201809 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:49

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月26日(水)

起床時刻:05時50分

09月25日(火)

起床時刻:05時50分

09月24日(月)

起床時刻:05時55分

良い天気だけど、かつての真夏のような暑さはないのが嬉しい!

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09月23日

起床時刻:05時50分

今日は暑いと思ったが、意外に暑く感じなかった。

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09月22日

起床時刻:05時50分

辻クリニックへ、

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09月21日(金)

起床時刻:05時50分

今日は冬みたいな寒さ、

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09月20日(木)

起床時刻:05時55分

09月19日(水)

起床時刻:05時50分

09月18日(火)

起床時刻:05時50分

09月17日(月)

起床時刻:06時00分

09月16日

起床時刻:06時00分

09月15日

起床時刻:06時04分

09月14日(金)

起床時刻:05時30分

09月13日(木)

起床時刻:06時00分

秋雨前線の影響で、雨模様!
睡眠方法の改善を図る。
①風呂を出て90分は冷ます。その後、就寝する。
②「黄金の90分」を確保するよう頑張る。

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09月12日(水)

起床時刻:05時35分

今日も涼しい日!ありがたい!
しかし、松川歯科へは、自動車で、途中、コンビニのトイレを借りて排便!

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09月11日(火)

起床時刻:05時30分

今日はめっきり朝冷え込んだ!秋らしい日。空気が涼しい!

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09月10日(月)

起床時刻:06時00分

09月09日

起床時刻:05時50分

09月08日

起床時刻:05時50分

09月07日(金)

起床時刻:05時50分

09月06日(木)

起床時刻:05時40分

09月05日(水)

起床時刻:05時40分

ミニミニウオーク→練馬美術館へ、村岡芳年の浮世絵展示鑑賞

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09月04日(火)

起床時刻:05時40分

09月03日(月)

起床時刻:06時00分

09月02日

起床時刻:06時00分

09月01日

起床時刻:05時40分