20200914(月) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

さぶっ。掛け布団を出して寝た。すっかり秋かえ?

麦茶の消費量がはんぱなかったが、今朝はホットで。

20歳の頃は学生だったわけだが、院生になって5キロ増え、就職して5キロ増え、中国留学すると5キロ増え、05年度のは帰国してわりとすぐに戻ったが、13年度のがなかなか戻らなかった。帰国後がストレスフルだったからニャ~。

去年はおからを食べ続け、今年は黒豆玄米ご飯を食べ続けて、やっと5キロ落ちた。ウォーキングで足(かかと)が痛くなったり、いろいろあったな。ここからさらに5キロ落として院生時代にするのは、けっこうハードル高いと思っている。

食事を抜くとソワソワするが、「米を食べないと食事をした気がしない」感じはなくなったので、うっすら糖質制限すればいいかな~? 

★旧暦 7月27日 月齢26.0

コメント

michi0401 michi0401 2020/09/14 06:35

おはようございますにゃあ♪
お煎餅、ポリポリは、自重ちう?

nekonori-216 nekonori-216 2020/09/14 07:35

おはよう春ねえ♪
さかなさかなさかなー、魚を食べなされ。

haruno haruno 2020/09/14 07:44

間食は最近してませんねえ。暑かったからでしょうかねえ。

huangzi huangzi 2020/09/14 07:46

ステイホームと40代突入で前年比10キロ増。
ストレス虚弱を考慮しても、
内5キロはボクシングで脂肪を筋肉にかえる予定。

tak_si tak_si 2020/09/14 09:03

わたしも間食はやめ………

ymznjp ymznjp 2020/09/14 11:44

ミネラル豆乳は置き換えをしなくても、飲めば食欲が抑えられるらしいです( `ー´)ノ

ymznjp ymznjp 2020/09/14 11:44

Akikoさん、ふとってないぢゃないですか( ゚Д゚)

haruno haruno 2020/09/14 11:55

昨日、豆乳を買いに行き、1杯飲んでからご飯食べることにしまちた。

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