201901 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:34

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月01日(火)

起床時刻:00時00分

アフリカのルワンダで新年を迎えている。
日本との時差が7時間遅い。
大晦日は、サンドイッチとピーナッツをつまみに500mlくらいの瓶ビールで夕食。
そばは帰国したら食べよう。
滞在するホテルの標高が高いせいなのか、アルコール度数5、5%だからか、すぐに酔っぱらってしまう。
早々に眠ったら、新年の日付が変わったちょうどに、花火と爆竹の騒ぎに飛び起きる。
いくら治安がいい国だと知っていても、街中の通りには、銃を携帯した兵士がいたから、何事かと思う。
ま、日本じゃないってことね、と受け入れる。
今日は街中が休み。
新しい手帳を整えて、読書三昧にしよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月02日(水)

起床時刻:03時30分

時差が7時間遅れという感覚が面白い。
SNSで交流する人たちと過ごす時間帯が異なるのに、すぐに返信がくる。
宇宙とか物理ってよくわかっていないが、不思議な空間に生かされているってことね。
この国の正月休みは元日だけ。
今日は街の中心街に繰り出そう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月03日(木)

起床時刻:03時50分

なんだか不思議なご縁で今の感謝の境地にいる。
自分が出せる、奇跡のような低価格予算のチケットが取れ、なんとか確保できた休みで、望む大地で新年を迎えた。
ホテルのフロント女性たちと仲良くなり、その中のリーダーの方にお願いした1本の電話が奇跡的に繋がって、この旅の一番の目的が叶った。
あとは、心と丹田に意識を集中して、感じたように言葉に出し、行動する。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月04日(金)

起床時刻:04時30分

よく眠った。
心身はすっきりしている。
ホテルの庭の木々でさえずる野鳥たちの声が心地良い。
そのBGMで書き物をしていると、幸せな時を過ごしていると感謝する。
今日はキミロンコマーケットでドレスを作る。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月05日

起床時刻:02時00分

宿泊しているホテル近辺の飲み屋さんで、人々が盛り上がっている声で目覚めた。
ここは下町なので、セキュリィティが厳しかったり気取っている高級感はない。
こちらの友人に連れていってもらった高級なバーは、空港ゲートと同じ探査機が建物の入り口に置かれて、ゲートと同じくトレイに所持品を乗せてゲートを通る。
今日は午前中に昨日服を作ってもらった洋服屋さんに仕立てたもらったものをキミロンコマーケットへ行く。2往復のモーターバイクタクシーだけで7,000ルワンダフラン。
8ドルくらい。
これで、瓶ビール1ダースが飲める。
洋服を作ったのも自分への予祝。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月06日

起床時刻:04時20分

よく眠っている。
感情が乱れようが、何があろうが、7時間ぐっすりと眠れば、気分をあらためて1日をスタートできる。
宵越しの金を持たないより、宵越しの悲しみを持たない。
今日は今日の1日を気持ちよく過ごすのが、自分の人生を面白く主体的に過ごす、ってことと、なにかで読んだ。それでいいじゃないか。
今日は、親しくなったホテルの女性従業員の人たちとおしゃべりを楽しみ、隣接の公園での結婚式を見学しよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月07日(月)

起床時刻:04時40分

6時間の睡眠。
明日は機上の人間になるとき、ひたすら眠って時差ボケ回避をしたい。
昨日は、ここで予定を書いたものと全く異なる展開となって、1つ1つの奇跡に感謝する。
重要な話をする6時間が、あっという間に過ぎた。
ランチのご馳走コースから始まり、ビールを飲みながらビジネス話。
双方の国のビジネス習慣、文化、人間性の特徴など、テーブルに広げて、計画も暫定でイメージする。
満足したが、まだここで働いている日本人とビジネス繋がりで会っていないから、今日が最後のチャンスか。
こちらで成功している日本人起業家の方々は、正月休みには帰国中なのだ。
肩に力を入れず、1つ1つやっていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月08日(火)

起床時刻:03時50分

後で編集するが、起床時刻は、3時50分。
ネットワークの繋がりが良くなく訂正が困難。
今日夕方4時のエチオピア航空便で帰国する。
後ろ髪を綱引きのような強さで引かれているが、現実に向き合う。
朝の野鳥のさえずりに心がこんなに癒され、元気にしてくれると知った。
やっとこちらのJicaの方と午前にアポが取れた。
その後で日本人の方が運営調理されているという日本食レストランへ行く。
空港には午後2時に着いていればいいだろう。
今回の旅の目的は、60パーセントの達成だ。
100パーセントは贅沢な要望だが、課題宿題が見えたから、前に進むことが出来る。
何せ、ゼロからのスタートだったから、幸運と感謝しかない。
いい方向に向かっている感を感じているのが一番の成果だ。
有り難い。
最後までやれることを精一杯、心を込めていく。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月09日(水)

起床時刻:05時00分

飛行機内で何度も目覚めても、窓の外は月明かりだった。
時間になると機内食が出てくるので、その度にしっかり平らげている。
ブロイラー状態だが、残すのはもったいない。
いろいろなことに感謝しながらも、夜、帰国した。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月10日(木)

起床時刻:05時15分

今日から仕事が始まるが、今のところ、スッキリした気分で現実に暮らしている。
アフリカ ルワンダの楽園は、心のなかにしっかりと存在している。
いつでも意識を戻すことが出来る。
また年末に行くと決めている。
目の前の仕事や課題に淡々と取り組んでいるうちに、すぐにその日はやってくる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月11日(金)

起床時刻:05時25分

目覚ましをかけて目覚めたのに、二度寝でこの時間に目覚められたのがラッキー。
なんとか仕事を間に合わせる。
朝の仕事を終え、銀行への用事があるのに、ホットカーペットの上で横になって眠る。
寒さが堪えている。
ルワンダでの朝は17度くらい、日中は24度くらいの楽園から、朝晩零下で日中も0度の気温で、室内も20度くらいだから、体が慣れるまで無理はしない。
骨まで寒く感じる。
ここで体調を崩してはいかぬ。
ゆるりゆるりと日々の調子を戻す。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月12日

起床時刻:05時00分

夜も昼もうつらうつらとなるが、朝の起床時間あたりが一番眠い時間だ。
もう少ししたら、まとめて6時間眠るようになるだろう。
今朝の禊後に、アンダーのスパッツを身につけた。
この冬初めてだ。
最高気温がマイナス空気が体を冷やすのを防いでくれますように。
脳のイメージは、まだ楽園に恋している。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月13日

起床時刻:05時15分

二度寝5分のつもりが、20分眠ってしまって、アチャー、急げのモードで動く。
なんとか間に合い、毎週日曜の予定を終えて、ゆったりと過ごす。
いろんなことが、良いように進んでいる感がある。
慌てることもあるけど、そのときはあわてて集中してやればいい。
眠くなったら、状況が許せば、眠る。
休みたいなら、休む。
今日はゆったりと過ごそう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月14日(月)

起床時刻:07時00分

Youtubeの音楽をずっと聴いている。
眠っている間も聴いていたいくらいだ。
欲しているからそうする。
帰国して、味噌汁と卵かけごはん、梅干とごはんも欲する。
日本人の食習慣、恐るべし。
今日も笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月15日(火)

起床時刻:04時55分

今日からまた新しい気分でスタートする。
旅の報告をすると、友人からのメッセージにありがたいなあと気持ちがウルウルしている。
すべてに感謝する。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月16日(水)

起床時刻:04時40分

少しずつ少しずつ整っていく。
ありがたいなあ。
1つずつ1つずつ、やることも進めていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月17日(木)

起床時刻:04時50分

冷え冷え。
どんなことがあっても、なんとかなるさ、と目の前のことに集中していこう。
すべて感情が心を揺らす。
揺れれば感情も乱れる。
そこで丹田に力をいれて、自分を取り戻す。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月18日(金)

起床時刻:04時35分

自分にいいものを入れ込んで、自分をうまく操縦する。
「アリー スター誕生」を観て、勇気を出す。
すべていい方向に向かっていると信じる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月19日

起床時刻:05時20分

映画「アリー スター誕生」の「I`ll I never love again」という曲をずっと聴いている。
昨晩もホットカーペットの上で聴きながら眠ってしまった。
来週もまたこの映画を観に行く。
心のままに生きている。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月20日

起床時刻:05時00分

元気になっている。
よかった。
一晩眠れば、よくなるもんだ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月21日(月)

起床時刻:04時50分

いろんな思いを感じてそれを表現することによって、自分を知る。
自分を大事にして、目の前のことに集中する。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月22日(火)

起床時刻:04時40分

今年は、年初からぶっ飛ばして行動している。
突き動かすかのように、静かな気持ちだが、行動が派手になっている。
ま、心のままに生きると決めているから、何かにぶつかれば、その時に考えて善きにはかる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月23日(水)

起床時刻:04時50分

いろんな感情が起きてくるのは、自分でも驚く。
ほんろうされないで、足元を見て、やると決めたことをやろう。
眠気がきたら眠る。
集中するときはする。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月24日(木)

起床時刻:04時45分

今日、ヘアードネーションで髪の毛を切る。
2017年6月4日に35センチ切って以来、二度目。
今度は短くなる。
役に立つといいな。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月25日(金)

起床時刻:04時30分

寒くて眠いが、ま、冬の朝はこんなもの。
布団にまた戻りたい葛藤と仲良くしている。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月26日

起床時刻:04時50分

今日は寒中禊に挑戦する。
わくわくする。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月27日

起床時刻:06時00分

いろんな出会いをいただいて、いろんな挑戦をさせてもらえるチャンスを得る。
人生の先輩方に指導をいただきながら、自分らしく楽しもう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月28日(月)

起床時刻:04時45分

スマホの目覚まし機能 様様だ。
目覚めさせてくれて、ありがたい。
まだ眠いが、目覚めてくるだろう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月29日(火)

起床時刻:04時40分

眠気が残る心身をまず目覚めさせるために、ノリがいい音楽を聴く。
リズムに合わせて体を動かす。
うん、なんかいいぞ。
今晩、お友達のライブに行けるか。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月30日(水)

起床時刻:04時30分

眠くても体が動く。ありがたい。
昨晩は友人のライブに行き、その友人の奥様とお友達になっていただいた。
素敵な方々との出会いに感謝だ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

01月31日(木)

起床時刻:04時30分

転勤転居の話が出た。
断捨離の機会をいただいた、と心の中で受け取った。
片付けるか。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする