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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:18

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03月01日

起床時刻:07時00分

よく眠る。
心身をゆるゆるさせて、気持ちもゆるゆる。
週に一度は、ひとりゆるゆるにしていよう。
笑顔感謝。

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03月02日(月)

起床時刻:05時30分

ゆるゆるの週がゆるゆるとスタート。
たまに何も急がない1週間を過ごしてみよう。
海外旅行先でもゆっくり過ごすけれど、日本で仕事をしながらのゆっくり過ごすことはあまりないから、面白く有意義だ。
ぼんやり読書して、ゆったりブログを書く。
笑顔感謝。

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03月03日(火)

起床時刻:04時50分

息子の小学校6年生時代の教科書を読みふける。
歴史や地理の資料集が、わかりやすい。
とっておこう。
笑顔感謝。

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03月04日(水)

起床時刻:05時00分

起き掛けに読書をして贅沢な朝時間を過ごす。
これを習慣にできたら、心が豊かになるなあとわくわくする。
睡眠時間もたっぷりあって、心身が心地いい。
あと18日間、このゆったり生活ができそうで、嬉しくて仕方がない。
ありがたいなあ。
笑顔感謝。

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03月05日(木)

起床時刻:04時50分

水分を多く含む雪を除雪すると、いい運動になる。
今日もマイペース。
笑顔感謝。

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03月06日(金)

起床時刻:05時45分

目覚ましアラームをかけ忘れて8時間、眠った。
続けてよく眠って気持ちがいい。
夢も見られて、楽しんだ。
笑顔感謝。

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03月07日

起床時刻:05時00分

今週はゆっくり過ごせてよかった。
来週はちょっとやることを進めよう。
笑顔感謝。

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03月08日

起床時刻:07時30分

夜更かししてもよく眠ることができて、幸せ。
読書したくて、わくわくする。
笑顔感謝。

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03月09日(月)

起床時刻:05時00分

春が近づいている。
雪が融けてきて、陽射しも優しい。
コロナ様も良くない暴れん坊のウイルス様も、どうぞもうお引取りください。
笑顔感謝。

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03月10日(火)

起床時刻:05時00分

春だ
出かけよう。

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03月11日(水)

起床時刻:04時45分

夜中に2度も目覚めて時間を確かめては眠る。
今の時間の流れがいいなあ。
たっぷり眠ることができると、こんなに余裕をもってやることをやっていけるのか。
笑顔感謝。

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03月12日(木)

起床時刻:04時55分

雪が降ったんだなあ。
お日様に照らされて、湿った雪でも光っている。
だんだん春が近づいている。
すべては、よくなる前のいたずら。
笑顔感謝。

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03月13日(金)

起床時刻:05時45分

二度寝で目覚めたのが、1時間後。
ちょうど6時間眠ることができたから良しとしよう。
春の眠りもいい感じ。
笑顔感謝。

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03月14日

起床時刻:04時00分

早く眠ると早く目覚める。
いいことだ。
春の夜明けは明るく感じる。
笑顔感謝。

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03月15日

起床時刻:07時00分

イタリアも自宅待機を要請されていて、住民たちが、バルコニーで楽器を演奏したり、テナー歌手が歌っている映像を見る。
いいなあ。
笑顔感謝。

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03月16日(月)

起床時刻:04時30分

雪がちらついたかと思えば、晴れて雪が消える。
春のいたずら。
春は何かをスタートさせたい。
今日は着物の着付けを習う。
今年は、着物をさくっと自分で着られるようになる、と決めている。
笑顔感謝。

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03月17日(火)

起床時刻:05時00分

昨日は昼寝をしないで動き回り、夜9時半には眠った。
夜中に2度目覚めてもすぐにまた眠ることができるって特技だ。
洗濯槽の掃除を念入りにできて、心もすっきりした。

雪融けが進んでいる。
もうすぐ自転車移動ができるから、楽しみだ。
笑顔感謝。

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03月18日(水)

起床時刻:05時00分

そろそろみんな開放されたくて、飲み会企画を出してくる。
離れた個室で自分たちのグループだけならいい。
笑顔感謝。

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03月19日(木)

起床時刻:04時45分

休日前にやっておくことをちゃっちゃと進める。
春の風が強く吹いている。
その風で、コロナ様が遠く宇宙に旅立っていただけると、ありがたい。
笑顔感謝。

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03月20日(金)

起床時刻:06時30分

ゆっくりのろのろと過ごす。
眠気もやってくる。
そろそろ活動。
笑顔感謝。

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03月21日

起床時刻:04時30分

自転車移動は、雪融けをもう少し待とう。
オンラインヨガで全身は活性化しているから、この調子。
笑顔感謝。

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03月22日

起床時刻:05時00分

夕方4時半に今日初めての食事。
それまでスタバのラテ2杯で十分。
2時間お話を伺い、2時間半おしゃべりをして、1時間読書、1時間買い物等。
買い物を1つ忘れて、明日にするか、これから行くか。
笑顔感謝。

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03月23日(月)

起床時刻:04時00分

2時間ごとに2回目覚めて、起き上がった。
春が近づいてわくわくしているのか。
笑顔感謝。

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03月24日(火)

起床時刻:05時30分

2度寝は蜜の味。
眠れるなら眠っておこう、春の暁。
笑顔感謝。

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03月25日(水)

起床時刻:05時20分

二度寝が習慣になっていいのか。
間に合うようにしていよう。
笑顔感謝。

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03月26日(木)

起床時刻:05時00分

夜は6時間眠っているのに、日中も眠くなるなあ。
今日は着物の着付けを習う日だから、そろそろ出かけなきゃ。
笑顔感謝。

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03月27日(金)

起床時刻:05時00分

今週も金曜を迎えた。
いいぞ。
体重は増えたままだけど、気にしない。
笑顔感謝。

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03月28日

起床時刻:05時00分

夜、6時間よく眠っている。
このリズムを維持できていくといいな。
笑顔感謝。

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03月29日

起床時刻:07時00分

ゆっくり起きて、ゆっくり朝を過ごす贅沢。
たまに味わうからいいんだよね。
毎日が休日じゃ飽きてしまいそう。
さあ、淡々とやることをやっていこう。
笑顔感謝。

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