201909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:07

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09月19日(木)

起床時刻:06時00分

09月18日(水)

起床時刻:06時00分

09月17日(火)

起床時刻:06時00分

夕べの睡眠は、思わぬIの来襲により朝中断された!

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09月16日(月)

起床時刻:06時15分

夕べの睡眠は、前半覚醒!後半眠ったが、いつ寝付いたか不明?夜中の01時か02時か?

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09月15日

起床時刻:06時00分

夕べの睡眠は成功、覚醒にならず!
朝までよく寝たが、朝、まだ眠いのは?

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09月14日

起床時刻:06時00分

夕べは途中覚醒後、朝まで寝付かれず!

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09月13日(金)

起床時刻:06時15分

09月12日(木)

起床時刻:06時10分

09月11日(水)

起床時刻:06時15分

夕べは寝付きは悪かったが、よく寝たと思う。

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09月10日(火)

起床時刻:06時15分

夕べはなかなか眠れなかった!覚醒気味だった。しかし、夜中の12時過ぎ、寝付いたようだ!

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09月09日(月)

起床時刻:06時00分

夕べは台風の雨と風でうるさくてよく眠れなかった!私だけではない、皆そうだったようだ、

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09月08日

起床時刻:06時40分

09月07日

起床時刻:05時25分

09月06日(金)

起床時刻:06時15分

夕べはよく眠れた!覚醒なし!

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09月05日(木)

起床時刻:06時00分

09月04日(水)

起床時刻:06時00分

夕べの睡眠は、前半成功、後半覚醒?

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09月03日(火)

起床時刻:06時15分

夕べは、Rを一時間早く(22:00)飲んだ。よく眠れた!

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09月02日(月)

起床時刻:06時15分

09月01日

起床時刻:06時30分