201806 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:32

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

06月30日

起床時刻:05時10分

眠くなったら眠る。
一休みして、またやることをやる。
食べることより眠りが優先。
食べるとブログが同じくらい大事。
あとは余裕があれば。
観たいTVもすっ飛ぶ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月29日(金)

起床時刻:04時20分

そろりそろり。
無理しない。
しているかも。
休もう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月28日(木)

起床時刻:05時15分

多くの方が長時間働いている現状を知る。
みなさん、心身を壊さないようにと祈る。
自分は昨日はへたった。
でも根性でしのぐような気力はない。
いかに合理的にスムーズにやっていくスキルを学んでやっていくしかない。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月27日(水)

起床時刻:04時50分

気持ちで動く。
その後、考えて調整する。
感謝することばかりで、心がうるうるする。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月26日(火)

起床時刻:04時50分

そろりそろりと静かに動く。
今日はおとなしく休む。
自分の心身にお伺いして大事をとる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月25日(月)

起床時刻:04時50分

今週も始まった。
心はすっきりしている。
いい感じ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月24日

起床時刻:04時40分

導かれるように、新しい習慣を入れさせてもらう。
週に一度の禊。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月23日

起床時刻:04時50分

忙中閑を創る。
やることをゆっくり淡々と進めて、休む。
その境地で暮らす。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月22日(金)

起床時刻:05時05分

週末を迎えてほっとしている。
先週の今日、先月の今日、1年前の今日、10年前の今日、ってどんな日だったのか。
日記を続けていると、それを比較するのが楽しみだ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月21日(木)

起床時刻:05時00分

ふう、と一息つく瞬間を気に入っている。
一仕事後の珈琲タイムだったり、目当ての列車にやっと乗れたりした時だ。
さて、今日もいい時間を過ごそう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月20日(水)

起床時刻:04時50分

涙もろくなっている。
サッカーコロンビア戦での日本選手の活躍に、感涙。
日本人の力を世界の人たちに見せたい。
日本のニュースは、世界中に回る。
政治や経済で、強気に出られなかったり、譲歩していそうな国際交渉のなかで、スポーツだけが結果をストレートに見せてくれる。
ありがとう。
忍耐強く誠実な仕事をする日本人の誇りを持ち続けたい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月19日(火)

起床時刻:04時50分

体を大事にしよう。
優先順位は体調。
やりたいことより、体の声をきくことを先にする。
よくがんばる体にありがとうを伝え続ける。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月18日(月)

起床時刻:05時00分

なんとか起きた。
7時間も続けて眠ったのは、数ヶ月ぶり。
気持ちいい。
睡眠は心身にいい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月17日

起床時刻:00時00分

100kmウォーク、ゴール。
ハプニングがあったが、無事に帰って何より。
自分の体を信じることに感謝。

日別画面へコメントする

06月16日

起床時刻:04時20分

06月15日(金)

起床時刻:04時00分

久しぶりに真っ青な青空を見る。
心が洗われるようだ。
1日1日が淡々と過ぎていく。
大切に笑うことを拾っていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月14日(木)

起床時刻:04時00分

疲れが出てきたら、横になって深呼吸する。
昼の時点でもうやりきった感でいっぱいだ。
今日は寒いので、夕食用に豚汁を作っておいた。
夕方、友人が演出プロデュースする和太鼓コンサートを見るのが楽しみ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月13日(水)

起床時刻:04時00分

時間を大切にして、体を休める。
要領よく、1つ1つに集中して、淡々とシンプルに終える。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月11日(月)

起床時刻:04時35分

起きたら寒い。
週末にイベントがある。
今週は無理しないで、ゆっくり体を休める。
心もゆったりさせる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月10日

起床時刻:04時45分

がんばって起きた。
メンターの方のお誘いで、神宮で禊をさせてもらう。
自宅の浴室でする禊より寒くて冷たくて爽快感がある。
神官さんの采配下、大きな声を出して水をかぶる。
終えた後に、温かなおかゆを食べたら、ほっとした。
いい出会いに感謝。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月09日

起床時刻:05時00分

やっと起きた。
いつもより30分遅くても、結構、仕事に間に合うものだなあ。
ゆっくりとでも、やることはやる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月08日(金)

起床時刻:04時40分

今日は静かに過ごす。
自分のトップギアから2つ移動しよっと。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月07日(木)

起床時刻:04時30分

運動して汗をたくさん流したら、爽快感いっぱい。
やっぱりこれがいいなあと実感する。
今日は脳に汗をかくように、コーチング勉強会。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月06日(水)

起床時刻:04時35分

時間を決めて、その時の体調をみて、トレーニングするか決めよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月05日(火)

起床時刻:05時00分

ケーキを焼く余裕を創る。
朝の仕事後に、豆乳入り珈琲と一緒にそのケーキを食べるのが、幸せ。
夜は、トマトジュースで割ったビールを飲みながら、ブログを書く。
贅沢な時間を過ごしている。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月04日(月)

起床時刻:04時45分

6月に入ってからギアを高くして走っている。
ニュートラルにする時間を意識しよう。
リラックスリラックス。
焦点を絞って、あれもこれもとがんばりすぎない。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月03日

起床時刻:05時40分

朝陽を窓から感じると目覚めるようになった。
何度寝かで起床。
今日も爽やかに過ごす。
神宮へ行く。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月02日

起床時刻:04時05分

毎週末は、休養してから充電する。
ふわふわしている。
休めるだけ休もう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

06月01日(金)

起床時刻:04時15分

すっきりと目覚めた。
今朝からテンション揚がっている。
譲ってもらったPC用スピーカーをセッティングして、好きな音楽を聞きながら行動している。
お気に入りの音楽リストが、待ってましたとばかりに聞かせてくれる。
ありがたい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする