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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:43

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06月30日(火)

起床時刻:04時20分

一気に多忙。
いろんな頼まれごとを自分のペースでこつこつとしていく。
ちょっと眠いけど、なんとかなる。
笑顔感謝。

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06月29日(月)

起床時刻:04時30分

不思議なことが起きて、どきどきわくわくする。
この2週間のいろんな思いも面白く、結局それがよい本音を引き出す勇気をいただいた。
この波を感謝して楽しもう。
笑顔感謝。

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06月28日

起床時刻:05時30分

海で禊。
先生と仲間で有意義な1日。
早々と眠い。
笑顔感謝。

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06月27日

起床時刻:04時40分

生活リズムが定着してきた。
先ほど、オンラインヨガの途中に、ふと感じたことがあった。
ふっと気がゆるんだ。
あ、これでいいんだと受け取った。
笑顔感謝。

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06月26日(金)

起床時刻:04時45分

二度寝して、目覚ましアラームで目覚めた。
朝の時間は、さわやかで、清清しい。
自分にとって朝の習慣が定着して、心地いい。
さて週末が近づいてきた。
楽しもう。
すべてに感謝。

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06月25日(木)

起床時刻:04時40分

仕事の中休みのときは、ほとんど眠い。
仕事中も、後半はあくびが出る。
でも別に心配しない。
自分の体は、ちゃんといいように動いて、働いている。
ありがたいこっちゃ。
笑顔感謝。

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06月24日(水)

起床時刻:04時30分

やるといいことと、仕事で喜ばれることを、1日1日淡々とやり続ける。
時々大笑いして、いい映像や本を読んで、しんみりと感謝する。
笑顔感謝。

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06月23日(火)

起床時刻:04時40分

気を抜くと、一瞬眠ることができる。
今日は休憩時間に読書と昼寝をしよう。
笑顔感謝。

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06月22日(月)

起床時刻:04時40分

涼しい。
いろんなことに対して、雑念がわく。
その状態の自分を観察して、面白がる。
笑顔感謝。

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06月21日

起床時刻:05時00分

朝の気温が肌寒くて厚着して外出したら、昼は20度超えていた。
逆の状況でなくてよかった。
いろんなことが起きるけれど、笑って吹き飛ばそう。
笑顔感謝。

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06月20日

起床時刻:05時00分

今日は、【天赦日】と【一粒万倍日】という超運の良い日が重なる、超絶運の良い日らしい。

天赦日とは、百神が天に登る日で、何かを始めるのに縁起のいい日。
年に数回しかない開運の力をもらえる日。
金運に関わることは全部OK、ということで、財布を新しくすることにした。
一粒万倍日とは、ひと粒が万倍になって帰ってくる日なので、その日に始めた事は10000倍の成果になるという。
神社へお参りしてこよう。
笑顔感謝。

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06月19日(金)

起床時刻:05時00分

落ち着いてきた。
いいことがたくさん来る予感が続いている。
そう思っていたら、今朝、1週間ぶりに体重計に乗ったら、1,5kg減っていた。
ちゃんと食べていたのに、ヨガのトレーニングのお陰か。
よしよし。
笑顔感謝。

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06月18日(木)

起床時刻:04時50分

笑ってしまうくらい、面白い状況にいる。
これも意味があることなんだろうと、また笑う。
人生の転換期が静かに訪れているような気がする。
ありがたく感謝していよう。
笑顔感謝。

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06月17日(水)

起床時刻:04時50分

眠気と仲良くしている。
食欲より睡眠欲が勝っている。
でも食べる。
笑顔感謝。

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06月16日(火)

起床時刻:04時50分

いいことがある予感がする。
わくわくする。
笑顔感謝。

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06月15日(月)

起床時刻:05時00分

今日は特別な日。
静かに父との思い出にひたろう。
笑顔感謝。

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06月14日

起床時刻:05時00分

起き上がっては、パタンと横になること2回。
こういうときもあるさ。
笑顔感謝。

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06月13日

起床時刻:05時00分

暑いですな。
今年の夏は、北海道も暑くなるような前ぶれでしょうか。
笑顔感謝。

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06月11日(木)

起床時刻:04時20分

二度寝したら、起きられるかと一抹の不安を払って、ぼーっと起き上がる。
でも動かず、じっとぼんやりする。
毎日回している感がある。
やることやって1日を無事に終える。
笑顔感謝。

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06月09日(火)

起床時刻:04時30分

ちょっと休もう。
少しずつ、休み前の調子を取り戻す。
眠くていいのだ。
笑顔感謝。

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06月08日(月)

起床時刻:04時30分

気温の上下の差があっても、少々ハードなトレーニングがあっても、心身が持ちこたえていて、ありがたいなあ。
栄養のある食べ物を食べて、気を抜いて休んで、面白い動画を見て、笑おう。
笑顔感謝。

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06月07日

起床時刻:04時30分

さわやかな気持ちで目覚めて、ぼんやりと過ごす時間が贅沢だ。
トイレ掃除を念入りにして、心身がすっきりする。
その後、ヨガレッスン。
みんなで大笑いして、元気になる。
笑顔感謝。

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06月06日

起床時刻:04時40分

何事も段取りと準備。
安心していられる。
笑顔感謝。

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06月05日(金)

起床時刻:04時30分

大切なものを仕舞った場所を忘れた。
20分探して見つからないので、思い出したらの頼みにしよう。
笑顔感謝。

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06月04日(木)

起床時刻:05時00分

この季節に夏の気温が続くのがめずらしい。
風がさわやかでありがたい。
週の後半、なんとかいけそうだ。
日曜が待ち遠しい。
笑顔感謝。

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06月03日(水)

起床時刻:04時30分

半そでで眠って半そでで1日を過ごす。
体温が上がっていい感じ。
今週は、慣れること、仕事の勘を取り戻すのが小さな目標だ。
たいしたことでもない。
笑顔感謝。

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06月02日(火)

起床時刻:04時30分

1日1日、乗り切って慣れていく。
いいように向かっている感があるから、元気だ。
笑顔感謝。

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06月01日(月)

起床時刻:04時30分

今日から仕事再開。
段取りをさくさくするのは、今週の目標としよう。
時間をちょっとかければいいさ。
笑顔感謝。

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