201907 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:13

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月17日(水)

起床時刻:06時00分

07月16日(火)

起床時刻:06時15分

07月15日(月)

起床時刻:07時30分

07月12日(金)

起床時刻:06時15分

07月11日(木)

起床時刻:06時15分

リハビリディ

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07月10日(水)

起床時刻:06時00分

一日眠い日

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07月09日(火)

起床時刻:06時00分

良く歩いた日!

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07月08日(月)

起床時刻:06時00分

リハビリディ

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07月07日

起床時刻:07時30分

07月06日

起床時刻:05時30分

なかなか寝付けないまま夜中の00時を過ぎた!このまま朝まで行くのかと思ったが、その内眠った!
朝は04:50目覚め、うとうとしながら、05:30起床

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07月04日(木)

起床時刻:06時00分

夕べの睡眠は成功、朝方、もう眠っていたくないと思ったくらいだ!

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07月03日(水)

起床時刻:05時55分

夕べはよく眠れた!Reも良く効いた!23:15~05:30

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07月02日(火)

起床時刻:06時00分

07月01日(月)

起床時刻:06時00分

寝付きが悪く(夜中の01時?)、朝は早朝覚醒あり04:50。

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