2018年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：04:44
起床時刻の記録
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12月31日（月）
起床時刻：03時30分
旅の醍醐味は､現地の人たちとの心の触れ合い｡
風景や食べ物はそれを演出してくれる｡
観光地にまだ行かずに､街に出てマーケットをうろうろして､店の人たちとの会話を楽しんでいる｡
肌の色とキョロキョロする行動でで外国人旅行者だとすぐにわかる｡
今日は､ドライバー兼ガイドと打ち合わせて､有名なゴリラ見学ツアーを申し込む。
かかるお金次第だな｡
笑顔感謝。
12月30日（日）
起床時刻：04時30分
イスラムの祈りの声に目覚めた。
日本で焼き芋を販売する移動車の呼び声に似ている｡
お腹の底から声を震わせて､大気に祈りを放っている｡
その後から､鶏の鳴き声と､鳥の囀りがハーモニーで聞こえてくる。
アフリカの大地に降りたって､20時簡を越えるフライトでまだ揺れている感があった｡
現地の５時過ぎだが､まだ日が昇ってこない｡
朝陽で読書できるまで待とう｡
笑顔感謝｡
12月28日（金）
起床時刻：04時45分
朝の一仕事を終えたら、旅の人になる。
準備することが多いことに驚いた。
２０時間以上過ごす機内を快適に過ごすグッズを揃える。
持ち込み重量制限のなかで、荷物を調整する。
ま、なんとかなるさあ。
笑顔感謝。
12月27日（木）
起床時刻：04時25分
旅行前日。
心静かに淡々と準備を万全にしておきたい。
ビニール類がだめという持ち込み制限があるので、ティッシュもカバーで対応。
ゆっくりできる休暇を目の前にぶら下げて、顔晴ろう。
笑顔感謝。
12月26日（水）
起床時刻：04時30分
12月25日（火）
起床時刻：04時30分
12月24日（月）
起床時刻：07時30分
12月23日（日）
起床時刻：05時50分
12月22日（土）
起床時刻：04時30分
12月21日（金）
起床時刻：04時30分
12月20日（木）
起床時刻：04時40分
12月19日（水）
起床時刻：04時30分
初めて携帯電話のアラームをセッティングした。
アラーム時間より１時間前に目覚めて、何度もスマホを確認した。
寝室にスマホ類を置きたくなかったので、目覚まし時計が壊れてから、自然の目覚めにまかせていた。
考え事をしていたら、すぐに１時間は経ってしまう。
布団でぬくぬくと暖まっているのが幸せだなあ。
笑顔感謝。
12月18日（火）
起床時刻：05時00分
12月17日（月）
起床時刻：04時30分
12月16日（日）
起床時刻：06時50分
12月15日（土）
起床時刻：04時20分
12月14日（金）
起床時刻：04時25分
眠いなら眠いなりに、ゆっくり動いて、目覚めていけばいい。
寒いなら暖めればいい。
起きている体の現象に静かに対処して、静かに１日をスタートする。
ストーブの前から離れたくない。
笑顔感謝。
12月13日（木）
起床時刻：04時30分
12月12日（水）
起床時刻：04時15分
12月11日（火）
起床時刻：04時30分
12月10日（月）
起床時刻：04時10分
12月09日（日）
起床時刻：05時10分
12月08日（土）
起床時刻：04時30分
どか雪さん、いらっしゃい。
パウダースノーだからスキー場にいる人たちは大喜びだな。
スキー後に、近場の温泉で筋肉をほぐすのもいい。
季節を楽しむ。
自分はこもってやることをやる。
笑顔感謝。
12月07日（金）
起床時刻：04時20分
12月06日（木）
起床時刻：04時20分
年末の今、来年の目標を立てて課題とすることの練習をしていこう、とふと思った。
でないと、新しい手帳に目標を書く際、前年の目標は達成したか、と反省が多すぎる。
来年は今年と状況が変化していくような気がする。
いや、今年と一緒じゃいけないという心の声がする。
笑顔感謝。
12月05日（水）
起床時刻：04時45分
12月04日（火）
起床時刻：04時40分
12月03日（月）
起床時刻：04時30分
風邪気味になろうとしている感があるので、体を暖めて静かにしている。
昨日の行は倒れそうになった。
今年６月に気絶した時の症状に似ていたので、すぐに座った。
意識があったのでよかった。
大事にしよう。
笑顔感謝。
12月02日（日）
起床時刻：05時08分
ぎりぎりにスタートして、なんとか過ごす。
いい人たちと再会して嬉しい。
どんな人と出会うか、出会ってどういう交流をするか、どう仲良くなっていくかまったくわからないけれど、わくわくする。
夜は食事会。
じっくり話し合う時間になるといいな。
笑顔感謝。
12月01日（土）
起床時刻：04時30分
