【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
人生を豊かにするために早起きします。
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:26
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
ニュースや情報番組で取り上げられるトピックスで、心が乱れる。
今朝は、スポーツを通して心身の成長を促し、困難を乗り越えるのをサポートするという理念を元に運営されている保育園の保育士が幼児の頬を叩いた、と問題にされていた。
頬を叩くのはよくない。
ただ、その保育園の理念や他の園の成果を映像で流していて、素晴らしいと思う。
スポーツでも勉強でも、一所懸命に取り組むと壁にぶつかる。
それを乗り越えようと行動することで、成長し、人間として強くなる。
何より乗り越えた先の達成感や感動は、体験したものが得るご褒美だ。
そういう園を応援する。
笑顔感謝。
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時25分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時45分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
朝食の卵焼きを作りながら、「幸せだなあ、ありがたいなあ」という境地になる。
なんでもいい方向に向かっているような気がして、感謝の気持ちでいっぱいになった。
このまま能天気でいこう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時10分
ちょっといい生活リズムになってきた感がある。
日中、眠るタイミングを逃さないで、横になる。
熟睡とはいかないまでも、心身が休まればいい。
ずっと読んでいたいものがあるが、まずは休もう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時10分
昨日は、どんだけ~というくらいよく眠って、体が休まった。
睡眠休養の効果を体感して、感謝した。
疲労がたまっていると、ストレッチができないくらい、体が抵抗して堅くなっている。
今朝のストレッチは、普段の90%くらいに戻っていた。
わかりやすい。
笑顔感謝。
起床時刻:08時00分
ごみ収集に間に合うように、ごみ出しのために起きた。
しばらく朝顔の支柱の世話をしてから、またベッドに横になった。
何度もリンパを流すヨガをして、昼過ぎにベッドから出た。
体を大事にしよう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時10分
起床時刻:04時20分
がんばっているねえ~と自分にささやく。
自分で自分を小さく褒めていると、心身がリラックスして、あわてない。
今の状況が面白い。
乗り切るだろうが、いつどうやってだろうって興味がある。
無理せず自然にまかせて、ぼちぼちとやっていこう。
笑顔感謝。
おはようございます。早起き生活最後の1ヶ月が始まりましたね。先ずは、...
今朝、何気なく両膝曲げた(屈伸に近い感じ)。違和感あるけど意外となん...
一日の気温差が10度越え。朝はピリッと冷えて、昼間ぽかぽか。ドカッと降...
自然覚醒。寝たのは午後10時20分。強烈な眠気で睡魔とともに睡眠の中...
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はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
yoshiki_shibata
平均04:56
notch1973
平均04:55
norizoukun
平均05:17
haya090604
平均05:29
kazu_htk2010
平均05:15
ojeesan
平均05:40
tsuyo_43
平均05:10
blogger-lirio
平均05:42