201811 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:31

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11月13日(火)

起床時刻:05時20分

早朝H、自転車で30分の運動が、その後長い間、息切れとして残る?

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11月12日(月)

起床時刻:05時28分

11月11日

起床時刻:05時25分

11月10日

起床時刻:05時30分

今日は暖かい、と言うより、暑い日!少し外を歩いただけで、汗が出た!

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11月09日(金)

起床時刻:05時30分

夜中の00時頃、大汗をかいて目覚める!額や顔に汗が。身体は熱い!エアコンを入れるわけには行かないので、濡れ手ぬぐいで拭き取った。
Rのお陰で、やがて眠った!体温36.7℃平熱!

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11月08日(木)

起床時刻:05時30分

朝、眠くて起きにくい!だんだん寒くなるので、こういう風な感覚で起きることになるのか!

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11月07日(水)

起床時刻:05時55分

朝寝坊した!

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11月06日(火)

起床時刻:05時30分

11月05日(月)

起床時刻:05時30分

自彊術にはなかなか行けない、理由:寝不足!うたた寝が勝る?

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11月04日

起床時刻:05時45分

少し朝寝

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11月03日

起床時刻:05時30分

11月02日(金)

起床時刻:05時30分

11月01日(木)

起床時刻:05時30分

いよいよ冬らしくなってきた!涼しいというより寒い!

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