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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:30

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07月08日(水)

起床時刻:04時20分

眠さを払いのけて、朝をスタートさせる。
一休みのリラックス時間を堪能する。
ときどき自分と対話する。
いい日々を過ごしている。
笑顔感謝。

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07月07日(火)

起床時刻:04時30分

二度寝は蜜の眠り。
熟睡している。
ありがたいなあ。
笑顔感謝。

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07月06日(月)

起床時刻:04時00分

初夏ですね~。
今日の休憩時のお楽しみメニューをどうするか。
読書か、ウォーキングか。
どちらも半々か。
その後に、どこかで美味しいソフトクリームを食べることにしよう。
笑顔感謝。

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07月05日

起床時刻:04時30分

初夏の公園ベンチで、読書。
爽やかな風は、今の季節のご褒美。
座ったまま、いつの間にか居眠り。
次の予定にぎりぎりに間に合う。
こういうこともある。
笑顔感謝。

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07月04日

起床時刻:04時30分

ほっと一息するひと時が好きだ。
人生も駆け足できて、ふっと映画鑑賞三昧をするときもあった。
今月連休は、読書三昧にしよう。
笑顔感謝。

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07月03日(金)

起床時刻:04時40分

爽やかな初夏モード。
いい気持ちだなあ。
笑顔感謝。

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07月02日(木)

起床時刻:04時40分

眠気の波を逃すが、次にくるのを楽しみに待つ。
ちょっと眠ると、よく休まって体にいい。
集中力もよくなる。
笑顔感謝。

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07月01日(水)

起床時刻:04時50分

アラーム止めてから40分熟睡してしまった。
すっきり目覚めたから、これでいいんだろう。
積読の小説本のうち、1冊の1ページをちょいと読んで、お通しを食べた感。
時間が経たず、眠くもならないカプセルに入って、読書三昧したい。
笑顔感謝。

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