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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:31

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08月31日(木)

起床時刻:05時20分

好天気。
朝顔の花が10個も笑顔で咲いていた。
緊張せず、なんとかなるさあって今日を過ごす。
笑顔感謝。

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08月30日(水)

起床時刻:07時00分

時々大寝坊する。
でもいい。
低体温が改善されてきた。
続けて5日体温36度台。
免疫力が高くなって、もっと仕事をしたい。
笑顔感謝。

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08月29日(火)

起床時刻:05時00分

雨の朝の静けさに、アラーム音が鳴り響いた。
平和を祈る。
このことがきっかけで事が大きくならないように。
目の前のことを心をこめてやっていく。
笑顔感謝。

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08月28日(月)

起床時刻:04時45分

朝晩涼しくて、秋が近づいているのを感じる。
昨晩、自分の休火山が弾けた。
事態を自然にまかせて、自分は淡々と自分のことをやっていく。
後悔はしないって学ぶ。
笑顔感謝。

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08月27日

起床時刻:05時20分

今日も好天気でありがたいなあと空を見る。
午前はピザ作り講習を受ける。
午後はヨガで1日が終わる。
気が満たされそうだ。
笑顔感謝。

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08月26日

起床時刻:07時30分

遅寝遅起き、起きたらもう暑い。
昨晩、眠る前に少々怒りの感情が沸いて、静める。
ま、いいことあるさ。
たまにこういう感情がわいてくるから、いいのだ。
笑顔感謝。

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08月25日(金)

起床時刻:06時40分

よく眠った。
週の半分はよく眠り、半分はテンションのままに過ごしている。
今日はよくおしゃべりするランチ会。
楽しもう。
笑顔感謝。

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08月24日(木)

起床時刻:05時20分

人に会う日々。
ご縁をいただいて、仕事や勉強を一緒にさせていただいて、感謝している。
昨晩の突然の友人との再会は、自分の脳にも刺激的だった。
尊敬する。
出会う時に出会って、またちょうどいい時にまた会う。
興奮の余韻と共に、最後の冷酒がまだ頭の隅に残る。
笑顔感謝。

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08月23日(水)

起床時刻:05時20分

昨日の大雨、今朝快晴。
今日もヨガ。
仕事もやることもやるぞ。
笑顔感謝。

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08月22日(火)

起床時刻:05時50分

大雨の音で目覚めた。
よく眠った。
よく眠る日と眠らなくてもいい日とあるが、自由にバランスをとっているんだろう。
いい日にしよう。
笑顔感謝。

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08月21日(月)

起床時刻:04時50分

週の始め。
緊張とリラックスをいい心地で過ごそう。
笑顔感謝。

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08月20日

起床時刻:06時00分

あ~、良かったなあ~。
ひと波乱の後の、穏やかな交流の時間に感謝だ。
ちゃんと話せば、分かり合えるのだと感謝する。
こういう1つ1つの出来事で、人間は成長していくんだと感謝する。
午後にいい時間の席がまたひとつ予定されている。
笑顔感謝。

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08月19日

起床時刻:05時00分

北国の夏後半の週末が晴れてくれて、感謝だ。
たくさんのイベントで想い出をいっぱい作るといいなあ。
家族友人との時間、一人で自然を愛でる時間は、何より貴重だ。
笑顔感謝。

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08月18日(金)

起床時刻:05時00分

感情が大きく揺さぶられる。
こういうこともいい想い出になる。
友人たち、親戚の人たちの愛情に感謝する。
あまり眠れず、やっと生きている感覚。
こういうのもあるから、人生楽しもう。
笑顔感謝。

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08月17日(木)

起床時刻:04時50分

のろのろと仕事を始める。
人と会って必要な件を伺って伝えて、世間話。
やることは多いように感じるが、1つ1つやっていけばいい。
大きな歴史の中で、小さなことだ。
良い加減で進めていこう。
笑顔感謝。

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08月16日(水)

起床時刻:05時30分

涼しくて気持ちがいい日が続く。
1つ1つ進めていこう。
笑顔感謝。

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08月15日(火)

起床時刻:05時30分

午前中に作り置きのお惣菜を作り、一息つく。
ラタティーユ、セロリの浅漬け、なすのピリ辛あえ、生姜の黒酢漬け
作るのに2時間。
野菜室いっぱいの野菜が、調理されてタッパーに入って、上部の冷蔵室に収納された。
帰省している息子が、普段ほとんど野菜を食べないで、ビタミン剤に頼っていると聞いて、何か食べないかなあとつい野菜を買い過ぎた。
笑顔感謝。

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08月14日(月)

起床時刻:05時30分

天気が良くなって来て、ほっとする。
朝顔がたくさん花を咲かせてくれて、ありがとうって声をかける。
朝晩、涼しくて毛布を引き寄せる。
だんだん、秋が近づいてくる。
今日は少し動く。
笑顔感謝。

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08月13日

起床時刻:06時30分

今日ものんびり過ごそう。
のんびりできるときにそうしようって思うようになった。
なんも考えずに、ポカーンとする。
気分は、南の島の海でバカンス。
そして浮かぶ言葉は、
「すべてはうまくいっている」
笑顔感謝。

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08月12日

起床時刻:06時20分

雨の朝、車が雨水をはじく音がリズミカルだ。
家族がお盆で集まるってことは、家族意識が高まっていいね。
つい昔の自分の思い出光景をよく感じてしまう。
今日も楽しもう。
笑顔感謝。

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08月11日(金)

起床時刻:06時20分

よく眠った。
お盆休みモードなのか、休みたい気持ちいっぱいだ。
でもやることがある。
とはいえ、いつもマイペースなんだから、気負わなくてもいいさ。
笑顔感謝。

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08月10日(木)

起床時刻:05時20分

子供がお盆で帰省する。
昔は自分が帰省する立場だったのだ。
待つ親の気持ちがようやくわかった。
笑顔感謝。

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08月09日(水)

起床時刻:04時30分

お盆前にスケジュールが立て込んでいる。
でもあわてない。
やれることをやり、心身の健康第一。
今日は着物をリフォームしたドレスを引き取る。
どんなかな~。
笑顔感謝。

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08月08日(火)

起床時刻:05時00分

よく眠った感がないが、なんとかいける。
昨晩、故郷の同級生から電話がきた。
酒の席で私の話が出たからその場で連絡してきた。
思い出してもらって嬉しいと伝える。
今日も笑顔感謝。

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08月07日(月)

起床時刻:04時30分

朝の涼しさを記憶パックにして昼に配布したいくらい。
昼は自転車で移動していると、自動扇風機移動。
信号で止まると、どっと汗が噴出すのもいい。
また風に当たって自動乾燥する。
今週は時間を効果的に使うことを意識する。
笑顔感謝。

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08月06日

起床時刻:04時45分

爽やかな朝に感謝する。
この夏の朝が大好きで、この地に移住した。
友人たちも温かく、食べ物も何でも美味しい。
なんでもパーフェクトはないから、冬の寒さだけは仕方ないと思った。
さて、今日も楽しく過ごそう。
笑顔感謝。

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08月05日

起床時刻:05時30分

朝から産直野菜の下ごしらえをする。
モロヘイヤ、とうきびをゆでて、食べやすく切る。
生で皮ごと食べるトマトきゅうりは、農薬を取るために重曹を使って洗う。
情報を鵜呑みにしてやっているだけだが、アレルギー体質だと敏感で、安心を得るためにやっている。
今日も充実させよう。
笑顔感謝。

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08月04日(金)

起床時刻:04時30分

半分あせり、半分あわてない、という気分。
やれるときにやれるだけやるという境地で進ませる。
笑顔感謝。

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08月03日(木)

起床時刻:05時30分

今日も9時間睡眠。
これだけの睡眠が今は必要なんだろう。
体メンテナンス中心の日々。
今日は両親を思って1日過ごす。
笑顔感謝。

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08月02日(水)

起床時刻:07時00分

半端なくよく眠る。
夜中に一度起きたとはいえ、9時間眠った。
よく休んだから、今日も笑顔で感謝。

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08月01日(火)

起床時刻:05時10分

8月スタート。
気を引き締めて、時々緩めて、いい加減でやることをやっていこう。
笑顔感謝。

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