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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:16

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04月30日(木)

起床時刻:06時00分

二度寝習慣続行中。
春暖かな陽光をたっぷりあびて、うとうとする幸せ。
滅多にないが、今朝目覚める前の夢をはっきり覚えている。
災害にあったが、しぶとく生きていた。
いや、魂だけかもしれない。
でも自分の運の強さを確信した。
笑顔感謝。

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04月29日(水)

起床時刻:06時20分

二度寝はよく眠る。
よく眠るって幸せ。
ありがたい。
さて、今日はいただいた紅白まんじゅうをご褒美にして、やることを進めよう。
笑顔感謝。

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04月28日(火)

起床時刻:05時15分

桜並木のある公的事務所の門に警備の人が立っている。
持っているプラカードに、「今年の花見は中止です。花見の方は、中へ入れません」という内容が書かれている。
自転車で通りすがりに、そのプラカードと蕾の桜をチラッと見る。
門の外から愛でるのも、集まってしまったら、お引取りくださいと伝えないといけないのだろうなあ。
笑顔感謝。

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04月27日(月)

起床時刻:05時00分

今週は、ちょっとがんばろうという気になる。
笑顔感謝。

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04月26日

起床時刻:07時00分

朝、いつまでもベッドのなかでごろごろしたいを体験する。
素直になって、ごろごろを1時間半。
ゆっくりと1日をスタート。
こんなゆっくりの日々は、今までもこれからもないような気がするから、自然の流れにまかせよう。
笑顔感謝。

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04月25日

起床時刻:06時00分

1時間後の二度目の目覚めで1日をスタートする。
午前の来客と90分の情報交換で、この2年の疑問が晴れた。
雲が晴れてよかった。
論語とそろばんで人生を歩もうと強く願う。
笑顔感謝。

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04月24日(金)

起床時刻:05時00分

今朝の寒さで、心も体もぎゅっと固まってしまった。
15年前あたりは、この心身の寒さに耐えていたことを思い出した。
自分のほうから、心の扉を開かないでいると、このように身動きができなくなる。
誰かとつながったほうがいい。
そう思っていたら、馬が好きと伝えていた少年から、酪農の家業のかたわら、ペットとして育てている馬の動画が送られてきた。
涙が出そうになった。
馬の瞳を見つめて、少年にお礼を伝える。
こういうことで、フリーズした心が融ける。
ありがたい。
笑顔感謝。

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04月23日(木)

起床時刻:05時00分

大変な状況になったときに、本来の姿が出てくるという。
人を思う気持ち、伝統を大事にする気持ち、健康を感謝する気持ち。
友人たちの無事を見守り、自分も守る。
刀匠が作った包丁をポチ購入。
イベントがなくなり、刀匠を辞めざるを得なくなるかもという知らせが信頼する方からSNSでシェアされてきた。
後継者に引き継いでほしい伝統をポチって見守る。
笑顔感謝。

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04月22日(水)

起床時刻:05時00分

友人たちの仕事が休業になったという報告を受ける。
すべて自由な時間になったときに、どう過ごすか。
時間がないという言い訳はなくなったとき、人は何をするのか。
お金がないならその範囲でやる。
このネットの世界、中古本も100円台からある。
自分を知るいい機会だ。
今まで思い込んでいた自分ではない、これからの自分を創るきっかけになる時間をいただいたのではないか。
今朝、ふと思った。
笑顔感謝。

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04月21日(火)

起床時刻:05時10分

ものからも感染するというので、買ったものをアルコール消毒する。
PC周りのマウス、キーボードも丹念に消毒し拭く。
なんだか清潔にしないと気がすまない人って、こういうことなんだね、と知る。
笑顔感謝。

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04月20日(月)

起床時刻:05時10分

いろんな説が回っていて、誰の言うことを聴いておいたらいいのか、まったくわからない。
だから聴かなくていいや、というわけじゃないけど、困る。
そういう混沌としたなかで、通常の意識で仕事をして、いい本を読む。
笑顔感謝。

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04月19日

起床時刻:06時30分

今年前半のマラソン、100kmウォーク大会はなしになった。
グレートレースの動画を見て、気分を高揚させて自転車を走らせる。
ありがたい。
笑顔感謝。

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04月18日

起床時刻:06時00分

今日から休業。
1日をゆっくりスタートしている。
3週間弱の休みを有効にするために、自分に約束することを決めよう。
笑顔感謝。

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04月17日(金)

起床時刻:05時00分

朝10時に、オンラインヨガをして、気持ちがいい。
どんなことが起きようが、影響されないという気持ちになる。
笑顔感謝。

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04月16日(木)

起床時刻:04時15分

早く目覚めて考え事をする。
こういう時間もいいもんだ。
笑顔感謝。

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04月15日(水)

起床時刻:04時50分

朝、ふっと目覚めたときに、昨晩送ったメッセージのことが気になった。
今日もその件について、直感で感じたことを伝えたほうがいいと感じた。
これも大きな流れのなかのイベント。
笑顔感謝。

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04月14日(火)

起床時刻:04時30分

今日から緊急事態宣言期間の仕事スタイルになる。
仕事時間が短くなり、新しいメニューにチャレンジしていく。
ぼちぼちと2週間、やることをゆっくり取り組もう。
笑顔感謝。

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04月13日(月)

起床時刻:05時00分

緊急事態宣言でみんな我慢なんだなあ。
すべて意味があるものと受け取って、内観しよう。
笑顔感謝。

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04月12日

起床時刻:05時50分

ちゃっちゃとやることを進めていく。
今更だが、カミュの「ペスト」を読みたくなった。
天気いいから、自転車で買い物してから読書三昧にしよう。
笑顔感謝。

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04月11日

起床時刻:05時00分

気のスイッチを切ると、ふわふわと浮揚している気分になる。
気を入れていないので、すべて流れるまま、おまかせになる。
春よ来い。
花見で交流できる春よ来い。
笑顔感謝。

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04月09日(木)

起床時刻:04時30分

今日も無事に感染していなくてよかった、という気分。
誰もがウイルスに侵されても不思議ではない。
ありがたい、そして医療現場の方々のはたらきに感謝します。
笑顔感謝。

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04月08日(水)

起床時刻:04時45分

買い物の数が多いので、メモをし忘れたもので、急いで買い足さなきゃいけないものが出てくる。
外出自粛は自分の忘れ物次第。
笑顔感謝。

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04月07日(火)

起床時刻:04時45分

朝の習慣を増やした。
今までの1つを夜に回して、2つ増やした。
続けられて嬉しい。
慣れるまで昼の休憩は必須。
笑顔感謝。

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04月06日(月)

起床時刻:04時45分

なごり雪が少し降る。
小学校の入学式の帰りの家族の姿に微笑む。
自分も息子も新しいランドセルの皮の香りを楽しんでいたことを思い出す。
笑顔感謝。

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04月05日

起床時刻:06時45分

6時に目覚めて起き上がるまでうつらうつらとぼんやり過ごすのがいい。
あっという間に1日が過ぎる。
笑顔感謝。

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04月04日

起床時刻:05時00分

04月03日(金)

起床時刻:05時00分

今日はがんばって竹の子ご飯を仕込んだ。
喜んでくれるかなあ。
笑顔感謝。

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04月02日(木)

起床時刻:04時50分

あ~、買い物へ行かねば、と思いながら、時が過ぎていく。
今日も、さっさと淡々と進めていこう。
笑顔感謝。

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04月01日(水)

起床時刻:05時00分

雪がすっかり融けて、小さい庭の植物たちを眺める。
チューリップの葉が10センチほど伸びて、元気がいい。
去年の秋遅くまで咲いていた朝顔のつるに種がついているのを、摘み取る。
植えてみようかな。
小さな園芸が楽しみになってきた。
笑顔感謝。

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