20201130(月) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

おー、パソコンに入力する手がかじかむ。ダンベルが冷たそうだ。まだまだ客観的にはデブなので、体操を続けたいが、どうすっかな。

★旧暦 10月16日 月齢14.9 満月

コメント

tak_si tak_si 2020/11/30 05:54

スクワットはいかがでしょう?

michi0401 michi0401 2020/11/30 06:35

おはようございますにゃー♪
片足立ち1分ずつは、続いてますにゃー(^ ^)
靴を買う時には、意地はって座らないのです。

nekonori-216 nekonori-216 2020/11/30 06:48

おはよう春ねえ♪
太極拳は〜?

haruno haruno 2020/11/30 07:44

え、どれもやってない。。ダンベル体操しまちた。

huangzi huangzi 2020/11/30 07:58

ボクシングは25分+ストレッチ前後2分程度しています。
何分できますか?
ダイエットコースは35分を推奨されていますが、私はもはや限界です。

haruno haruno 2020/11/30 08:24

ダンベル体操はビデオ見ながらで、実際にダンベルを握っているのは10分、前後にストレッチ10分で、合計20分です。さらにコアリズムのウォーミングアップ10分だけやっています。ラジオ体操10分は最近やってません。

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