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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:03

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09月30日(金)

起床時刻:06時00分

空も快晴、心も快晴。
目の前のことを集中していこう。
笑顔感謝。

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09月29日(木)

起床時刻:06時00分

ゆっくり起きてゆっくり1日をスタートする。
あれもこれもと急がず、ゆっくりと進めるようになってきている。
行動も断捨離してきたのかなあ。
笑顔感謝。

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09月28日(水)

起床時刻:05時30分

目覚めたときに、車の往来の音がしないと、早朝なんだなあと二度寝に流れていく。
今朝は、思い切って時計を見て、起きた。
緊張をもって1日をスタートする。
笑顔感謝。

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09月27日(火)

起床時刻:06時00分

朝から淡々と行動していく。
立てた予定をこつこつとやっていく。
昨日作ったラタティーユを朝食にする。
美味しい。
さて、今日もがんばりますか。
笑顔感謝。

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09月26日(月)

起床時刻:05時30分

秋晴れの外気を思いっきり深呼吸する。
頭の中も晴れ渡ったような気分。
今日も充実させていこう。
笑顔感謝。

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09月25日

起床時刻:06時30分

ブランチの食事を食べ過ぎた。
眠い。
眠れないより眠ることが楽しいって、嬉しい。
笑顔感謝。

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09月24日

起床時刻:05時40分

秋晴れがやってきた。
今年のさんまもいただいた。
旬の食べ物は美味しい。
今日も充実させようっと。
笑顔感謝。

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09月23日(金)

起床時刻:05時30分

一雨降るごとに、気温が低くなっていく。
これで紅葉が進むだろうなあ。
自然の流れと一緒に、自分達の日々の流れも動く。
笑顔感謝。

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09月22日(木)

起床時刻:05時45分

今日は朝から勉強会。
あたふた。
笑顔感謝。

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09月21日(水)

起床時刻:06時00分

秋晴れに感謝。
今日も多くの観光客の方に、北海道の味覚を楽しんでほしいと思う。
台風で大変になった農家や漁業関係者の方のためにも、美味しい食の宝を味わっていただきたい。
提供される人も食べる人もみんな笑顔。
笑顔感謝。

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09月20日(火)

起床時刻:06時30分

今日も秋晴れ。
北海道旅行者は、楽しんでおられる。
札幌大通りのオータムフェスタは、大賑わい。
ここの屋台で道内の美味しいものがほとんど集まってすぐに食べられる。
もちろんビールも一緒に飲めるから、1週間ここで食べ回っても食べ切れるかなあ。
笑顔感謝。

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09月19日(月)

起床時刻:06時00分

さ~て、今日も良い1日としよう。
手帳のやることリストにチェックリストを付けていくのは、爽快だ。
やることが遅れれば面倒くさくなる感情が付いてくる。
その前に終えると気持ちがいい。ただそれだけ。
笑顔感謝。

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09月18日

起床時刻:06時00分

思い立って、ある講演会に参加する。
現地に行くバスになんとか間に合い、途中でも入れてもらった。
遅れて行ったのに、話者に質問して満足し、SNSでつながっていただいた。こういう出逢いで、人生が転機となる。
不思議なご縁、引き寄せられることに感謝。

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09月17日

起床時刻:07時45分

良くない癖が出てきた。
夕食後にひと眠りし、夜中に起きて朝方また眠る。
今日中に終えておきたいことを集中してやっていたら、今日初めての食事が15時。
食後に眠くなって動きづらくなるのを避けると、こうなる。
さて、出かけなきゃ。
笑顔感謝。

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09月16日(金)

起床時刻:06時30分

断捨離後の清々しさで、気分爽快。
今年はどんどん進めて行こう。
秋晴れのなか、自転車を走らせるのが楽しみ。
笑顔感謝。

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09月15日(木)

起床時刻:06時45分

粗大ごみを出して、午前中いっぱい、家事に取り組む。
昼食後、昼寝をして、体力気力を回復。
さて、がんばりますか。
笑顔感謝。

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09月14日(水)

起床時刻:05時30分

目覚めで思いついて朝からクッキーを作る。
バターを溶かした時点で、砂糖が足りないことに気づく。
自宅から徒歩30秒のコンビニに開店直後で購入。
なんとか間に合ったから良かった。
バタバタしがちな流れなので、深呼吸して行動していこう。
笑顔感謝。

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09月13日(火)

起床時刻:05時30分

朝晩肌寒くなってきた。
秋はもう来ているのかな。
秋の味覚のさんまがスーパーに並んで、これからもっと美味しい旬のものが出てくるだろう。
楽しみだな。
笑顔感謝。

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09月12日(月)

起床時刻:05時30分

秋らしい好天気で、気持ちが良い。
ありがたい気持ちにふんわりと包まれている。
トマトソース用のトマト1kgを産直の方から直接買ったら、1個おまけに入れてくれたことにお礼を伝えた瞬間を自分の心に映像として残る。
これがずっとほんわかしている。
笑顔感謝。

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09月11日

起床時刻:06時30分

温泉宿泊先で熟睡。
初めてお会いする人たちも個性が強い。
親戚ファミリーのような人たちとの再会が楽しい時間。
楽しい想い出が重なっていくのが、嬉しい。
笑顔感謝。

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09月10日

起床時刻:06時30分

温泉旅行。
友人たちとの再会も楽しみ。
嬉しいなあ。
笑顔感謝。

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09月09日(金)

起床時刻:07時00分

想定外の寝坊でも、なんとか落ち着いて行動。
笑顔感謝。

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09月08日(木)

起床時刻:05時30分

ムシムシする。
トマトとバジルのスパゲティを作って食べる。
オリーブオイルとにんにくしょうがと塩コショウでささっと。
美味しい。幸せ。
さて、今日もがんばるぞ。
笑顔感謝。

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09月07日(水)

起床時刻:05時00分

朝からコロッケを作る。
ばたばたしたけれど、ま、いいっか。
作り置きおかずが1品くらいだから、冷蔵庫のなかがスカスカ。
冷蔵庫の中を掃除しやすい。
笑顔感謝。

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09月06日(火)

起床時刻:05時30分

蒸すなあ。
雨さん、もう当分降らないでもいいよ。
昨日川の氾濫の跡を高速道路を走る車内から見た。
川隣の田んぼの稲が助かっていたから、ほっとした。
北海道は相当大変です。
笑顔感謝がみんなに届きますように。

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09月05日(月)

起床時刻:05時30分

1週間のスタートを淡々と始める。
週末のイベントを楽しみに、良い時間にしていこう。
笑顔感謝。

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09月04日

起床時刻:08時00分

寝坊やっちまったぜ。
朝陽が差しこんでいても、まったく目覚めないのも面白い。
眠りたいだけ眠ろう。
笑顔感謝。

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09月03日

起床時刻:06時00分

家事を終える。
休みたい気持ちとやることをスタートさせていこうかなあという気持ちをいったりきたり。
どちらが先か。
自然にまかせよう。
笑顔感謝。

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09月02日(金)

起床時刻:05時45分

自転車で30分も走らせると、シャワーを浴びたくらいに汗だくになる。
帰宅してぬるめのシャワーを浴びて、一息つく。
さて、夜のリラックスタイムまでやることをやろう。
笑顔感謝。

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09月01日(木)

起床時刻:06時00分

この暑さで川の水かさが減り、乾いてほしいところの水分を飛ばしてほしい。
北海道の自然や地域の人々の温和な暮らしが早く元に戻ってほしい。
笑顔感謝。

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