【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
人生を豊かにするために早起きします。
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:11
起床時刻:05時40分
起床時刻:05時45分
起床時刻:06時50分
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時45分
起床時刻:03時30分
起床時刻:06時30分
あわてず淡々と1日をスタートする。
眠る前に想いが出て眠れず。
思い切って1時間起きてドキュメンタリーを観ていたら、いつのまにか眠っていた。
眠れる時に眠っておこう。
気持ちの整理をするために人に会う。
笑顔感謝。
起床時刻:05時30分
強風のなか外出して、寒さが身に染みて帰宅。
ホットカーペットで暖まるとじわっと幸せを感じる。
友人の医者が薬嫌いの私に、「じゃ体を暖めて休みなさい」と引導を渡してくれた。
だからそうする。
笑顔感謝。
起床時刻:08時00分
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時45分
いいことあるさ、と言い聞かせる。
なんだかなあと感じることが続くと、もやっとして、心が空虚になる。
ドカンと良いことがくるさ、と念じて、これ以上気持ちが落ちないようにしておく。
自分の機嫌をとろう。
チョコを沢山買ってきた。
笑顔感謝。
起床時刻:05時30分
ひたすら体を暖めて眠る。
心身を緩めて緩めて、癒す。
食材が野菜しかなくなって、やっと雨の中をかいくぐって肉魚を買いに行く。
昨晩のうちに野菜を煮込んだスープをこしらえて置いて、良かった。
温かいスープが臓器に栄養を与えてくれる。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
どうしたもんか。
急に眩暈がして、すぐに眠ったにも関わらず、今朝もまだ同じ症状だ。
朝活をほとんど中止して、横になってやっと仕事に出られた。
今日は身体の声を聴いて、静かに過ごす。
笑顔感謝。
起床時刻:06時45分
起床時刻:06時30分
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時00分
起床時刻:07時30分
起床時刻:06時00分
起床時刻:07時00分
起床時刻:07時00分
秋が深くなりそうな低い気温。
自宅でホットカーペットの上で猫のようにぬくぬくとじっと暖まっている。
眠くなれば眠り、起きたら活動するという自由さがたまらない。
今日は髪を染める。
月に1度の手間だが、やっておけば後は手入れが楽。
笑顔感謝。
起床時刻:07時00分
起床時刻:07時30分
静かに過ごす時間が増えてきた。
休養したい動きたくない、とソファに寝転がる。
夏の疲れが来たのかと漠然と思うが、自然にまかせる。
昨日、今年いっぱい使う予定のトマトソース作りで、エネルギーを使い果たしたというのもあるかなあ。
飲食店の調理などの立った仕事の方は凄いなあ。
体を大事にしよう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
起床時刻:06時30分
窓越しにお日様を浴びていると、心地良い暖かさを感じる。
外に出て風の冷たさに首がすくむ。
落ち葉も多くなってきた。
急な寒さか、マスクをしている人が目立つ。
お大事に。
笑顔感謝。
起床時刻:06時00分
夜が冷え込んできた。
冬用のもこもこしている靴下を衣装ケースから取り出そう。
編み物がしたくなってきた。
パブロフの犬みたいに、秋が深まってくると、編み針をもちたくなる。
2,3日、時間が作れそうだったら、やってみよう。
笑顔感謝。
起床時刻:06時30分
週に一度、買った産直野菜2千円位の分を、ラタティーユにして、1週間で食べ切る。
今日も買ったばかりの新鮮な野菜を圧力鍋いっぱい煮込んだ。
今回、セロリとゴーヤも入れてみた。
強い香りが部屋中に蔓延している。
これで野菜のビタミンはしっかり摂れるから、健康食生活オッケー。
同じスープでも飽きない。
笑顔感謝。
起床時刻:04時00分
起床時刻:06時30分
起床時刻:04時30分
自然覚醒。寝たのは午後11時半。途中覚醒はなかったと思う。睡眠時間は...
地下鉄を上がると、明るい(*^o^*)帰り道の話。日が長くなったなぁ。。。朝...
膝は一進一退。どうやら正座は当分無理のようだ。曲がらない。さっさと大...
目覚ましの音で、2時起床。今学期も今週で8週目。残り3週。このころに...
はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
bcalex_man26
平均05:20
arigatou358
平均04:35
yoshiki_shibata
平均05:01
mabo270620
平均04:48
kazu_htk2010
平均05:15
ohgachan
平均05:36
masamomo2022
平均05:27
blogger-lirio
平均05:38