201903 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:17

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03月31日

起床時刻:04時20分

あくびばかり出る。
切りのいいところで昼寝しよう。
気を抜いて、リラックスして、明日からの仕事に備えよう。
笑顔感謝。

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03月30日

起床時刻:04時20分

少しずつ少しずつ室内が片付いていく。
こういうのろのろさもいいもんだと思うようになった。
自分の心身に優しく、大事にしてからの、片付け。
笑顔感謝。

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03月29日(金)

起床時刻:04時30分

PCの通信環境が整った。
嬉しい。
少しずつ整っていくのがいい。
笑顔感謝。

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03月28日(木)

起床時刻:04時25分

朝食後はまったりして心身が休むなあ。
今日は映画鑑賞するのが楽しみ。
笑顔感謝。

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03月27日(水)

起床時刻:04時00分

まだ片付けていないものを意識するよりも、整っていく過程が嬉しい。
暮らす最低限のことから、こだわって優先することができるようになると落ち着く。
今日は先月体調を優先して休んだお勉強会へ参加する。
笑顔感謝。

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03月26日(火)

起床時刻:03時50分

重い家具類を運んでもらって助けてもらったら、一機に片付けが進んだ。
神棚仏壇が整うと心がしゃんとした。
心のモヤモヤが少なくなると、やることがスッキリ見えて、集中しやすいと気付いた。
まだまだ探し物があって、スピーディに進まないが、光は見えてきている。
ちょっとした隙間時間に本を読もうとする気力も出てきた。
よし。この調子。
やっと光回線の工事が入るので、PC環境が整う。
ブログを書くことが出来る。
酵素玄米も炊く。
だんだん通常生活になっていくのが嬉しい。
すぐそこに来ている北国の春が待ち遠しい。
笑顔感謝。

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03月25日(月)

起床時刻:03時40分

引っ越し荷物を全部捨てたくなる気分でいる。
断捨離法則でいくと、手にとってワクワクしなかったら捨てる、1年使わなかったら捨てる、だが、想い出たっぷりを捨てることができなくて、混沌としている。
写真、両親から受け継いだ由緒ある茶器、それらは、次回の引っ越し先予定の海外へも持っていくのか。
息子はそれらを引き継ぐ意味を理解するには若すぎるだろうなあ。

まだ決断しないでいよう。
片付いていないと落ち着かず、もやっとしている。
ま、なるようになるさ。
笑顔感謝。

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03月24日

起床時刻:05時50分

引っ越し後に片付けの順番は、心のままに進めている。
普段着るものは、タンスに入れたまま運んだから、そのまま使えている。
昨日、水回りを大掃除したから、大きな課題をクリア。
次はお菓子作りの準備。
自分のオーブンレンジが使いやすい。
今日はこだわりの常食を購入して回る。
酒粕、ドリンクヨーグルト。
これで腸と肌の調子を良くしているつもり。
明日は、明日の直感に任せて進める。
笑顔感謝。

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03月23日

起床時刻:03時50分

引っ越し先の水回りを大掃除したら、すっきりした。
仕事の合間に磨くことを集中。
達成感は自己満足。
少しずつこつこつとやっていけば、なんとかなる。
笑顔感謝。

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03月22日(金)

起床時刻:03時40分

引っ越し荷物をほどかず、お仕事を自分ペースで進めることに集中。
気づくと目をつむり休んでいる。
さっさと布団にもぐり込もう。
笑顔感謝。

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03月21日(木)

起床時刻:05時00分

いつもの通り目覚めたが、1時間休む。
今日は引越しで1日、長くなる。
落ち着いてゆっくりと進めよう。
笑顔感謝。

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03月20日(水)

起床時刻:03時40分

3度目の目覚めで起き上がる。
緊張しているなあ。
明日引越し。
なんとかなる。
笑顔感謝。

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03月19日(火)

起床時刻:04時00分

今日はやらねばならぬ。
「大丈夫、やれる」と自分に言い聞かせる。
いつもなんとかしているから、なんとかなる。
笑顔感謝。

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03月18日(月)

起床時刻:03時45分

今週は淡々と進める。
大丈夫と言い聞かせて、集中していく。
笑顔感謝。

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03月17日

起床時刻:04時10分

黙って人知れずいいことをそっとされている方が好きだ。
笑顔感謝。

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03月16日

起床時刻:04時00分

今日明日とお勉強の機会がある。
自分でポチっと押して行く段取りをしたものは、わくわくする。
笑顔感謝。

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03月15日(金)

起床時刻:04時00分

また眠ることに意識がいくが、それはならぬ。
怖れはないが、不安が出てくる。
払拭するためにも、やることに集中しよう。
笑顔感謝。

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03月14日(木)

起床時刻:04時55分

二度寝10分のつもりが、1時間。
よく眠った。
笑顔感謝。

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03月13日(水)

起床時刻:04時10分

今朝は雑念がわく。
鼻水も大量に出る。
浄化させたい。
笑顔感謝。

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03月12日(火)

起床時刻:04時00分

春らしさが感じ取れて、嬉しくなる。
大丈夫って思うから大丈夫になる。
笑顔感謝。

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03月11日(月)

起床時刻:03時00分

昨晩眠くて8時半に就眠。
5時間後に目覚めて、布団のなかで考え事して起き出した。
笑顔感謝。

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03月10日

起床時刻:06時00分

やることから気持ちが遠ざかりたいと言っている。
でも起き上がってきた。
今日でその甘えは終わり。
肩に力を入れずにゆっくりとやっていこう。
笑顔感謝。

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03月09日

起床時刻:04時00分

今日は暖かくなるというから、わくわくする。
出かけて春らしさを感じよう。
笑顔感謝。

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03月08日(金)

起床時刻:03時55分

世の中には不思議なことがいっぱいありすぎる。
どうして、なぜ、となるが、自然な流れにまかせる。
落ちることさえしなきゃいい、止まってもまた歩けばいい。
笑顔感謝。

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03月07日(木)

起床時刻:04時00分

90分おきに自然に目覚めて、最後はスマホの目覚まし機能で起こしてもらう。
今日は映画鑑賞。
笑顔感謝。

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03月06日(水)

起床時刻:04時00分

うつらうつら、とする間もいいもんだ。
今日断捨離作業したら、明日ご褒美デーにしよう。
笑顔感謝。

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03月05日(火)

起床時刻:04時00分

眠気の波がすぐそこにやってきているが、そちらを見ない。
昨日大量にいただいた完熟バナナを入れたケーキを作ろう。
楽しみだ。
笑顔感謝。

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03月04日(月)

起床時刻:04時00分

またぼちぼちと断捨離。
思い出のものと向き合う。
本も1冊ずつ手にとって、感じることでまた読むか決めよう。
笑顔感謝。

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03月03日

起床時刻:08時00分

今朝は眠っていよう、と昨晩決める。
布団の中のぬくぬく感を楽しむ。
今日は心身を脱力する。
笑顔感謝。

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03月02日

起床時刻:04時00分

眠いですが、起き上がります。
今日もいいことがあるでしょう。
笑顔感謝。

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03月01日(金)

起床時刻:03時50分

今日は自室にある本を整理する。
すっきりするだろうなあ。
笑顔感謝。

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