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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:54

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08月31日(水)

起床時刻:05時45分

台風一過の朝は、小雨。
もう台風は来なくていいよ、って気象図を見てつぶやく。
収穫直前に水につかった玉ねぎやメロンが気の毒だ。
笑顔感謝。

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08月30日(火)

起床時刻:06時30分

開窓でも家の中はサウナ状態。
外のほうが、送風で心地良い。
夕焼けでもニュースは台風上陸の被害注意でいっぱい。
被害がないように祈ろう。
笑顔感謝。

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08月29日(月)

起床時刻:00時00分

夜を明かして、そのまま今日をスタートすることにした。
眠くなったら眠るが、どうなることやら。
笑顔感謝。

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08月28日

起床時刻:06時30分

北海道マラソンをTV観戦。
走りたいなあ。
今日はがっつり仕事。
笑顔感謝。

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08月27日

起床時刻:05時45分

窓から通り抜ける風が涼しくて、長袖を着る。
欲しい情報のアンテナを立てていると、TVニュースのなかに見つけて、小躍りする。
笑顔感謝。

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08月26日(金)

起床時刻:05時15分

大雨かあ。
急に肌寒くなってきた。
秋が近づいてきた気配か。
今日も集中しがいがある日。
笑顔感謝。

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08月25日(木)

起床時刻:05時45分

刻々と1日が過ぎていく。
なんとかなるさとなんとかするをいったり来たり。
こういうときでも余裕をもてると、自分でもかっこいいと思う。
笑顔感謝。

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08月24日(水)

起床時刻:06時00分

雨の間の快晴の日は、洗濯しがいがある。
仕事集中と人に会うので、濃い1日となりそう。
咳はもう少しで治まりそう。
顔晴れ自分の治癒力。
笑顔感謝。

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08月23日(火)

起床時刻:06時00分

もやもやするのは、考えて行動しろってことだろうから、仕事をして、やることをやる。
その他に解決法がない。
風邪、もう少しで治る。
笑顔感謝。

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08月22日(月)

起床時刻:06時00分

観戦の日々が終わり、台風がやってくる。
食材は確保したから、なんとかなるさあ。
眠くなったら横になり、また仕事をするの繰り返し。
低空飛行でも飛び続けていく。
笑顔感謝。

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08月21日

起床時刻:05時45分

観戦に忙しい。
オリンピックと高校野球。
トライアスロンや陸上の走る競技の観戦を楽しむ。
走りたいなあ。
昨日からなぜか風邪引いている。
冷房に当たったわけでもなく、過労でもなく。
もう。
笑顔感謝。

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08月20日

起床時刻:07時00分

小降りだからと、自転車で駅に向かうも、途中の長い信号待ちの間に、豪雨に変わる。
ここまでずぶ濡れると気持ちが良い。
自宅に引き返して、行く予定していたところへ、ドタキャンセルごめんなさいの連絡。
シャワー浴びて出たら、雨が小降りになっている。
ま、こういうご縁だったのかもな。
笑顔感謝。

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08月19日(金)

起床時刻:05時15分

涼しい目覚め。
気持ち良い。
運転免許更新に行こう。
久しぶりのゴールド。
笑顔感謝。

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08月18日(木)

起床時刻:06時30分

昨晩は大変だった。
台風の影響での避難でもなく、自分の体調が急に崩れた。
良くない食べ物だったようで、夜10時から2時まで胃の浄化を体が自然に強制的にしてくれた。
こうやって自分を良くないものから助けてくれているのだと、感謝した。
良くない食べ物は多分あれだと見当はついているから、もう買わないでおこう。
笑顔感謝。

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08月17日(水)

起床時刻:06時30分

6時間は続けて眠ろうとしている。
今朝も「良い1日だ~」つぶやき続行。
3日目も忘れずにできた。
笑顔感謝。

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08月16日(火)

起床時刻:06時30分

起き掛け「今日は良い日だ」つぶやきで、その気分のスイッチが入る。
前より30分早く、目覚めより起き上がるようになった。
体が重く感じられないような気がする。
まだ2日目で、新鮮だからか。
今日は、雨が降る前に、父のホームへ訪ねる。
笑顔感謝。

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08月15日(月)

起床時刻:05時30分

起きがけに「今日は良い日だ!」とつぶやいてみた。
良い日になりそうなので、粛々とやることを進める。
明日から雨予報なので、洗濯をたくさんする。
今日中に移動して済ませる用事をしておこう。
笑顔感謝。

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08月14日

起床時刻:06時00分

夜は肌寒くなってきた。
こうやって北国は秋を迎える。
まだ夏らしくて良いかなあ。
笑顔感謝。

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08月13日

起床時刻:07時30分

まったり過ごす。
これって二日酔いかも、というくらい、昨晩はビールをよく飲んだ。
復帰してきているから、感謝。
笑顔感謝。

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08月12日(金)

起床時刻:05時30分

ばたばたと過ごす。
冷蔵庫の野菜室を冷気が通りやすくするためにも、ラタティーユを作る。
ビタミンと食物繊維摂取はこれでいいか。
今日は大通りビアガーデン。
こじんまりと話して、主婦の友達のお話を聴くのがいいかな。
笑顔感謝。

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08月11日(木)

起床時刻:07時45分

夜更かし、二度寝、他にどう乱れるか。
水に近いお風呂にゆっくり入りながら、本でも読もうかなあ。
自宅内妄想バケーション。
BGMも波の音とか、好きな音楽を鳴らせておく。
これも妄想して、ただ暑さから気分的に脱出する。
笑顔感謝。

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08月10日(水)

起床時刻:06時30分

夜更かし2日続けて、自由時間をエンジョイ。
今日はイベントを仕事を兼ねて楽しむ。
笑顔感謝。

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08月09日(火)

起床時刻:06時30分

解放感で夜更かしをして、ゆっくり1日をスタートしている。
強い風が家中を通り抜けていく。
涼しくて心地良い。
今日も良い感じで、笑顔感謝。

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08月08日(月)

起床時刻:06時00分

暑さにかこつけて、のろのろする。
新鮮な果物と野菜を食べて、大息をつく。
笑顔感謝。

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08月07日

起床時刻:05時00分

夜更かししてネットの映画を観たい、イヤここで眠ったほうが良い、の意識シーソーで眠りが軍配、0時に眠った。
今日は今日のやることをやれば、明日からの1週間が調子づく。
笑顔感謝。

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08月06日

起床時刻:06時00分

よく眠った~~~。
優雅な8時間睡眠。
暑くなりそうだが、水シャワー、アイスノンバンダナで乗り切れそう。
笑顔感謝。

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08月05日(金)

起床時刻:06時00分

四の五の言わずに、淡々とやっていこう。
なにが自分の壁なのか。
もやもや感を取り払うためには、目の前のことに集中しよう。
笑顔感謝。

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08月04日(木)

起床時刻:05時00分

朝と夜しか、仕事活動不可。
この涼しい時間に集中するしか打開策はない。
冷房は自宅にないし、冷房のあるところに長くいると、重ね着してもだるくなる体質だ。
でもこの涼しい時間には感謝する。
笑顔感謝。

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08月03日(水)

起床時刻:04時30分

涼しい朝だあ。
今のうちに仕事しておこう。
眠くなったらその時は眠れば良いさ。
笑顔感謝。

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08月02日(火)

起床時刻:07時30分

ちっとも早起きじゃない日記を書く。
朝から暑いので、涼しい夕方以降に集中して仕事をする日々。
今日は午後講演会でお勉強して、まったく昼寝をしていないから、早く眠るだろうから、明日は早起きできるかにゃ~。
笑顔感謝。

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08月01日(月)

起床時刻:07時00分

ぐだぐだなスタートで、ぐだぐだに過ごす。
夕方になってやっとこの暑さに慣れてきた。
昨日仕事で室内で2時間くらい冷房に当たって、なんかやばいなあと思ったら、体がだるくてたまらない。
それが慣れたから、これから仕切り直しだ。
笑顔感謝。

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