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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:41

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05月01日(水)

起床時刻:06時20分

もう令和ってすぐになじめていない。
なんでもゆっくりじわじわと浸透していく。
笑顔感謝。

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05月02日(木)

起床時刻:06時30分

よく眠ると気持ちがゆったりする。
さて、春を楽しもう。
笑顔感謝。

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05月03日(金)

起床時刻:06時30分

いい休暇になっている。
心身がリフレッシュしている。
心が望むままに多くを望まず過ごしている。
今日はどのくらい走ることができるか。
あちこち痛むのも少なくなってきて、走ってみる勇気が出る。
笑顔感謝。

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05月04日

起床時刻:06時30分

今日は音楽を聞きながら走ってみる。
スポーツ用衣類がフィットして心地いい。
笑顔感謝。

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05月05日

起床時刻:05時00分

ゆったりとした朝を過ごしている。
午後にマラソンを走り、ちゃっちゃと身支度して夜の懇親会へ向かう。
自分に言い聞かせて楽しもう。
笑顔感謝。

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05月06日(月)

起床時刻:07時00分

ベッドの中でまどろむ。
連休最後に、ぬるま湯リラックスにたっぷりと浸かる。
明日は今年の後半スタートのような気持ちだなあ。
読書と居眠りを楽しもう。
笑顔感謝。

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05月07日(火)

起床時刻:03時55分

今日から通常仕事スタート。
心身を十分休めたから、いい休暇だった。
ありがたい。
時間を大事にしていこう。
笑顔感謝。

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05月08日(水)

起床時刻:04時05分

のんびりと過ごす。
仕事もあわてない。
休み時間は気持ちだけでもゆったりする。
笑顔感謝。

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05月09日(木)

起床時刻:04時05分

4時に目覚ましを止め、5分まどろむ癖がついた。
ま、いいか。
今日は映画を観る日。
心を洗ってこよう。
笑顔感謝。

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05月10日(金)

起床時刻:04時05分

05月11日

起床時刻:04時10分

今日も眠い気分満載。
昼寝を午後3時から1時間するぞ、と決めてブログを書く。
やることをやっているのだから、いいね。
大事にしよう。
笑顔感謝。

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05月12日

起床時刻:05時05分

葛藤もいい経験だ。
爽やかな風のなかを自転車で走りぬくと気持ちがいい。
笑顔感謝。

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05月13日(月)

起床時刻:03時50分

週の初めだというのに、眠気いっぱい。
チョコバナナケーキを今日も焼いた。
明日、友人や取引の方々へ配る。
笑顔感謝。

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05月14日(火)

起床時刻:04時05分

今日はおからごまきなこケーキを焼く。
この甘さ加減がちょうどいい。
ほんのちょっと甘く感じる。
ちょっとのご褒美お菓子を食べて、さて休むか。
笑顔感謝。

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05月15日(水)

起床時刻:04時15分

あっという間に時間が経ってしまう。
こんなんでいいのか。
休みながら、いい加減で進ませよう。
笑顔感謝。

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05月16日(木)

起床時刻:04時20分

心地いい風のなか、自転車で走り抜けると爽快。
体を大事にしようというメッセージに感謝する。
笑顔感謝。

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05月17日(金)

起床時刻:04時15分

朝、窓を開けて部屋の空気を入れ替えると、元気が出る。
部屋にあるすべてのものが深呼吸しているよう。
観葉植物が嬉しそうに見える。
笑顔感謝。

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05月18日

起床時刻:04時05分

昼にちょっと横になったら、そのまま寝入る。
90分後目覚めて、あ~あ~という思いでそのまま横になって、90分休む。
よく休んでよかった。
笑顔感謝。

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05月19日

起床時刻:04時30分

1週間、いい感じで過ごすことができて嬉しい。
1ヶ月もあっという間に、いい感じで過ぎる。
いい人たちに囲まれて、なんと幸せものか。
笑顔感謝。

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05月20日(月)

起床時刻:04時05分

今週は週後半にちょっと入院するので、慎重に仕事の準備を進める。
肩に力を入れずに、ケセラセラ調でやっていこう。
笑顔感謝。

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05月21日(火)

起床時刻:03時55分

眠いですな。
少しずつ復帰していきましょ。
笑顔感謝。

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05月22日(水)

起床時刻:03時55分

大きな流れと自意識で物事が起きているような気がしてきた。
Youtubeで美輪明宏さんや斉藤一人さんのお話を聞きながら仕事を進めている。
いい話だなあと感慨深くなる。
決して手は止めない。
本を読むと眠くなるので、講演やラジオの内容をアップしている動画で学ばせてもらう。
偶然はなく、すべて必然だという。
誰と出会ってどんなイベントが起きてどう動こうとするかは、その時の自分の自由意志にまかせている。
他人のせいじゃない、自分が学んで成長していくために起きていること。
笑顔感謝。

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05月23日(木)

起床時刻:04時05分

今晩は明日あさっての仕事準備をするので、頑張りどころ。
なんとかなるさ。
何事も準備準備。
笑顔感謝。

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05月24日(金)

起床時刻:04時10分

05月25日

起床時刻:05時00分

手術した右手が少々使いづらくても、痛みで眠れないことがないのは、幸運だ。
よく眠ることができて、いい休養になった。
これからは大事にしていこう。
今回の手術は、無理するな、ってことだろうから。
笑顔感謝。

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05月26日

起床時刻:05時00分

休日と忘れていて、はっと目覚めて気づいて90分後に起きた。
今朝、傷口を消毒する際、縫い目が3針と確認した。
昨日退院時、医者に消毒してもらう際、血だらけの傷口を見て卒倒したことがあるので、見なかった。
早く神経が整うといいな。
余力がある今日は、歩くトレーニング。
笑顔感謝。

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05月27日(月)

起床時刻:04時00分

あわてずゆっくりいこう、無理しないで、という気分。
それでも洗濯掃除をして、ほっとしてPCの前に座った。
昨晩本を読み始めて1ページで眠くなった。
めがねの調整もしなきゃなあ。
笑顔感謝。

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