201912 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:47

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月01日

起床時刻:04時20分

雪が融けている。
でも体感は寒い。
お勉強仲間とのおしゃべりが楽しい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月02日(月)

起床時刻:04時25分

月曜の朝。
雪をも融かすようなどしゃぶりの雨。
ありがたい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月03日(火)

起床時刻:04時25分

週末、食べすぎたな、と感じて、昨日のブランチから、今日のブランチまで、水分と飲むヨーグルト50ccで胃腸を休ませた。
体調がいい。
栄養が取れていれば、しばらく食事を細くしていよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月04日(水)

起床時刻:04時20分

1日1日、今年が終わる、新しい年に向かっている。
夜中にカーテン越しに外が白くて、夜が明けたのかと時計を確かめた。
この冬初めて雪かきをした。
無理せずぼちぼちとやっていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月05日(木)

起床時刻:04時25分

12月に入っての銀世界は、仕方がないなあと受け入れる。
街中は、静かに息づいている。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月06日(金)

起床時刻:04時15分

2日続けて、同じ時間に体重を量ると、続けて300g減量している。
よしよし。
今の調子で当分無理せず減らしていこう。
先月1ヶ月で食べすぎて増えた3kgを今月どのくらいで元に戻せるか。
ちょっと楽しみ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月07日

起床時刻:04時50分

週末土曜の朝は、平日より30分遅く起きてもいいようになった。
だが眠いのは変わらない。
よく眠ることができて、幸せだなあ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月08日

起床時刻:05時50分

休日もあっという間に過ぎる。
たっぷりと眠る贅沢な時間がある。
心も体もゆったりと、一番幸せな時間だ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月09日(月)

起床時刻:04時10分

12月の第2週目。
もうすぐ今年も終わる。
早かったなあ。
早く時が経ってよかった。
来年が早くきて嬉しい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月10日(火)

起床時刻:04時30分

気温が高くて、雨降りだから、雪に消えていただく。
自然の助けがありがたい。
今日は静かに過ごし、仕事をする。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月11日(水)

起床時刻:04時25分

ちょうどいいときに、ちょうどいいようになる、と信じる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月12日(木)

起床時刻:04時50分

今日は昼寝をたっぷりしよう。
それから、やることをやろう。
眠くてたまらん。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月13日(金)

起床時刻:04時25分

あっという間に、年末モードだ。
あわてず、新年を迎える準備をしよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月14日

起床時刻:04時50分

休まる時があって幸せだ。
心身を休めると、自分を大切にしているなあと実感する。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月15日

起床時刻:07時55分

12月16日(月)

起床時刻:04時20分

さあ、年末が近づいている。
あわてず、無理せず、1日10分の簡単お掃除がいいよね?

日別画面へコメントする

12月17日(火)

起床時刻:04時10分

毎日、いい感じだ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月18日(水)

起床時刻:04時20分

今日はゆっくり休もう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月19日(木)

起床時刻:04時10分

12月20日(金)

起床時刻:04時20分

毎年、月日が経つのが早い、というのは、日々楽しんでいる、ということか。
いい感じ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月21日

起床時刻:04時45分

思い通りにいかないことを面白く思う。
わくわくする。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月22日

起床時刻:09時00分

よく眠って幸せ。
週に一度の極楽だから、堪能した。
1年に2,3回、バカンスを入れられるなら、平日は仕事を楽しめるなあ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月23日(月)

起床時刻:04時20分

ちょこちょこと今年中にしておくことを進める。
今週で仕事納めなので、無理せず、少しずつしていく。
今日は試しにクリスマスのスポンジケーキを焼いてみた。
まあまあの出来だから、これにクリームを塗って、果物のきんかんを乗せてみよう。
休み時間が少なくなったが、なんとかなるだろう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月24日(火)

起床時刻:04時45分

昨日のケーキは、喜ばれたようだ。
うまいのか、たいしたことがないのか、どうなのか、はっきり表現してほしいなあ。
自分はすぐにはっきりと伝えようとしがちなので、不思議だ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月25日(水)

起床時刻:04時20分

さて、旅行が近くなってきた。
まず、心身を休めよう。
それから準備をしていく。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月26日(木)

起床時刻:04時30分

探し物がすぐに見つかることに感謝。
断捨離効果だなあ。
ありがたいなあ。
さて、準備しよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月27日(金)

起床時刻:04時15分

今年も気持ちにカウントダウンが入った。
毎年、年末のバタバタでやることの優先で気づいたものからやるようにする。
年賀用は、もう去年で失礼することをお伝えした。
大掃除も、今朝はトイレを念入りにした。
あとはケセラセラ~。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

12月28日

起床時刻:05時10分

日本で過ごす今年は、あと1日半。
ふぁ~、不思議な流れで感謝して動く。
明日夜から機上で眠るから、あまり眠らなくてもいい、と脳が察したようで、集中力がもっている。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする