2016年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：06:39
起床時刻の記録
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03月31日（木）
起床時刻：05時45分
03月30日（水）
起床時刻：08時15分
春の気温にほっとする。
夜中に息子と大喧嘩。
敏感なお年頃に怒りを爆発させる地雷を踏んでしまったようだ。
なぜそんなに激しい感情になるのかわからないまま、冷戦状態だ。
こういうのも想い出になるんやろうか。
笑顔感謝。
03月29日（火）
起床時刻：06時15分
春がすぐそこにいまっせ～、という好天気に感謝。
あせる気持ちを抑えて大事をとったお蔭で、ヘルニアが良くなってきた。
ここでまだ油断せず、体幹を意識して動く。
自分の体が何よりの資本だ。
痛みや不調だと、なんも動きたくなくなる。
それでも体の声を無視して来て、今の痛みがある、と受け入れた。
何事も学ぶし、無駄がない。痛みさえも。
笑顔感謝。
03月28日（月）
起床時刻：06時15分
03月27日（日）
起床時刻：06時00分
03月26日（土）
起床時刻：06時30分
03月25日（金）
起床時刻：06時30分
車のタイヤがぼたぼた雪を弾く音が響く。
水たまりやこのぼたぼた雪を跳ねるので、歩行者は車がくると緊張する。
長岡式酵素玄米を家で炊くセットが届いた。
これで健康的な食生活に本格的に取り組む。
笑顔感謝。
03月24日（木）
起床時刻：07時00分
03月23日（水）
起床時刻：06時30分
03月22日（火）
起床時刻：07時00分
遅寝遅起き街道まっしぐら。
休めと言われて、よく休んでいる。
あまり何も考えないようにすることに挑戦しているって、面白い。
いつも何のためにこれをやるのだ、と確認していたから、時が止まっているようだ。
次の変革の前に、自分の棚卸のような気でいる。
ま、なるようになるさ。
笑顔感謝。
03月21日（月）
起床時刻：06時30分
03月20日（日）
起床時刻：06時00分
ほぼ徹夜して、昼寝でなんとかもたせている。
夜、６時間ほど調べものに没頭。
全身が冷え切ったので、キリの良いところで体を暖めることにした。
起床してからも、チェックして、感慨深く、感謝いっぱいとなった。
この資料は、一生ものだ。
体力が消耗しているので、癒しておこう。
笑顔感謝。
03月19日（土）
起床時刻：06時30分
このまま春の花が咲く日々になってほしい。
意識して休養しているが、ぎこちない。
いつも隙間時間にもアクティブに活動する生活から、がらりと静かな日々になっている。
今は忍耐だ。
治すことが最高優先だ。
笑顔感謝。
03月18日（金）
起床時刻：06時15分
目覚めても二度寝コースにいかなければ、得したような気分になる。
夜早く眠れば、なんということもないのだが、観たい映画に負ける。
あ～、煩悩様、お許しくださいませ～。
笑顔感謝。
03月17日（木）
起床時刻：07時20分
二度寝を平気に思うのはどうか。
医療関係者の「休養しなさい」の言葉を素直に受け取って、慢心真っ最中。
栄養をつけて、なんでもやり過ぎないこと。
でも自分ではやっていないことをカウントするので、満足していない。
そのギャップが今の状況にしているのだと分析している。
休んで痛みがどのくらい良くなるか、試してみよう。
笑顔感謝。
03月16日（水）
起床時刻：06時30分
03月15日（火）
起床時刻：06時30分
朝陽が強くなってきていると、朝陽からの「起きてよ～」波動も強く感じる。
街では、フレッシャ―の若者たちが、スマホ片手に街を散策している。
電車に乗り慣れていないと思われる若者は、すぐに降りないのに空いている電車の入り口に立っている。
でもこうやって、新しい生活に慣れていく。
笑顔感謝。
03月14日（月）
起床時刻：07時20分
春がすぐそこまできているよね～と確認したくなる好天。
心はわくわく、体は休みたいモードになっている。
ゆっくり読書を楽しむ時間を望んで、目の前のやることをやっていく。
笑顔感謝。
03月13日（日）
起床時刻：06時30分
普通に起床して、普通に１日をスタートするのがいいな。
気負いもあせりもなく、淡々と心静かに１日を過ごす有難味を感じるようになった。
今日はトレーナーに全身マッサージでチェックしてもらう。
体を治して良い活用をしていこう。
笑顔感謝。
03月12日（土）
起床時刻：07時15分
03月11日（金）
起床時刻：06時00分
03月10日（木）
起床時刻：06時00分
03月09日（水）
起床時刻：07時30分
03月08日（火）
起床時刻：07時30分
03月07日（月）
起床時刻：06時45分
03月06日（日）
起床時刻：06時20分
03月05日（土）
起床時刻：06時30分
動いているうちはこないが、腰を落ち着けて休むと眠い。
なんだか、眠いとばかりここで書いている。
ここを書く時は、眠い時なのだ。
さ、今日も凡事いっぱいやっていこう。
笑顔感謝。
03月04日（金）
起床時刻：06時30分
遅寝でもこの時間にはなんとか起き上がる。
昼近くの起床でも、たっぷり眠ってシャキッと１日をスタートするか、のろのろと起き上がって、のろのろと進めるか。
朝陽がカーテンから漏れると目覚めるので、のろのろでいく。
今日は大事な打ち合わせ。
笑顔感謝。
03月03日（木）
起床時刻：07時30分
寝坊続き。
布団のなかで１時間程、瞑想ではなく妄想する時間を楽しんでいる。
今日は若者たちとのお別れ式。
また寂しくなる。
いい加減、この日に慣れてほしいけど、仕方ないなあ。
笑顔感謝。
03月02日（水）
起床時刻：07時30分
静かな朝を迎えている。
ここ数日、強風の響きのなかで暮らした緊張感から解放される。
昨晩は語り合い半日コースだった。
アウトプットが多いと、インプットの読書にふけりたくなる。
今日はトレーニングしなきゃ。
笑顔感謝。
03月01日（火）
起床時刻：05時30分
暦では春なのに、なんじゃこの地吹雪は～。
と嘆いても、どこ吹く暴風。
息子の卒業式に参加するも、髪は乱れている。
今夜は楽しい方の講演会を友人と拝聴。
嬉しいな。
笑顔感謝。
