202008 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:33

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08月01日

起床時刻:04時30分

気温の高い外へは、日中には出ない。
外から帰ってきた人たちは、ぐったりしている。
涼しい朝と夜の時間、静かに過ごす。
笑顔感謝。

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08月02日

起床時刻:04時30分

もうすぐ夏休みだとにんじんをぶら下げる。
美しい公園で涼しい時間に読書三昧の日にするのもいいな。
笑顔感謝。

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08月03日(月)

起床時刻:04時40分

軽く夏バテか。
朝の仕事の後、3時間近く横になる。
自然と起き上がり、ゆっくりと動き出している。
すべて無理せず、こつこつと淡々とやる。
笑顔感謝。

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08月04日(火)

起床時刻:04時50分

無理せず、淡々としていくと自分に言い聞かせる。
ヨガで予想もしなかった痛みが起きたので、ヨガの先生に聞いた処方をこれからやってみる。
体が大事。
笑顔感謝。

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08月05日(水)

起床時刻:04時50分

汗が絶え間なく流れる。
流れないよりはいい。
水分を入れて流す。
風が汗をなでてくれる。
ありがたや。
笑顔感謝。

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08月06日(木)

起床時刻:04時00分

今朝は睡眠時間が少なくなってしまったので、気をつけていよう。
昼寝を取る算段をする。
目の前のことに集中。
笑顔感謝。

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