20171115(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時21分

今日の気分(本文)

授業。

ストレッチの効果は1日めで現れた。開脚ベターッにはほど遠いが、朝おきぬけの脚の痛みが今朝はほぼなかった。

「座りすぎだろうな」とは思っていたが、せっせと歩いた結果、カカトが痛くなって、朝おきたとき、座っていて歩きはじめのとき、とくに痛かった。階段を、片足で1歩ずつ下りられない。1段を2歩ずつで下りていた。が、今朝はいきなり、1段を1歩ずつで下りました。パチパチ♪

肩甲骨まわりも固くて、偏頭痛もしていたので、タオルストレッチもやってみた。いい感じ。

★昨日の歩数 6685歩。
☆今日の歩数 11763歩。
◎開脚ストレッチ2日め

コメント

michi0401 michi0401 2017/11/15 04:40

おはよーございますにゃー♪
ぴゅーーーー(^^)

haruno haruno 2017/11/15 05:28

手袋と帽子の出番ですかにゃー。

nekonori-216 nekonori-216 2017/11/15 06:39

おはよう春ねえ♪
曇ってますな。

ymznjp ymznjp 2017/11/15 10:05

何のために、開脚練習しているのですか。
体が柔らかくなると、体の調子がよくなるんですか。
わたしには、全然できません。

haruno haruno 2017/11/15 14:44

よくなる、という話ですよ。痩せる、という人もいるようです。ふっふ。

tak_si tak_si 2017/11/15 16:13

昔は酢を飲むと体が柔らかくなると言われましたが、それぐらいで柔らかくなるなら、コーラなぞ飲んだ日には体が溶けてしまいますよね。

ymznjp ymznjp 2017/11/15 19:48

体調はよくなるかもしれませんが、痩せないと思います。
だって、そういうのって、相撲部屋でやっているぢゃないですか。

haruno haruno 2017/11/15 20:36

その開脚ストレットの1つが、四股みたいなポーズなの。

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