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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:32

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01月31日(水)

起床時刻:07時00分

まったく想像もしていなかった人生転換をボチボチと進めている。
人生設計を夢色ばかりに染めていて、足元を固めていなかったのが、正直なところ。
ま、そういう自分だから能天気に今まで生きてこれた。
でも、夢を追うが、生きていかなくちゃね。
笑顔感謝。

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01月30日(火)

起床時刻:06時50分

不思議だなあ。
世の中、理屈で説明できない、わからないことが起きる。
人との出会いで話す内容、頻繁に表れてくる言葉が、乾いた心に染み渡る。
ま、深く考えないで、ありがたく前に進ませよう。
笑顔感謝。

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01月29日(月)

起床時刻:06時00分

いろんな友人が、入れ替わりありがたい言葉をくれる。
図ったような、欲しいメッセージなのか、引き寄せているのか。
すべてありがたいと拝受する。
笑顔感謝。

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01月28日

起床時刻:05時40分

朝日を見ると、心が洗われるような気がする。
今日は新しい出会いをいただいた方とおしゃべりするのが楽しみ。
いろんな生き方をしている人の話を聴くのは、面白い。
笑顔感謝。

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01月27日

起床時刻:05時45分

2ヶ月近くの風邪症状が小さくなって、嬉しい。
咳で夜中に起きないって楽だ。
ありがたい。
無理せず、いい加減で楽しく生きていきますかな。
笑顔感謝。

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01月26日(金)

起床時刻:07時00分

風が強く雪もたくさん降って、真っ白な世界。
友人との交流は、ありがたいなあと思うことばかり。
それで救われている。
笑顔感謝。

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01月25日(木)

起床時刻:07時15分

冷え込んでますな。
外はしんしんと雪が降っている。
北国のドラマで見たような雪光景。
今日は1日こもって書き物しましょか。
笑顔感謝。

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01月24日(水)

起床時刻:05時15分

すっきり迎えた朝。
親友の言葉に目が覚めた。
本来の自分に戻る。
笑顔感謝。

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01月23日(火)

起床時刻:06時50分

暖かさは快楽だ。
お風呂に入っている時、暖房で暖まる時、布団のなかで温まっている時。
今日も寒さと暖かさを味わう。
笑顔感謝。

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01月22日(月)

起床時刻:06時30分

寒さで明け方目覚めて、またぬくぬくと眠る。
昔、陸別のしばれフェスティバルというイベントで、外気マイナス20度以下、氷のかま倉のなかで、防寒具に包まれて眠ったことがある。
濡れたタオルは、すぐに凍ってしまい、外気に肌が痛いという感覚も味わった。
極寒を記憶していても、普段の甘アマな生活で暖かく過ごしたい。
笑顔感謝。

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01月21日

起床時刻:07時00分

マイナス気温が続く。
でも風邪が治ってきたのは嬉しい。
病は気だね。
気が半分晴れた。
笑顔感謝。

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01月20日

起床時刻:07時00分

01月19日(金)

起床時刻:06時50分

起きてすぐにどか~んと心に衝撃がきた。
何かあるかも、って思っていたから引き寄せてしまったかな。
これで大きな動きが出るだろう。
自分の心の動き、関係者の心の揺れも、眺めてしまう。
当事者というより、俯瞰して見てしまう。
笑顔感謝

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01月18日(木)

起床時刻:04時30分

よく眠った。
暖かくして、無にして眠った。
あれこれと考えずに、よく眠り、やることをやる。
読書で愉しむ。
今はそれでいこう。
笑顔感謝。

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01月17日(水)

起床時刻:07時00分

いい感じで今日もやっていこう。
何事もマイペースというのが、自分流。
周りのペースを乱さなければいいっしょ。
笑顔感謝。

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01月16日(火)

起床時刻:07時00分

ぼちぼちといこう。
あわてず、ゆっくりと歩く。
早めに動けば、なんということもないさ。
今日も大笑いして、楽しもう。
笑顔感謝。

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01月15日(月)

起床時刻:03時40分

夜中に起きて、ぐだぐだ状態からやっと立ち直る。
年明け早々、ハードですなあ。
何があろうと、いいことあるさ、って言い聞かせて、よく休んでから動く。
今年のテーマは、体を大事にする、健康第一。
自分をうんと大事にする。
笑顔感謝。

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01月14日

起床時刻:06時40分

暖かくして眠ると、幸せな気持ちになる。
作った食事が思いのほか美味しくできていると、やるじゃん、と自分を褒めたくなる。
そういう平凡な1日がいい。
笑顔感謝。

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01月13日

起床時刻:07時30分

1つの部屋の窓が凍って開かない。
今日この部屋はお湯で氷を溶かして、窓を開けて空気の入れ替えはしないでおこう。
BS再放送で「Great-Race」を見ると、ワクワクする。
今年は何かチャレンジできるように、体を治して作っていこう。
笑顔感謝。

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01月12日(金)

起床時刻:06時30分

手帳を今年仕様にセットした。
ゆるい目標設定、ゆるめの習慣明記。
掃除は毎日30分(去年)→10分に減らした。
どこか1つずつやっていけばいいや。
まずリラックスして、少ない仕事の要点だけに集中するという生き方に、今年は取り組む。
笑顔感謝。

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01月11日(木)

起床時刻:07時00分

晴れているが、室内も外気も冷えてますな。
マイペースで淡々とやっていきまひょ。
笑顔感謝。

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01月10日(水)

起床時刻:07時00分

気分良く起床。
午前はスロースタート。
午後は、やることリストの8割を終えられるか。
笑顔感謝。

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01月09日(火)

起床時刻:07時00分

そろそろエンジンかけていく。
遅いかどうかより、自分がこれからやっていくことで納得していけばいい。
自分との対話がいい感じ。
笑顔感謝。

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01月08日(月)

起床時刻:06時00分

よく休みたい、でもやらなくちゃ、のシーソーをしている。
どっちもちょっとずつしながら、シーソーの動きが小さくなっていればいいか。
笑顔感謝。

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01月07日

起床時刻:07時10分

大雪こんこん降り積もる。
犬も誰も駆け回っていない。
今年7日目。
成人を迎えた息子が帰省してくる。
笑顔感謝。

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01月06日

起床時刻:08時20分

三度寝、思いっきり寝坊。
あわてて準備して、外出。
1時間ほど早歩きして汗だく。
一旦帰宅して着替えて、また出る。
急な転勤で北の地を出る先生にお礼を伝える。
笑顔感謝。

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01月05日(金)

起床時刻:06時10分

部屋の空気を入れ替えた後、マウスに触るとキンキンに冷えている。
この後熱いお湯のなかに手を入れて暖めると一気に血流が良くなる。
極寒に住む健康お遊び。
笑顔感謝。

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01月04日(木)

起床時刻:06時10分

心はのんびり、動作はきびきびを目指す。
朝は急ぐが、間に合えばいいのだ。
笑顔感謝。

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01月03日(水)

起床時刻:07時00分

新年もう3日目。
こうやってのんびりとのほほんと気持ちだけは過ごしていこう。
好きな歴史ドキュメンタリー番組も、お笑い番組も、少々長く延ばしている感が感じられてきて、チャンネル移動してばかり。
本を読んでいよう。
笑顔感謝。

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01月02日(火)

起床時刻:07時10分

新年早々夜更かし。
ま、いいことあったから良しとしよう。
幸せな気持ちを味わうのが一番。
笑顔感謝。

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01月01日(月)

起床時刻:05時50分

新年がやってきた。
今年初の日は、仕事でスタート。
2年続いたので、賀状失礼しますのはがきを出さないでいたら、賀状が結構きた。
ごめんなさいと伝えよう。
室内が冷たいが、今日は暖かくしながらいただいたビールを飲もう。
笑顔感謝。

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