【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
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人生を豊かにするために早起きします。
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:46
起床時刻:05時30分
起床時刻:05時15分
起床時刻:04時45分
起床時刻:04時55分
起床時刻:04時45分
起床時刻:07時30分
起床時刻:05時40分
寒中禊をさせてもらった。
充実したが、低体温で体が動きずらい状況を体験した。
寒さで体力が奪われるってこういうことだとわかった。
熱い風呂に入って、ようやく落ち着いた。
笑顔感謝。
起床時刻:05時10分
起床時刻:05時00分
起床時刻:04時15分
起床時刻:05時10分
起床時刻:04時30分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時25分
転寝を朝までしてしまって、あちゃ~と反省する。
日中、外出先で油断すると眠気の波に乗る。
それでも眠気と覚醒をいったりきたりで、なんとか乗り切る。
今日は早く眠りに入ろう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時20分
出会う言葉や映像が今の自分が求めているもので、心に刺さる。
上から目線になっていないか。
自分が悪くないので、表面上「すいません」とは言いたくない。
そこで「正論を言うと、上から目線のようで嫌われる」という言葉と出会う。伝え方、言葉、その場の自分の表情など、を俯瞰で見ながら、配慮していこう。
笑顔感謝。
起床時刻:04時10分
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時20分
起床時刻:06時50分
起床時刻:04時25分
起床時刻:04時40分
睡眠4時間で、極寒のなか、外出。
6時半時点でマイナス14度を体感。
陸別という北海道内の寒い地域でマイナス24度を体験したことを思い出した。
北国の冬らしくていい。
笑顔感謝。
起床時刻:04時25分
起床時刻:04時25分
起床時刻:04時25分
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時15分
起床時刻:04時20分
起床時刻:04時00分
tochan55
04:18
michi0401
03:31
地下鉄を上がると、明るい(*^o^*)帰り道の話。日が長くなったなぁ。。。朝...
膝は一進一退。どうやら正座は当分無理のようだ。曲がらない。さっさと大...
目覚ましの音で、2時起床。今学期も今週で8週目。残り3週。このころに...
はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
pahko
平均05:29
arigatou358
平均04:33
yoshiki_shibata
平均04:47
norizoukun
平均05:09
ohgachan
平均05:36
tsuyo_43
平均05:07
masamomo2022
平均05:27
blogger-lirio
平均05:38