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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:20

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01月31日(木)

起床時刻:01時45分

01月30日(水)

起床時刻:03時00分

01月26日

起床時刻:06時00分 09時00分

01月25日(金)

起床時刻:03時00分 03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月24日(木)

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月23日(水)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月22日(火)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月21日(月)

起床時刻:02時30分 02時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月18日(金)

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月11日(金)

起床時刻:03時06分

おはようございます。昨日分をアップします。

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01月10日(木)

起床時刻:05時30分

【本日の実践の気づき 1/10(木)】
 
1.【目標内容】

「私は2018年12月30日までにブログに30記事を新規にUPする」

2.【その目標を達成したら得られるもの】
 
☆企画、リサーチ、執筆のサイクルが早くなり、定期的な記事UPの技能があがる。
☆良いものを購入・投資し豊かになれるモデルになれる実感がもててわくわくする。
☆母親の仕送り・子どもの奨学金返済が可能になる。
☆経済弱者(主に女性)へ勇気づけになる。

 
3-1.【目標達成に向けてよく出来たこと】
≪自己効力感≫
 
心:打合せがかなり長かったが、理事さんたちの作業がしやすいように気配りできた。よしっ!!
 
技:新年会の準備や打合せなど多忙だったが、やりきった。よしっ!!
  滞っていたブログの更新に着手できた。よしっ!!
 
生活:集中力が落ちる夜間は、そうそうに切り上げて寝た。よしっ!!
 
 
3-2【今日のよかったことや気づいたこと】
≪自己肯定感≫
 
年末年始がかなりゆるんだし、日誌のアップも休んでいたが、毎日アップし継続できている。よしっ!!
    
4.【もう一度やり直せるなら】
 
◆ブログをUPしきれなかった◆
・朝、体調を完璧に戻せず二度寝したので、作業時間採れなかった。
 
≪解決策≫
・出勤ある平日は、作業も〆切当日にするのではなく、前倒しで作業しUP予定日は前日までに8割がた原稿を作るくらいで計画をする。
  
 
【目標達成に向けて明日やること、気づき】

★目の前のことに集中。ややこしく考えず、基本に素直に従う
 
①新年会の領収書作成ほか、準備を確認。

②事務作業進行。
 
③K・Pのスムーズな進行
 
④ブログUP&アフィリ記事の進行

【雑感】
 
今週のスタートアップがグダグダだったので、今週末、土曜日の午前中に振り返りをして再スタートだなー。

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01月09日(水)

起床時刻:04時30分

【本日の実践の気づき 1/9(水)】

1.【目標内容】

「私は2019年2月3日までにブログに15記事を新規にUPする」

2.【その目標を達成したら得られるもの】
 
☆企画、リサーチ、執筆のサイクルが早くなり、定期的な記事UPの技能があがる。
☆良いものを購入・投資し豊かになれるモデルになれる実感がもててわくわくする。
☆母親の仕送り・子どもの奨学金返済が可能になる。
☆経済弱者(主に女性)へ勇気づけになる。

 
3-1.【目標達成に向けてよく出来たこと】
≪自己効力感≫
  
①新年会の座卓ごとの席割表(手書きなので時間がかかる)を書き上げた。
 
②懸念のK・Pを着手。
 
3-2【今日のよかったことや気づいたこと】
≪自己肯定感≫
 
朝方から頭痛の兆候を感じていたけど、夕方には「やばいかも」と思い始めた。
作業も気になったが先に休むほうに切り替えた。
   
4.【もう一度やり直せるなら】
 
◆PCトラブルつづき◆
・職場の買い替えしたWindows10のPCが立ち上げ時に更新でwi-fiを4Gくらい使うらしく7Gのポケットwi-fiではすぐにパンクする。それで起動・終了時の更新がうまくいかない。
⇒明日、ビックカメラのサポートに問い合わせする。
・新年会が終わったら要領を増やす相談する。
 
◆頭痛のため作業ができなかった◆
 ⇒体のケアを優先。予定作業は調整して巻き戻す
  

【目標達成に向けて明日やること】

①新年会打合せ準備。

②新年会の領収書・胸名札準備。
 
③新年会準備優先しながら、ツールの更新ほかできることがあればすすめる。
 
④ひきつづき、昨日のミーティングのまとめ。

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01月08日(火)

起床時刻:04時00分

おはようございます。昨日分をアップします。

【本日の実践の気づき 1/8(火)】

1.【目標内容】

「私は2019年2月3日までにブログに15記事を新規にUPする」

2.【その目標を達成したら得られるもの】
 
☆企画、リサーチ、執筆のサイクルが早くなり、定期的な記事UPの技能があがる。
☆良いものを購入・投資し豊かになれるモデルになれる実感がもててわくわくする。
☆母親の仕送り・子どもの奨学金返済が可能になる。
☆経済弱者(主に女性)へ勇気づけになる。

 
3-1.【目標達成に向けてよく出来たこと】
≪自己効力感≫
  
①新年会用のリスト、データの準備ができた。
 
②町会長の新年会のあいさつの対応にこたえられた。
 
③夜間のWEBミーティングに最後までつきあえた。
 
3-2【今日のよかったことや気づいたこと】
≪自己肯定感≫
 
①町会長の突然の依頼に困惑したが、Iさんに相談して相応の対応ができた。
   
4.【もう一度やり直せるなら】
 
◆自宅PCの不調で作業の効率が悪かった◆
・エクセルでの読み込みが突然、できなくなった。
  

【目標達成に向けて明日やること】

①ツールの手直しの続き。

②新年会準備の確認。
 
③ブログ記事1本アップへ作業勧める。
 
④昨日のミーティングのまとめ。

【雑感】

長年勤めた前町会長が一昨年亡くなって、現町会長に変わったので昨年は一年、職場の体制が急に色々変わって戸惑うことが多かったのですが、

昨日、今までなかった用事を頼まれて戸惑いました。
現町会長は事務系のことにあまり得意ではなく、「まあ、なんとかなるでしょ」とふってくるのですけど、「フタをあけたら全くなんともなってない」ということがよくあります。

予定外の自体が出勤早々あって、来週の新年会の準備があるのに対応に半日つぶれました。

「おかしい」と思ったら、その直観を信じてできる対応を事前にしようと思いました。

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01月07日(月)

起床時刻:不明

おはようございます。

【本日の実践の気づき 1/7(月)】

スタートしてすぐですが、ちょっとやり方の方向転換。数値化を見直すことにしました。
具体的なルーティンも変えることになるので、ルーティンチェック表は後程アップします。

 
1.【目標内容】

「私は2019年2月3日までにブログに15記事を新規にUPする」

2.【その目標を達成したら得られるもの】
 
☆企画、リサーチ、執筆のサイクルが早くなり、定期的な記事UPの技能があがる。
☆良いものを購入・投資し豊かになれるモデルになれる実感がもててわくわくする。
☆母親の仕送り・子どもの奨学金返済が可能になる。
☆経済弱者(主に女性)へ勇気づけになる。

 
3-1.【目標達成に向けてよく出来たこと】
≪自己効力感≫
  
①新しい目標についてなんかしっくり来てなくてスタートがスムーズにいかなかったが、プロの視点から実現可能な提案をもらった。
 
②自宅のPCトラブルを途中で切りあげ、事務所PCで解決できた。

 
3-2【今日のよかったことや気づいたこと】
≪自己肯定感≫
 
①子どもがトラブルについてサポートしてくれたこと。
   
4.【もう一度やり直せるなら】
 
◆眠くて集中できなかった◆
・前日、日誌ブログを2記事アップして、新目標で更新したツール(長目など)のため作業量が多く眠れなかった。
・入金系のトラブルあり、きょうの予定がこなせなかった。
  
【目標実現の数値化のこと】

・数値化についての勘どころをつけるには自分では難しかった。
・相談してやることですっきりした。
・「何のためにやるのか」の視点で、最初は30記事をUPすることにしたが、方向転換することにした。
・先月半月でだいたい量産化のために15記事くらいUPしたので、ひと月で30記事トライしようとおもったのだけど、なんか「収益になるのか?」と悶々としていました。

・書くことの継続・習慣づけのための日記ブログは毎日⇒週2回
・アフィリ記事を週1回(+リスト化の構想を進行)

 ということで、もう一度、ルーティンを見直しアップします。

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01月01日(火)

起床時刻:04時00分