眠時間は...
地下鉄を上がると、明るい(*^o^*)帰り道の話。日が長くなったなぁ。。。朝...
目覚ましの音で、2時起床。今日が入学願書の審査の締め切りだけれども、...
膝は一進一退。どうやら正座は当分無理のようだ。曲がらない。さっさと大...
はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
bcalex_man26
平均05:20
arigatou358
平均04:35
yoshiki_shibata
平均05:01
mabo270620
平均04:48
kazu_htk2010
平均05:15
ohgachan
平均05:36
masamomo2022
平均05:27
blogger-lirio
平均05:38