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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:22

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02月01日(金)

起床時刻:04時20分

冷えますな。
今日の最高気温がマイナス6度だとな。
そうですか。
春がやってくるのを楽しみにします。
笑顔感謝。

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02月02日

起床時刻:04時30分

今日も寒し。
春の前の寒さ。
今日もやることを進めて楽しもう。
笑顔感謝。

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02月03日

起床時刻:04時10分

1日3食、しっかり食べると、体がムチムチとふくらんで衣類がぴったりおさまっている感がある。
体を動かして、カロリー消費をしよう。
笑顔感謝。

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02月04日(月)

起床時刻:04時15分

体の冷えはすぐに対処して暖めるに限る。
無理せず、防寒もして、心身を暖めていよう。
笑顔感謝。

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02月05日(火)

起床時刻:03時50分

朝時間をほんのちょっと、もっと充実させたくて、早起きしてみた。
眠いが大丈夫。
笑顔感謝。

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02月06日(水)

起床時刻:04時00分

今週は乗り切るぞ、っていう気分。
祝日はゆっくり休むつもりで、それをニンジンにちょっとがんばる。
笑顔感謝。

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02月07日(木)

起床時刻:04時10分

雪がどっさりと積もっている。
寒気も明日からいらっしゃる。
春の前に冬らしさを見せてくれる。
やることを楽しんでいる。
笑顔感謝。

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02月08日(金)

起床時刻:04時15分

風邪気味だからか、最高気温がマイナス10度の朝だから、背筋が寒い。
大事をとっている。
こんな日もある。
笑顔感謝。

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02月09日

起床時刻:04時00分

マイナス10℃以下の気温も、暖房あるから、ありがたい。
ただ眠気が強くなる。
笑顔感謝。

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02月10日

起床時刻:06時00分

小休止。
疲れきる前に休む。
今日昼に、お会いする人たちとのおしゃべりを楽しむために、朝をゆっくり過ごす。
笑顔感謝。

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02月11日(月)

起床時刻:07時30分

とろとろとよく眠った。
眠りのスイッチがすぐに入る。
今日は心身が求めるままに眠ってみよう。
笑顔感謝。

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02月12日(火)

起床時刻:03時50分

体を暖めてよく休んだ。
雪祭りは。ちらりと見た。
今年は自分の思うところに集中してスタートしているなあ。
時々リラックスしよう。
笑顔感謝。

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02月13日(水)

起床時刻:04時00分

すんなりスタートした。
毎日、自分という生き物が、自分の考えたように動いて、目の前のことに取り組んで、1日を過ごしているなあと面白く見る。
笑顔感謝。

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02月14日(木)

起床時刻:03時55分

4時の目覚まし音前に目覚める。
血流がよくなるものと腰がよくなるポーズを2つして、ベッドから起き上がる。
今日もいい1日だ。
笑顔感謝。

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02月15日(金)

起床時刻:03時50分

風邪気味が抜けないが、休みながらいやしていこう。
5月の連休はどこに旅しようかなあ。
笑顔感謝。

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02月16日

起床時刻:04時00分

11ヵ月かけて、取り組んできたことが一区切りついた。
次に進める、とわくわくする。
笑顔感謝。

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02月17日

起床時刻:05時30分

風邪症状だがインフルエンザに罹ってないよね、という境目にいる。
体がだるくて喉が少し痛いくらいで治まっているから、休んでいればいい、と判断して、病院には行かない。
どうしてもひどくなったら行く。
身近にインフルエンザに罹った人が、毎月出てくる。
休もう。
笑顔感謝。

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02月18日(月)

起床時刻:04時00分

体を暖めてよく眠った。
だるさは軽くなった。
この調子で休ませながら、お仕事。
笑顔感謝。

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02月19日(火)

起床時刻:04時00分

今朝は正直眠い。
このまま二度寝できるが、そうもいかない。
マイペースでぼちぼちといこう。
笑顔感謝。

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02月20日(水)

起床時刻:04時00分

さて今日も始まりましたな、という気分の朝。
まぶたはいつでも閉じたいと主張し、体はいつもどおりに動こうとする。
笑顔感謝。

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02月21日(木)

起床時刻:04時00分

旅をしたいな。
年末にまた旅行するけれど、その前に行きたいところができたら、行こう。
笑顔感謝。

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02月22日(金)

起床時刻:04時00分

昨晩の揺れ、震度4。
停電にならなかったのが幸い。
外に出てもいいような衣類で眠った。
祈る。
笑顔感謝。

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