【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
人生を豊かにするために早起きします。
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:16
起床時刻:05時00分
起床時刻:05時00分
起床時刻:05時30分
起床時刻:06時30分
ゆっくり進めて、ゆっくり過ごす。
呼吸をゆっくりすると、ストレスもなく、ゆっくりことが動く。
風邪気味で、鼻水と咳が出る。
でも大して気にせず、普段どうりで過ごす。
抹茶ミルク入りブラウニーを作ってみたが、出来上がりはどうかなあ。
笑顔感謝。
起床時刻:07時30分
ゆったりまったりと過ごす。
やることはあるが、ゆっくりと進める。
今日中に終えたいものもあるが、気持ちはゆったりとしていたい。
やっと全身のむくみがとれてきた。
笑顔感謝。
起床時刻:01時15分
起床時刻:06時50分
なんだか幸せ。
美味しいモノを食べて、友人たちとほんわかした会話を楽しむ。
高価なランチやディナーではなく、おまんじゅう1個でおしゃべりが楽しい。
さて、遅れている仕事をがんばりますか。
笑顔感謝。
起床時刻:07時15分
起床時刻:04時30分
眠いがぼちぼちとやっていこう。
いつも自分の体を労わろうと思ってはいるが、眠る時間を削って映画を観たりPCについ向かってしまう。
無茶するな、って言われても気づいていなければ、やってしまう。
体調を壊さないようにしよう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時30分
ソファのなかで暮らしているようなもの。
家事もほとんど休んでいる。
身体の声を聴いて素直に従う。
一人で想い出を少しずつ振り返る。
夢を見ているようだが、味わい深い。
今日から仕事で出る。
歩行がゆっくりだから、時間の余裕を持たねば。
笑顔感謝。
起床時刻:04時30分
今日はこの3日間の体験を振り返って、書きまくりたい。
100マイルを約37時間で歩いた。
2日眠らず歩き続ける、この限界の挑戦を企画してくださった素敵な方々、
一緒に歩いていただいた方、サポートしてくださった方々にも感謝している。
何より、この健康な体に産んで育ててくれた両親に感謝する。
笑顔感謝。
起床時刻:00時00分
起床時刻:00時00分
起床時刻:06時00分
起床時刻:03時40分
起床時刻:06時30分
起床時刻:05時20分
起床時刻:06時30分
雨の音を聴く静かさが好きだ。
心のもやもやも洗い流してくれそうだ。
昨日は1日籠って海外ドラマを観ていた。
昨日やらなかった予定を今日やり切る。
自分で招いたことだから、自分で始末すればいいさ。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
起床時刻:06時30分
起床時刻:05時50分
肌寒い。
寒暖が繰り返されて、四季がやってきて、1年が終わる。
なんやかんや起きても、自分の1年も同じように過ぎる。
今日は若者とウォーキング練習をしながら、話を聴こう。
夜は岩盤浴へ行って暖まるかな。
笑顔感謝。
起床時刻:06時10分
起床時刻:04時50分
爽やかな季節を堪能しよう。
脳のなかではもっと眠りたいと感じているのに、体が元気で起きることにした。
どうしたものか。
様子を見ながら1日をニュートラルで活動しよう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時50分
初夏の爽やかな風を受けて自転車を走らせる。
快感で幸せ。
作ったおからのブラウニーが若者たちに好評だ。
見栄えは決して美しくないのに、どこか懐かしい味なのかもしれない。
さて、今日も時間を有効にやることをやっていこう。
笑顔感謝。
起床時刻:05時00分
起床時刻:07時00分
「このまままどろんでおこう~」の声に従う寝坊。
まだ眠いのは夜中にオンの状態でいたから。
あ~。
今日は川沿いを歩いた後、酸素カプセルで疲労回復するかの体験。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
人との不思議な出逢い。
出逢いのタネに知らずに栄養を与えていたようで、やっとたっぷりお話しできて、楽しい時間を過ごす。
昨晩アリスワンダーランドのような時間になる。
普段何を考え問題意識をもってどんな行動しているか。
お互いに人の行動を観て、感じ合いながら、暮らしていることを知る。
それをオープンに話し合う場になったことがご縁だ。
そんなご縁に感謝。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
起床時刻:05時00分
早寝早起きはいいね。
疲労してきたなと思って、昨日の夕方はデパートめぐり2軒で切り上げた。
夜には早々とエネルギーが無くなってきて、ストレッチもせずに眠ってしまった。
これが結局早寝になった。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
目覚めてしばらく強い雨音を聴く。
贅沢な時間。
激しい雨のビートの旋律が窓を叩く。
このままだと交通が止まって休校になるかなあとぼんやり考えた。
が、雨は嘘のように止んでいつものように静かな朝となった。
今日は夕方、サプライズプレゼントのリサーチをしてくる。
これが今日のご褒美。
笑顔感謝。
michi0401
03:31
地下鉄を上がると、明るい(*^o^*)帰り道の話。日が長くなったなぁ。。。朝...
膝は一進一退。どうやら正座は当分無理のようだ。曲がらない。さっさと大...
目覚ましの音で目覚める。寝たのは午後11時半。途中覚醒なかったと思う...
目覚ましの音で、2時起床。今学期も今週で8週目。残り3週。このころに...
はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
pahko
平均05:29
arigatou358
平均04:33
yoshiki_shibata
平均04:47
norizoukun
平均05:09
ohgachan
平均05:36
tsuyo_43
平均05:07
masamomo2022
平均05:27
blogger-lirio
平均05:38