20180913(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時00分

今日の気分(本文)

秋雨前線の影響で、雨模様!
睡眠方法の改善を図る。
①風呂を出て90分は冷ます。その後、就寝する。
②「黄金の90分」を確保するよう頑張る。