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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:06

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04月30日(月)

起床時刻:08時00分

よく眠った。
ゆるくゆるく自分を解き放す。
ベッドにいる自分は、どこかのリゾートホテルで何も予定を入れないで眠っているのだ、と妄想。
やりたいことを始めようと起床した。
連休をエンジョイ。
笑顔感謝。

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04月29日

起床時刻:04時30分

JR普通電車で砂川へ向かう車中。
電車の窓から人々の暮らしを眺める。
線路沿いの小さな畑を耕す60歳位の男性。
休日の朝7時の一汗の後、朝食は美味しいだろうな。
幸せな光景。
笑顔感謝。

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04月28日

起床時刻:04時20分

早朝、風呂に浸かってリラックス。
この時間に起床すると、この至福が得られる。
ありがたい。
明日のスポーツイベントのために、体力を温存しよう。
笑顔感謝。

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04月27日(金)

起床時刻:04時20分

いろいろあるやね。
お酒が入って理性の一線を越えた言動の始末を元官僚さんや真面目タレントさんが釈明する報道が流れていると、おかしな気分になる。
「嫌な言葉を言われたら席を立って出て行けばいい、呼ばれて自宅に行くって了承を得たものって魔法の水を飲んだ人に思われても仕方がないだろう」
ってTVモニターにつぶやく。
好きなサイトを読んでいよう。
笑顔感謝。

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04月26日(木)

起床時刻:04時50分

春らしいちょっと肌寒い陽気。
季節の変わり目に開催されるママ友のランチ会へいくとするか。
いっぱい質問されるだろうが、楽しむ。
笑顔感謝。

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04月25日(水)

起床時刻:04時50分

珈琲を飲みたがる気分。
一息つきたいんだろう。
今日も5時間、日中時間が取れる。
嬉しくなる。
この時間を充実させることと、旅ができる余裕、求めるスキルを高めるために、転職転居したのだから。
笑顔感謝。

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04月24日(火)

起床時刻:04時50分

朝の仕事の後、ほっとしてリラックスすると、眠気がだんだんとやってくる。
夜は、もう待ったなしで、眠気が襲う。
ブログを書いていて、眠気で首をこっくりとしたと同時に指が反応して、戻るボタンを押してしまう日が多い。
1時間の作業が立ち消えになって、気持ちも強制終了してベッドに入る。
6時間後に自然と目覚めて、1日が始まる。
笑顔感謝。

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04月23日(月)

起床時刻:04時50分

晴天のなか、自転車を走らせて買い物を終えておく。
これで時間を確保できた。
だんだん自分の時間を管理しやすくなった。
これで自分のリズムをどんどん作っていける。
仕事に慣れるってこういうことだ。
1ヶ月半で、仕事に慣れてきた自分に、よしよし、する。
でももっと短時間で喜ばれる仕事にするための小さな目標を立てておく。
少しずつ少しずつやっていく。
笑顔感謝。

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04月22日

起床時刻:07時00分

いつもの時間に目覚めて、二度寝を堪能。
することはあるんだろうが、心身をとりあえず一旦緩める。
友人たちから、自分の転身に驚きのはがきが届く。
自分の人生は挑戦がテーマだからね、って返信する。
話のネタとそれを話せる友人が自分の財産。
今日も友人たちが集まって自分の新しい仕事の話を聞いてくれるようだ。
笑顔感謝。

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04月21日

起床時刻:04時50分

昨晩、ミックスナッツとビールが美味しかったなあ。
暖かくなると、ビールが美味しいってこういうことかと感じ入る。
同じミックスナッツを買いに出かける。
こだわりの食べ物のために、時間と労力を問わない。
笑顔感謝。

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04月20日(金)

起床時刻:04時40分

だいたい起床と就眠の時間リズムができてきた。
夜は5時間眠って、日中は30分くらい横になる。
熟睡できる。
暖かくなっているようだが、室内にいるとあまり感じない。
今日は髪の毛を整える。
笑顔感謝。

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04月19日(木)

起床時刻:04時45分

いや~~、日中の時間、5時間をいかに有効に楽しく使うか。
読み書きなんだよなあ。
眠くなったら転寝昼寝をする。
リズムができてきた。
笑顔感謝。

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04月18日(水)

起床時刻:04時40分

1日のうちにリラックスの時間を意識してもとう。
「ま、いいじゃん、大丈夫大丈夫」、って自分に言いきかせて、目をつむる、深呼吸をする。
こういうとき、好きなブラックチョコと珈琲を飲むと、とたんに眠くなる。
自然にまかせよう。
笑顔感謝。

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04月17日(火)

起床時刻:04時40分

気温が高くなってきた。
花見が近いぞ。
ワクワクする。
笑顔感謝。

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04月16日(月)

起床時刻:04時45分

もやっとした気持ちを治めるために、深呼吸をする。
信じる。
笑顔感謝。

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04月15日

起床時刻:05時40分

今日は休日らしく、ゆったりと過ごそう。
気持ちだけでもそうする。
笑顔感謝。

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04月14日

起床時刻:04時20分

今朝の集中力は、自分でも驚く。
できるできると心で唱えながら、手を動かす。
そして今は、リラックスモードで休む。
夕方まで5時間、自分の時間。
笑顔感謝。

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04月13日(金)

起床時刻:04時50分

目が覚めたら早くても起きる。
でも日中は眠くなる。
自然な流れだ。
ここで早起きをされている方は、慣れておられるのだろうか。
週末だからかな。
だんだんゆっくりモードになっていく。
笑顔感謝。

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04月12日(木)

起床時刻:05時05分

目覚まし時計をかけないで目覚めた。
あぶない。
だけどラッキー。
9割片付けた。
部屋が広くなって、頭も心もすっきりしてくる。
あとはバランスボールに空気を入れて、机に向かうことができるようになると、いいかな。
笑顔感謝。

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04月11日(水)

起床時刻:04時55分

昨晩食べ過ぎ飲みすぎで、内臓も疲れ気味。
転寝もよくなかった。
反省だ。
今日はおとなしく過ごしていよう。
笑顔感謝。

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04月10日(火)

起床時刻:04時30分

ふとアイデアが浮かんで目覚めた。
二度寝しようかと思って布団をかぶったが、30分ほどで起床した。
アイデアを早速伝えたら、了承をもらう。
何事もすぐに伝えてみる。
やってみて、調整すればいい。
昼過ぎ、眠くなる。
笑顔感謝。

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04月09日(月)

起床時刻:04時55分

午前から出かけようかと思ったが、少し休んでからにする。
行き先も予定変更。
優先順位は、心身の声。
でも洗濯機は動かして、片付けをする。
今月で本の収納も含めて片付けを終了するぞ。
笑顔感謝。

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04月08日

起床時刻:06時30分

よく眠った。
夜中にまた足がつって、なんとかPC前に来て、ネットで対処を調べた。
足のツボを押し、マッサージして足に声をかける。
「ありがとね」
毎日10時間以上立って仕事で動いているので、単なる疲労だろう。
今日はゆっくり休む。
引越し名人の友人が片付けの様子を見に来てくれる。
ありがたい。
笑顔感謝。

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04月07日

起床時刻:05時00分

この時間に起床するのが慣れてきたところで、あと1分眠りたいという葛藤と直面する。
眠りたい煩悩はずっとつきまとう。
ま、そういうことだ。
笑顔感謝。

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04月06日(金)

起床時刻:05時15分

起きなきゃいけない時間を15分遅れるとこうなる、という体験をした。
目覚ましをかけ忘れて、寝入ってしまった。
夜中になぜか足が痙攣して、その時に時計を見ていたら、アラームをかけ忘れていたことに気づいただろうに、それもスルーした。
ま、なんとか間に合ったからよしとしよう。
今日も時間がタイトだが、なんとかクリアーして、ブログを書く時間を捻出しよう。
あ~、書くタイピングが楽だと、快適だと感謝する。
笑顔感謝。

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04月05日(木)

起床時刻:05時00分

やった~!
やっと新居にインターネット環境が整った。
友人に設定してもらった。
ありがたや~~。
タブレットで、太い指でミスタイプを直す日々がなくなる。
ありがたや。
笑顔感謝。

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04月04日(水)

起床時刻:05時00分

引っ越し名人の友人は、引っ越し後の片付けは、とりあえず、荷物を出して置場所に置いてみる。
それから、置場所を変更したり、ボックスに入れることを考えるそうだ。
カテゴリー別、用途別、動線を考えるのは、そこからだな。
ふーっ、今日こそ片付けを進めるぞ。
笑顔感謝。

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04月03日(火)

起床時刻:05時05分

春の芽が土や木々の幹から顔を出している。
可愛い。
新しい出逢いや環境に慣れるために、生き物みな、がんばっている。
笑顔感謝。

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04月02日(月)

起床時刻:04時45分

1つ1つ小さなことから片付けていく。
やっとJーcomの機器を返却した。
機器はこれで良かったのか不安だったが、良かったので、ほっとした。
何とかなるのはいつものことだが、トンネルのなかを手探りで、ヨタヨタと歩いているようだ。
友人たちが、よくやるねえ~、のコメントに、うん、挑戦こそ人生さと返す。
今夜はよく眠ろう。
笑顔感謝。

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04月01日

起床時刻:06時30分

よく眠った。
布団のなかで心身の様子を観る。
ボーッとしたいと出た。
新しい環境に飛び込んで、3週間が経った。
まだ、引っ越し荷物が片付いていないけど、まあぼちぼちとやるわ。
笑顔感謝。

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