そろそろしっかりと早起きせねば、となったのか。
通常時間サイクルを取り戻そう。
今日は予定がてんこもり。
笑顔感謝。

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春の気温にほっとする。
夜中に息子と大喧嘩。
敏感なお年頃に怒りを爆発させる地雷を踏んでしまったようだ。
なぜそんなに激しい感情になるのかわからないまま、冷戦状態だ。
こういうのも想い出になるんやろうか。
笑顔感謝。

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春がすぐそこにいまっせ～、という好天気に感謝。
あせる気持ちを抑えて大事をとったお蔭で、ヘルニアが良くなってきた。
ここでまだ油断せず、体幹を意識して動く。
自分の体が何よりの資本だ。
痛みや不調だと、なんも動きたくなくなる。
それでも体の声を無視して来て、今の痛みがある、と受け入れた。
何事も学ぶし、無駄がない。痛みさえも。
笑顔感謝。

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筋肉痛をやり繰りしながら、ようやく一息。
風邪気味でモチベーションが高くないが、人と話すと笑顔満開になる。
みなさん親切丁寧に対応してくださる。
笑顔感謝。

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好天気で外気温も暖かそうだから、外出が楽しみ。
さて、静かな元気を出していきましょう。
笑顔感謝。

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静かに過ごす1日。
このまんま、静かに終えよう。
笑顔感謝。

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車のタイヤがぼたぼた雪を弾く音が響く。
水たまりやこのぼたぼた雪を跳ねるので、歩行者は車がくると緊張する。
長岡式酵素玄米を家で炊くセットが届いた。
これで健康的な食生活に本格的に取り組む。
笑顔感謝。

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夜更かしという、ちょい悪から抜け出せない。
ＳＮＳで夜中に大雪が積もっていることを知る。
日中の陽射しですぐに消えた。
春よ来い。
笑顔感謝。

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体が冷えているので、しょうがを入れたメニューを食べる。
よく眠ろう。
休んで休んでまたがんばろう。
笑顔感謝。

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遅寝遅起き街道まっしぐら。
休めと言われて、よく休んでいる。
あまり何も考えないようにすることに挑戦しているって、面白い。
いつも何のためにこれをやるのだ、と確認していたから、時が止まっているようだ。
次の変革の前に、自分の棚卸のような気でいる。
ま、なるようになるさ。
笑顔感謝。

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春るんるんと高揚していたところへ、ぼたぼたな吹雪。
こうやって待ちぼうけっぽい春がいいのよね～。
さて、ぽやんとした１日をスタートしよう。
笑顔感謝。

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ほぼ徹夜して、昼寝でなんとかもたせている。
夜、６時間ほど調べものに没頭。
全身が冷え切ったので、キリの良いところで体を暖めることにした。
起床してからも、チェックして、感慨深く、感謝いっぱいとなった。
この資料は、一生ものだ。
体力が消耗しているので、癒しておこう。
笑顔感謝。

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このまま春の花が咲く日々になってほしい。
意識して休養しているが、ぎこちない。
いつも隙間時間にもアクティブに活動する生活から、がらりと静かな日々になっている。
今は忍耐だ。
治すことが最高優先だ。
笑顔感謝。

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目覚めても二度寝コースにいかなければ、得したような気分になる。
夜早く眠れば、なんということもないのだが、観たい映画に負ける。
あ～、煩悩様、お許しくださいませ～。
笑顔感謝。

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二度寝を平気に思うのはどうか。
医療関係者の「休養しなさい」の言葉を素直に受け取って、慢心真っ最中。
栄養をつけて、なんでもやり過ぎないこと。
でも自分ではやっていないことをカウントするので、満足していない。
そのギャップが今の状況にしているのだと分析している。
休んで痛みがどのくらい良くなるか、試してみよう。
笑顔感謝。

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よく眠れることは幸せだ。
8時間近く眠ると、さすがに眠気がない。
今日も体をケアする。
笑顔感謝。

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朝陽が強くなってきていると、朝陽からの「起きてよ～」波動も強く感じる。
街では、フレッシャ―の若者たちが、スマホ片手に街を散策している。
電車に乗り慣れていないと思われる若者は、すぐに降りないのに空いている電車の入り口に立っている。
でもこうやって、新しい生活に慣れていく。
笑顔感謝。

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春がすぐそこまできているよね～と確認したくなる好天。
心はわくわく、体は休みたいモードになっている。
ゆっくり読書を楽しむ時間を望んで、目の前のやることをやっていく。
笑顔感謝。

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普通に起床して、普通に１日をスタートするのがいいな。
気負いもあせりもなく、淡々と心静かに１日を過ごす有難味を感じるようになった。
今日はトレーナーに全身マッサージでチェックしてもらう。
体を治して良い活用をしていこう。
笑顔感謝。

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二度寝を堪能する。
昨日は全身緊張していたのだろう、スポーツした翌日ではない、ふわふわ感がある。
たまーに起きるこの達成感を脳のなかで整理しておこう。
笑顔感謝。

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さ、寒いが、これを経て北国の春はやってくる。
心を温かくして、今日も良い仕事をする。
笑顔感謝。

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朝は特にゆっくり過ごすようになった。
多忙にしていてもすぐに昼になる。
気持ちの問題だろうなあ。
今日は人に逢わないで静かに過ごす。
笑顔感謝。

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静かな朝から、やっと動き出した。
昨晩の大笑いモードの余韻を楽しんだ。
仲間っていいなあ。
笑顔感謝。

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大寝坊でも睡眠時間がよくとれたから良しとする。
今日も充実した１日になる気がするので、嬉しい。
笑顔感謝。

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ぽかぽかとした春の気分を享受。
良いことが起きるよ～と自分に言い聞かせる。
邪念は自分で払ってしまえ～。
笑顔感謝。

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夜中からずっと強風で、まだ吹くかあ～。
気温が高いので、過ごしやすい。
今日は和太鼓の公演をたっぷり楽しむ。
太鼓の波動とリズムが好きなんだなあ。
笑顔感謝。

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動いているうちはこないが、腰を落ち着けて休むと眠い。
なんだか、眠いとばかりここで書いている。
ここを書く時は、眠い時なのだ。
さ、今日も凡事いっぱいやっていこう。
笑顔感謝。

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遅寝でもこの時間にはなんとか起き上がる。
昼近くの起床でも、たっぷり眠ってシャキッと１日をスタートするか、のろのろと起き上がって、のろのろと進めるか。
朝陽がカーテンから漏れると目覚めるので、のろのろでいく。
今日は大事な打ち合わせ。
笑顔感謝。

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寝坊続き。
布団のなかで１時間程、瞑想ではなく妄想する時間を楽しんでいる。
今日は若者たちとのお別れ式。
また寂しくなる。
いい加減、この日に慣れてほしいけど、仕方ないなあ。
笑顔感謝。

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静かな朝を迎えている。
ここ数日、強風の響きのなかで暮らした緊張感から解放される。
昨晩は語り合い半日コースだった。
アウトプットが多いと、インプットの読書にふけりたくなる。
今日はトレーニングしなきゃ。
笑顔感謝。

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暦では春なのに、なんじゃこの地吹雪は～。
と嘆いても、どこ吹く暴風。
息子の卒業式に参加するも、髪は乱れている。
今夜は楽しい方の講演会を友人と拝聴。
嬉しいな。
笑顔感謝。

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