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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:56

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07月31日

起床時刻:03時00分

昨日は遅く寝たのだが、2時半頃目を覚ましなかなか眠れない。
仕方がないので、3時には起き上がって月曜日に中間納品
しなければ仕事に取り組んだ。
新しい用語を登録する辞書整備の仕事なので神経を使うし、
昨日から手掛けているのだが、思い通り進まない。

4時前に久しぶりに緊急地震速報の警報がプイプイとなった。
10秒の立たないうちに揺れが来た。思わず机から立ち
上がったが、30秒ほどで収まった。福島県沖を震源とする
M6.5、震度5強の地震。当地は震度3であった。

6時近くなるとどうしても眠くなり、1時間程朝寝したら
すっきりした。

今日はいつもより、少し涼しい。
7時10分気温26℃、曇り、室温27℃、湿度62%

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07月30日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はアラームが鳴る少し前に目を覚ましていたので、
比較的すんなり起きれた。
窓を開けると小雨が降っていて風もなく静か、カタコトと
遠くの電車の音だけが空に響いた。
6時40分気温26℃、小雨、室温27.5℃、湿度75%

・昨日は7月の締めの日、少し溜まっていた納品分をすべて
 納めた。比較的処理が易しい予稿集が多かったので、納品
 件数は今年度に入って最も多かった。まだ正確に計算して
 いないが、売上げもいつもの2割近く増えたと思われる。
 ほっとする間もなく、午後からは来月に向けての在宅の
 皆さんへの資料配布の準備が始まった。
 一部は宅急便集配時間に間に合わなかったので、本日
 自宅から発送すべくかばんをパンパンにして重たい資料を
 持ち帰った。途中腕が痛くなった。
 今年度から新たにお願いした4人の在宅の方が、うち2人の
 まったくの新人の方も含め順調に動きだしたので、
 ひところの”ナンキョク”状態はほとんど解消し少し自信が
 でてきた。

・9時のニュースを見ていたら、海江田経済産業相が泣き
 崩れるような場面が出てきて驚いた。
 国会のやりとりを見ているとあしざまに非難される場面が
 多く、普通の神経の持ち主だったら到底やっていけない。
 海江田さんは人間味のある人なのなのだろうが、次の首相
 候補のひとりとして、まとも過ぎて大丈夫だろうかとふと
 思った。

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07月29日(金)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3時半頃目を覚まして眠れなくなり、アラームの鳴る30分
程前に寝たらしい。アラームで起きるのが辛かった。
2階の窓をあけると玄関前のさるすべりのピンクの花が大分
咲いていた。田園の緑を背景に咲くピンクの花はなかなか
風情がある。
6時40分気温27℃、曇り、室温28℃、湿度70%

また思いつくまま書いていく。

・娘からフォトパネルに10枚近くの写真が送られてきた。
 夫婦とペットのネオで土日に那須高原に行ったようだ。
 写真にはネオを抱いた娘やしゃれたホテルやパン屋さんが
 写っていた。
 いつもはメールで返事を書くのだが、たまたま書かなかっ
 たら電話がかかってきた。
 いつものことだが、何かあると写真が送られてきたり、
 連絡がある。
 幸せそうで、いろいろ連絡をくれるのはうれしいが、
 いつまでも子供気分でいないで、もう少し親離れして欲しい
 と思うときもある。
 
・書いていたら地震があった。それほどの揺れではないが
 突き上げるよう感じ、震源は近いと思う。
 5分位して発表があった。
 6時22分、千葉県東方沖、マグニチュード3.3で当地は
 震度1とある。
 最近また地震が多くなってきた。

・昨日は自宅作業の日だったが、やはり昼ごろ無性に眠くなった。
 先日は寝ないで我慢したら、そのあと調子が上がらなかった。
 昨日は速攻で寝た。30分位寝たら、やはりその後は
 調子が上がった。
 
これで20分、今日はあまりスラスラ書けなかった。

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07月28日(木)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5時15分前に目を覚ましたが、アラームが鳴るまで
一眠りした。
最近、朝起きるときの外の明かりが少し暗くなってきた
と思い調べて見た。当地の夏至の6月22日の日の出は4時
23分であったが、今朝は4時42分、もう20分近く
日の出が遅くなっている。
6時40分気温26℃、曇り、室温28℃、湿度70%

今朝も20分で思いつくまま書いてみる。

・子供たち3人が独立して皆離れていってしまったため、
 いまは二人暮らしだが、実際は3人暮らしのようなものだ。
 kuppyというカワイイ子供がいる。
 帰ってきてkuppyに会えるのが楽しみだし、家の中に
 笑いが絶えない。
 昨日の朝も、kuppyが2階から1段ずつトントンと音を
 立てながら降りてきて、台所で餌の世話をしている私の
 肩に止まった。
 本当に毎日kuppyには癒されている。

・昨日またかかってきた。会社にいると良くかかってくる。
 ワンルームマンション購入の勧誘電話だ。
 私が30代の働きざかりのサラリーマンであるとして
 名簿に登録されているらしい。名簿を売る会社があるようで
 それを不動産会社に販売すると、いっせいに電話がかかって
 くる。波があるが、その状態がここ数年間続いている。
 そのたびに使っている名簿が間違っていると説明する。
 昨日の電話の主は、疑っているらしく、どういう形でお勤め
 ですかと聞いてきたので、適当に答えておいた。
 以前聞いたところでは、名簿に74という数値が記載されて
 いて、それが生れた年を表すようだ。それに従うとまだ30
 代のバリバリだということになる。
 現役の時の業界団体への加入時期ではないかと思っている。
 ○○協会の昔の名簿が巷にながれているといるのだろうか?
 
・今月は少し売上げが多そう。今日は最後の追い込み。 

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07月27日(水)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し早めに起きるつもりが、いつもより少し遅くなった。
いつの間にかアラームを消していて、起き上がって時計を
見たら5時を過ぎていた。
今朝は幾分涼しく、窓を開けているとひんやりとした風が
入ってくる。外は曇っていて静かだ。鳥の声だけが聞こえる。
6時40分気温26℃、曇り、室温28℃、湿度69%

まだ何を書くか迷っている。あと20分しか時間がないので
思い浮かぶまま書いていく。

・布団をあげるとき、そばにいる鳥かごの中のkuppyは最近
 必ず芸を見せてくれる。鳥かごの中に吊ってある
 プラスチックの大小2本の輪に両足をかけてぶら下がり
 歌舞伎役者のように見えをきる。
 大拍手で褒めてあげる。

・毎日起きたら血圧を測っているが、最近は最高血圧は110台、 
 最低血圧は76台で安定している。因みに今朝の血圧は
 118/76であった。
 昔からのことだが、夏になると血液の循環がよくなるせいか
 太る。昨晩測ったら0.5kg前の日よりも増えていた。
 要注意。

・毎日つまらないことを書いているせいか、最近アクセス数が
 減って昨年並みになってきた。今年はじめの200を超えた
 アクセス数が嘘のようだ。
 日記は、未来の自分の向けて書いているつもり。もうひとつ
 感性みがきだ、いやぼけ防止かも。
 書くことにより頭が活性化することは確かである。
 気にせず、続けていくことに主眼を置きたい。

・昨晩は園まりがテレビに出て歌っていた。青春時代のトップ
 スター、あこがれの人だった。レコードまで買って聞いて
 いた。
 もう60代の後半になっている筈だが、声にはりがあり、
 なによりも肌にはりがあるのに驚いた。いずれも日頃の
 心がけだろう。
 歌い方は昔に似ていたが、仕方がないことだが清純さが
 感じられなかった。

ここまで書いて20分。結構長くなってしまった。終わり。

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07月26日(火)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

よく眠れた日は却って起きるのがつらい。5時のアラームで
起きたが二度寝の誘惑に、月末で忙しいから寝ていられないのだよ
と自分に言い聞かせて、なんとか起き上がった。
また蒸し暑さが戻ってきた。
7時10分気温29℃、薄曇り、室温28℃、湿度69%


・中国高速鉄道の事故、先頭車両の運転席を土に埋めた。
 無様な姿を晒しておきたくなかったのだろうが、一緒に
 「安全」も埋めてしまったような気がする。

・アエラに積算線量全国マップとあったので購入した。
 福島市の線量は、年間に換算すると原発従事者の従来の年間の
 許容限度20ミリシーベルトを超える。
 おいおいダイジョウブなのか。
 放射線の専門家の間では、「このレベルならどうということは
 ない」という意見が主流らしい。
 そりゃ、いますぐ体に異変が現れることはないだろうが、
 長期に見たらどうなのか。
 パニックを恐れて、「住民の健康」を土の中に埋めてしまった
 のではないのだろうね。

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07月25日(月)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩寝たのは11時半、目を覚ましたのが3時半、久しぶりに
眠れなくなり、アラームで起き上がった。
4時頃だと思うが少し強めの地震があった。福島沖を震源とする
震度5弱の地震、もっとも当地は震度2であった。
6時30分気温26℃、晴れ、室温27℃、湿度62%

昨日の昼12時をもってテレビのアナログ放送が停止した。
小型のアナログテレビをつけてみたら、停止しましたと
いう青い画面が出ていた。

テレビの放送開始は昭和28年(1953年)、その年に
我が家は秋田から東京に出てきた。電器店の店頭ではじめて
テレビの受像機を見た。住んでいた荻窪の駅前の街頭テレビの
光景や、駅前の喫茶店に母親と入って相撲の放送を見たことを
思い出した。
我が家にはじめてテレビが入ったのは昭和34年(1959年)
の皇太子ご成婚の時、近所の家族がテレビを見にきた。
意識はなかったが、その中に子供の頃の妻がいた。
白黒のテレビでいつも見ていたのは、坂本九がでていた
「夢であいましょう」だ。時間になるとチャンネルをカチカチ
まわして見ていた。

カラーテレビを初めて見たのは、銀座に出来たばかりの
ガラス張り丸い三愛ビルの中だった。10インチもないような
小さなカラー画面を覗き込むように見た記憶がある。三愛ビルの
開店は昭和38年(1963年)1月だという。見たのは
その年の1月から3月の間だったろう。

テレビ放送の開始は高度成長期のはじまりでもある。
それからの世の中の変化は激しかった。


メモ
・中国新幹線事故

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07月24日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は風もなく天気もよく空気が澄んでいて爽やかだ。
稲穂の先端が少し黄色を帯びてきた。稲刈りが始まるまでは
まだ1ケ月ほどあるが、これからは緑の田園もだんだん
黄色に変わっていく。
6時45分気温23℃、晴れ、室温25℃、湿度62%

昨晩、NHKスペシャル「飯舘村 ~人間と放射能の記録~ 」を
見た。

丹精込めて育てた牛を手放さざるを得なくなった畜産農家の
方の牛との別れの涙がつらかった。
村民の皆さんの今まで築き上げてきたものをすべて捨てて、
避難を余儀なくされる姿を見て、今回の原発事故の恐ろしさと
罪深さが身にしみた。

原発事故は工程表のステップ1をクリアしたといっても
いまだに安定したとは言えない。

格納容器の再度の水素爆発だけは絶対回避して欲しい。
これ以上の放射線汚染はゴメンだ。

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07月23日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も涼しいというか少し寒い位、アラームの音で起きた。
最近は、ポチンの時刻が5時01分が続いている。
携帯のアラームでロボットのように立ち上がりボタンを
押すからだ。早めに目を覚ましたりしないで良く寝ている
ことでもある。
ボタンを押した後は眠くて二度寝の誘惑に打ち克つための
心の葛藤があるがなんとか堪えている。
6時45分気温20℃、うす曇り、室温24℃、湿度55%

kuppyが今朝、鳥かごの中で練習していた言葉を記録した。

・クッピチャンオハヨウ
・クッピチャンドウチタノ
・ウーンカワイイネ、クッピチャン
・ビビビッテイッタ?
・ウーンカワイイ
・クッピチャンカワイイ
・ゴメンゴメン
・クッピチャンポアイヨ~ン
・ネンネシタ?
・アララッ
・カワイ、カワイ、カワイッ!
・ダイジョウブ?
・バッ!
・ピッポッポ

いずれも妻の声そっくりだ。

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07月22日(金)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は部屋の中にいても寒い位で、半ズボン、半袖を、長ズボン、
長袖のシャツに着替えた。
少し風はあるが、台風は太平洋上に遠ざかっているようで、
天気は良い。
6時50分気温20℃、晴れ、室温23℃、湿度60%

セシウムで汚染された稲わらを食べた肉牛が1300頭以上も
全国に流通してしまった。
そのせいだとおもうが、妻の話だと魚の売り場には人が多いが、
肉の売り場には人がまばらだそうだ。
放射線に汚染された稲わらも岩手県まで拡大した。
ということは、汚染がかなり広範囲に広がっていることだろう。
いつの間に放射線汚染が深刻かもしれないという様相を帯びてきた。

今日は日記の筆が進まない。
放射能の影響がどの程度なのか素人ではわからないからだ。
チェリノブイリ事故から25年、最近大人の甲状腺がんが増えて
いるなど長期の影響が報告されている。

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07月21日(木)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜中の2時頃、風の音で目が覚めた。のろのろ台風がやっと
近づいてきたらしい。
朝5時半現在八丈島付近から南東に向かっていて、遠ざかる
方向なのであまり影響はないかもしれない。風はあるが、
雨はあまりふっていない。
稲穂が大分育ってきた田んぼの稲が、強い風で緑の海のように
揺れて波だっている様はなかなかいい眺めだ。

気が付かなかったが、今回の大型台風6号はアジア名Ma-on
(マーゴン)というらしい。命名国は香港で、山の意味だそうだ。
因みに台風5号は、Meari(メアリー)で、命名国は朝鮮
民主主義人民共和国、意味は”やまびこ”。
命名法を調べて見ると、世界気象機関(WMO)台風委員会によって、
2000年1月1日からアジア名を付けるようになり、名前は
加盟各国(14カ国)が持ち寄った140の名前から順に付けていく。
日本からはテンビン、トカゲなど星座名が登録されているようだ。

6時40分気温20℃、雨、室温27℃、湿度61%

昨日は自宅作業の日、途中眠くならずまあまあの進行状況だった。
先日の作業中のソフトのエラーメッセージは、USBにファイルを
抽出し再度取り込むと解消した。ヘルプディスクに聞くと他の
ユーザーからも相談あり原因を検討中のことだった。

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07月20日(水)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

台風というのに風ひとつない曇り空、空も幾分明るく
なってきた。台風どうしたかなと見ると、7時30分現在
台風6号は紀伊水道を東に向けてゆっくり進行中。
北を向いて進んできた台風は四国沖でほぼ90度、東に転じた。
ちょっと珍しい。
今朝も湿度が高くむしむししているが、きのうよりも
少しすごしやすい。
7時10分気温28.5℃、雨、室温28℃、湿度76%


昨日もそうだが、いつもやり残しがあり、すっきりしない
気持ちで会社をでることが多い。

全体を見て、作業を細分化し優先度と時間を考え1日の
作業スケジュールを考えるようにしているのだが、
最後までなかなか辿り着かない。
仕事が一杯一杯なので、ある程度は仕様がないところが
あるが、今日中に終えたいと思っていたことをやり残す
と気分が悪い。

効率を妨げる三大要因を考えてみた。
1)判断を迷う。
  なんでもそうだが、迷うと時間を食う。
  この日記でも何を書こうか考えていると時間がかかる。
  かっこよく書こうとすると迷う。
  ある程度で良いと考える見切り発車が大切。
2)ミスをする。
  ミスがあると、その後始末にすんなりいった場合の
  2倍、3倍の時間がかかる。
  急ぐとミスをしやすい。狭い道をスピードを上げて
  走るようなもので、事故が起きやすい。
  急いでは却って遅くなる。
3)整理が悪い。
  整理が悪いと必要なものがすぐ取り出せないし、
  頭のなかもごちゃごちゃ。
  整理も仕事のうち。
  普段から”少しずつ”を心がける。
  「砂時計を使った3分間の身のまわり整理」のために、
  机の上には砂時計が置かれている。
  かなり効果があったのでまた復活し習慣にしたい。
  

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07月19日(火)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

台風の雲がかかって久しぶりの曇りで雨模様、
でも気温はあまり下がらず蒸し暑い。
7時35分気温28℃、雨、室温30℃、湿度75%
大雨が降ってきた。


なでしこジャパンの勝利を世界が讃えている。
めったにないことなので、Yahooのサイトに掲載された
内容を記録しておく。

・東日本大震災を克服しようとする「何か大きな力」が
 が勝利を呼び込んだ(米ゴールキーパー・ソロ)
・地震と津波で動揺している国民に、心の安らぎを与えると
 いう偉大な目標に日本チームは常に動かされていた。
 (英ガーディアン紙)
・3月の自然災害(東日本大震災)で打ちのめされた国に喜びを
 与えるのに、スポーツ以上のものはない。(ブラジル、グロボ)

・小さなチームが米国をノックアウト(伊、ガゼッタ・デロ・スポルト)
・今大会で最も粘り強いチームの組織力の勝利(南ドイツ新聞)
・疲れを知らぬ走りと2度追いついた強靱な精神は女子サッカー
 の斬新なイメージを打ち立てアジアの地位を高めた。
 (新華社通信)
・偶然の勝利ではない。最大限まで力を出し尽くした結果だ
 (フランクフルター・アルゲマイネ紙)
・不屈の姿勢を示し、2度のビハインドをはね返した。米国守備陣
 にできたわずかな隙を見逃さなかった。(米スポーツ専門局ESPN)

不屈の精神と粘り強さに世界も感動した。

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07月18日(月)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5時15分前にkuppyのオハヨウで起こされたが、5時まで
一眠り、アラームで起きポチンを押す。
今日も朝から蒸し暑い。
7時30分気温32℃、快晴、室温31℃、湿度70%


フランクフルトでのワールドカップ、なでしこジャパン
2-2、PK戦で米国を下し優勝。

最後まであきらめずに粘りに粘って勝ってくれた。
澤選手の同点ゴール、あれはまさにミラクルゴールだ。
この大変な時期、日本全体が勇気を貰った。
7時のニュースを見ていたら、涙が流れてきた。

延長戦でリードされたときはあきらめて、自分の部屋に
戻ってました。すみません。
最後まであきらめないことの大切さを教えて貰いました。
大和撫子は凄いです。

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07月17日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

早くも暑さ疲れが出たのか、5時にポチンは押したが、
眠気に耐えられず6時まで二度寝してしまった。
毎日同じような夏空が続く。
6時40分気温28℃、快晴、室温30℃、湿度64%


昨日、10日にネットで注文した放射能地図が載ったアエラ
7月11日号がやっと到着した。
大気中の放射線量を福島、関東、宮城、山形の一部の市町村
毎に10段階に色分けしてある。
福島第一原発周囲70km以内の町や村は当然のことながら
放射線量が高く赤色を示している。
70kmにある福島市は2.38マイクロシーベルト/時で
ある。
次いで比較的高い領域が、千葉、茨城、埼玉の県境付近に
存在し、赤に次ぐ高い黄色や薄茶色を示している。
我孫子市は0.46マイクロシーベルト/時だ。
230kmの所にある当地東金市は0.16で7段階目の
青色である。

0.28マイクロシーベルト/時以上あると、年換算した場合、
国が定める被ばく限度2.5ミリシーベルトを超える。

原発事故での恐ろしいところは、距離に応じて放射線量が
必ずしも減らないことだ。100km北の仙台市よりも
200km南の我孫子市の方が4倍も高い。いわゆるホット
スポットになっている。
東金市は比較的低いが、こんどのセシウムで汚染された牛の
産地の福島県の浅川町と同程度である。数値は絶対とは
言えないが、ちょっと気になった。

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07月16日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5時20分前にkuppyのオハヨウで起こされたが、布を
とってあげたあと眠くて5時のアラームまで二度寝した。
窓をあけると田んぼに少し霧が漂っていたが、今朝も
夏空、暑い。
最近は、朝起きたら冷蔵庫から冷たい水をコップ一杯に入れ、
2階の自室に戻り飲んでいる。
6時50分気温28℃、室温30℃、湿度67%

「あなたが飲むコップ一杯の水が、誰かの命を守る
チカラになる」~TAP PROJECT~

昨日は、自宅作業の日、水道関係の資料を読んでいたら
この標語に出会った。
TAPは水道の蛇口のことである。TAP PROJECTは2007年
ニューヨークで始まったユニセフの活動を支援するプロジェクト
で、日本では横浜や東京のレストランや飲食店が参加して
いるらしい。
飲食店に入ると、一杯の水とともにパンプレットが配られ、
趣旨に賛同した人はなにがしかの寄付を行う。

集められた募金は、ユニセフを経由してアフリカの水と衛生
の改善に役立てられる。日本でも2009年には1300万円の
募金が集められ、マダガスカルの小学校16校に手押しポンプ式
井戸14基とトイレ64基が設置されたそうだ。

今でも、世界では8億6000万人以上の人々が汚れた水しか
飲むことができない環境にある。
今朝の一杯の水は、冷たくて格別おいしいような感じがして
一気に飲んだ。

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07月15日(金)

起床時刻:04時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3時過ぎに暑くて寝苦しくて目を覚まし、クーラーを
つけた。今朝も快晴、夏の天気が続く。
7時10分気温28℃、室温29.5℃、湿度68%

昨日は日中暑かったらしい。らしいというのは日中
会社の中にいると適度に冷房が効いているし、周囲には
店もないし外出はしないので外の暑さはわからない。

関東地方の内陸部は軒並み37℃を超えた。
熱帯夜というし熱帯並みの気温なのかと調べて見た。

本日の最高気温/最低気温
ジャカルタ 33℃/25℃
シンガポール31℃/26℃
デリー   32℃/27℃
バクダット 47℃/31℃
ドバイ   40℃/33℃
テヘラン  35℃/27℃
ナイロビ  22℃/11℃

当地千葉県東金市は32℃/24℃で、湿度も含め
赤道直下のインドネシア・ジャカルタと同じ位だとわかり、
熱帯に住んでいたらこんな感じなんだとちょっと感銘を
覚えた。
中東はさすがに暑いが、関東内陸の熊谷のように37℃を
超えると熱帯の暑さ以上で、インドよりも暑く、イラン並み
の気温だ。
関東内陸部の異常な高温は、気候変動というよりも東京の
都会の熱気が流れていくのかと素人目に推測した。

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07月14日(木)

起床時刻:04時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はkuppyのオハヨウで起こされたが、
昨晩は11時まで起きていたので、起きるのが辛かった。
今朝は風もなく朝から暑い。
6時40分気温27℃、室温28℃、湿度69%


昨日は、朝日新聞と菅首相が脱原発を宣言した。
朝日新聞の場合、40年を経て寿命がきた古い原発から
廃炉にすると2050年までには原発を全廃できるという
構想だ。
菅首相の場合、「計画的、段階的に原発依存度を下げ、
将来は原発がなくてもやっていける社会を実現する」
ということで脱原発の姿勢を明確にした。

一国の首相が脱原発を鮮明に打ち出したのは画期的だと
思うが、もうひとつ盛り上がらない。
会見を伝えるサンケイのホームページは、脱原発よりも
退陣時期や衆議院解散に焦点が当たっているように
見える。読売新聞も電力確保の根拠もなく脱原発を
宣言したと冷たい態度だ。

やはり宣言しただけで具体性がないとインパクトがないし、
そのうちウヤムヤになりそう。
人間も社会も一緒だが、追い込まれないと物事は
進まない。そのためにはドイツのように脱原発法でも
作らないと駄目のように思える。
退陣までには時間がないし難しいと思うが、せめて電力
買い取り法案だけでも成立させて、脱原発への道筋を
つけて欲しい。

メモ
・ナデシコジャパン3-1スウェーデンで決勝進出

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07月13日(水)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は窓を開けているとひんやりとしたそよ風が
入ってきて、昨日よりは少しすごしやすい。
昨日の当地(千葉県東金市)の最高気温33℃、
関東内陸の熊谷市の36.5℃よりは低い。
6時35分気温27℃、室温27℃、湿度61%

昨日は自宅作業の日だった。会社での仕事は作業系の
仕事が多いが、自宅では考える系の仕事になる。

廃水処理関係の英文資料のまとめだったので、専門分野
からは外れるため、概要の理解と専門用語の訳に時間が
かかった。
朝はそれでも調子が良かったが、いつものことだが、
昼近くになるとぼうっとしてきて集中できない。
眠くてたまらず、15分位寝るつもりで昼寝をしたが、
起きたら1時間も寝てしまっていた。

寝た後は回復するが、あまり寝てしまうと後悔の念が先にたつ。
追い込まれるとがんばれるのだが、まだ月半ばのはじめ
なので、緊張感が足りないね。
自分で自分を追い込むのは結構難しいことだと思った。

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07月12日(火)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は10時半に寝て、途中目が覚めたりしたので、
朝起きるのが辛かった。
今朝もピカピカの晴れで蒸し暑い。
今日は自宅作業の日。
6時35分気温28℃、室温29℃、湿度71%

昨日感じたこと
・朝から快晴で暑い。蘇我駅から会社までの15分の
 歩きで汗だくになる。最近は、駅前のコンビニで
 ペットボトルの 冷えたお茶を買い、会社に着いたら
 すぐ飲むようにしている。

・最近、会社のエレベータの使用禁止の張り紙がなくなり
 助かる。使用禁止の時は階段で3階まで歩いていた。
 歩くのは体に良いと思うのだが、こう暑くてはしんどい。

・仕事の大きな遅れはなくなり、追いついてきた感じがする。
 一時のどうなるかという不安は消え、気持ちに余裕が出て
 きた。
 昨日は、残業はしたがいつもよりも早めに帰宅した。

・原発の再稼働にストレステストを導入。
 菅さんは経済産業省側の抵抗に孤軍奮闘しているように
 見える。
 支持率は15~6%程度で増々低くなってきたが、
 菅さんは脱原発の希望の星になってきたようにも思える。
 菅さんが辞めたら脱原発も自然エネルギーもあいまいなまま
 終わりそうな気がする。
 

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07月11日(月)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は10時前に眠くなり、いつもより早めに10時には
寝たので、5時前に目を覚ました。
今朝もきれいに晴れているが、風もなく蒸し暑い。
当地(東金市)の昨日の最高気温は36℃、今年最高を
記録した。今日はもっと暑くなりそう。
6時25分気温28℃、室温29℃、湿度66%

昨日は仙台の次男からフォトパネルに、はるくんの
写真が送られてきた。
10ケ月のはるくんは、下の前歯が2本生えてきて、
写真も前歯の大写しだ。二人で笑ってしまった。

フォトパネルには、子供たちの家族の写真が送られて
くるのでいつも楽しみにしている。電子メールで
フォトパネルに直接入るので、送る方も簡単、見る方も
今の姿がわかって、なかなかいいと思う。
パスワードを登録すれば、パソコンからも見れるので
埼玉にいる娘はよく見ているらしい。

今朝は、パソコンの方に、はるくんのハイハイの動画が
送られてきていた。ずいぶんハイハイが早くなった。
動画は大容量のファイルが送れる「ファイルポスト」
を介して送られてくる。

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07月10日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久しぶりに空気が爽やかでカラッとした感じの朝だった。
6時45分気温28℃、室温27℃、湿度61%

一昨日の晩からインターネットが使えなくなり光電話が不通に
なったので、昨日午前中NTTの故障受付に電話した。
3度目位にやっとつながり、男性の方が丁寧に応対してくれた。
ルータの故障ではないらしく、修理の人を向かわせるということ
だった。急遽、ルータ付近の机の下の物を片付け掃除をした。

2時頃にNTTから委託されている修理の方が見えた。
室内はもちろん、高所作業車に乗って光ケーブルが引き込まれ
ている電柱を調べたりした結果、はやりルータが問題ではなく、
光ファイバーのレーザー光線が弱いせいだとわかった。
(-20~-30位ないといけないのが-50のレベルだった。)
NTT局内の不具合のため、木更津からNTT本体の
担当者を呼び局内の機械を修理するという。
夕方6時前に完了した旨電話があり、回復した。

光が弱いために電話もインターネットも繋がらないとは
初めて聞く話だが、以前はよくあったが最近は少なくなった
ということだった。

家で仕事をするにしてもインターネットがないと何もでき
ないことを改めて認識した。
サクサクと気持ちよくインターネットが動いてとにかく
ホッとした。

メモ
昨日、関東地方梅雨明け。

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07月09日

起床時刻:05時03分

朝から蒸し暑い。昨日飲み会が終わって駅まで迎えにきて
もらおうと家に電話したが、地区のネットワークがおかしい
などのメッセージが出てつながらない。仕方なく駅から
歩いて帰ったが、家でもインターネットもつながらず、
光電話もうんともすんとも言わない。

朝起きてからまずは説明書を探したが整理が悪く、
やっと見つけた。説明書通り、ルータの電源を切ったり
入れたりしたが回復しなかった。
故障受付けの問い合わせ電話は9時以降なので後で聞いて
見ることにする。
7時30分気温30℃、曇り、室温29℃、湿度75%

昨夜は千葉駅前で、友人4人と一年ぶりに再会し飲み会を
した。
ひとりはテニス、詩吟、囲碁、もうひとりは書道、
アコーデオンなど趣味のサークルに入って楽しんでいるらしい。
言いたいことを言って楽しい時間を過ごし、21時に
帰りの電車に乗った。

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07月08日(金)

起床時刻:05時02分

夜中に少し強そうな地震があり、寝床から半身を起こしたが
大したことはなかったのでそのまま寝た。
起きてから調べたら3時40分頃の福島県沖を震源とする
最大震度4の地震だった。当地の震度は2だった。
6時25分気温28℃、曇り、室温28℃、湿度70%

昨夜、寝る前からインターネットがつながらなくなった。
今朝もつながらない。ルータがおかしいらしいので、
コンセントをはずしてルータの電源を切り、再び立ち上げた
ら通じた。でもイマイチ出方が遅い。
インターネットがないと、世の中の視界が真っ暗になった
ように感じた。

放射能マップが載っている7月11号の「アエラ」は
当然のことだが、どこの店にもない。セブンネット
ショッピングも品切れの表示があった。オークションに
でているかと思い探したがない。

仕事も少しずつ軌道にのってきた。今日もフランス語を
お休みして出勤すると何とか追いつきそう。

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07月07日(木)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨模様だが雨は降っていない。いつもより涼しい感じが
する。
6時35分気温26℃、曇り、室温28℃、湿度65%

昨夜、子供を持つお母さん達が学校給食の放射能汚染が
心配で毎日子供に弁当を持たせることが広がっていると
いうニュースがあった。

今朝、我孫子に住む中学校時代の同級生から次のような
メールが入っていた。
「7月11号の「アエラ」我孫子市では発売後まもなく
完売、東京で入手してもらいました。我が家の付近も
線量が高くホットスポットということが分かりました。
夏休みに孫達に来てもらうことは出来ません。幼児のいる
知人達は食べ物、飲み物にお金や時間を掛けて気持ちも
落ち込んでいます。近所の幼稚園は園庭の土を入れ替え
ました。皆さんからも情報がありましたら教えて
ください。」

アエラの最新号には”詳細「放射能」マップ”が掲載
されている。
我が家も福島の原発から220km位の距離である。
先日同じくNHKで放射能のフュームが煙のように
たなびいて関東地方を覆うシミュレーション画像を
放送していた。

歳から言って自分自身の身は心配していないが、夏には
孫たちもやってくるので、当地の汚染がどの程度の
ものなのか情報を集めて見たい。

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07月06日(水)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は蒸し暑くて目を覚ましたが、外は久しぶりに天気が
良く窓を開けると涼しい風が入ってきた。
もしこの2階の窓がホテルの窓で、自分が外国人だとしたら
外に広がる日に輝く緑の田園風景は結構気に入るのでは
ないかとふと思った。
6時40分気温26℃、快晴、室温27℃、湿度74%

最近、車のラジオの8時の時報と同時に車を発進させ
車庫を出るのにはまっている。

6時45分に2階から下に降り、kuppyの餌を作って
7時のニュースを見たり新聞を見ながら朝食をとり、終わる
のが7時15分。
kuppyをかごから出して、台所で鳥かごの掃除をし、
洗ったものや餌箱などをお盆に載せ、洗面所で歯をみがき
髭をそり顔を洗う。
その間、kuppyは、肩に止まったり、時にはうがいを
する自分を見てスゴイネとつぶやいたりしながら、
まわりを飛び回っている。
kuppyを肩に乗せ、2階に戻るのが7時40分、
まもなくkuppyはスプーンに入った蜂蜜につられて
鳥かごに入る。
その後は、出かける準備をして、8時1~2分前には妻に
送られて玄関を出る。

起きてから出かけるまで、決まった時間にやるべきことが
トントンと進む。朝の時間は、一日の中でも最も効率的だ。

やるべきことを小さく分けてルーチン化することが、効率を
あげる基本であることは分かっているのだが、会社ではどうも
うまく行かない。5時過ぎには”仕事を終えて帰りましょう”
という社内放送が流れるが、それを無視して昨日も残業をして
しまった。

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07月05日(火)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いつもは10時過ぎに寝ているのだが、夜11時に寝て
朝5時に起きるパターンも悪くはないなと思い始めた。

昨晩は、残業でいつもより遅くなり、家に帰り着いたのは
9時半、それから食事をしていたら10時になってしまった。
Kさんへのメールの返事を書いたりして結局寝たのは11時。

5時10分前に、kuppyが鳥かごの中でガタガタしたので
目を覚ましたが、5時に携帯のアラームで起き上がった。
疲れて眠るせいか、途中一度も目を覚まさず結構眠れた
感じがする。
11時だったら寝る前にも何かができそうだ。

睡眠時間は最低6時間を確保し6時間から7時間、寝る
時間は10時~11時、起きる時間は4時から5時、
いままで通りアラームをセットして、5時には起きる
ように柔軟に考えて見たい。

6時40分気温29℃、曇り、室温29℃、湿度66%

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07月04日(月)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラーム10分前に目を覚ましたので5時までうつらうつら、
アラームで起き上がる。寝るのが遅かったので睡眠時間
6時間。その割にはすっきり起きれた。
6時40分気温29℃、曇り、室温28℃、湿度63%


昨日は、ふれあいセンターで40歳以上を対象とした市の
特定健診いわゆる”メタボ健診”を受診した。
100人は優に超える受診者がいて体重測定から胸の
レントゲンまで待ち時間が長く2時間たっぷりかかった。
昨年は140を超え引っ掛かった血圧は、116-71で
問題はなかった。
腹囲は83cmでメタボの基準85cmはとりあえず
クリアしていた。
あとは血液検査で昨年要注意とされたコレステロールが
どうなるかだ。結果が送られてくるのは1ケ月後位になる。


セブンイレブンの「ネットプリント」に登録し、初めて写真の
プリントに挑戦してみた
セブン-イレブン店頭のコピー機からプリントできるサービス
で、パソコンから写真を送信し一枚毎の予約番号をメモして
近くのセブンイレブンに行った。
コピー機に一枚一枚予約番号を入力するのがちょっと面倒だが、
一週間以内ならいつでもプリントできるので、少量のプリント
には便利だと思った。

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07月03日

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩は12時近くまで作業をしていたので、アラーム
で起きたが、眠さに耐えきれずダウン。1時間程二度寝。
6時、窓を開けると柔らかい緑の絨毯を敷き詰めたような
光景が目の前に広がっていた。田んぼの黄色味を帯びた緑が
一段と美しさを増してきた。
7時40分気温30℃、曇り、室温28℃、湿度66%


9月までの短期の仕事のためのMicrosoft Accessを買いに
行ったが、近くの100満ボルトにはなく、少し先の
ヤマダ電機で購入した。¥15,490

今の仕事に関係する専門辞書のチェック作業で、
先月半ばに受注したものだが、9月まで毎月、月末には
できた分を納品することになっていますと、おととい
メールで催促を受けた。

先月はソフトの不具合や後半発注が集中して超多忙で
気になってはいたが、月末納品という意識は吹っ飛んでいた。
スミマセ~ン。

月曜日には何らかの報告をしなければならないが、
何にもやってませ~んではまずいので、土日に少しは
やろうと始めた。
まず気がついたのは、作業に必要なAccessが古いパソコンには
入っているが、昨年10月に購入した新しいパソコンには
ないことだ。
古いパソコンを開けてみたが、ウイルスソフトを新パソコンと
同じにしたせいかと思うが、容量が小さいため遅くて
話にならず断念。急遽Accessを買いに出かけた。

作業を始めてみると結構手強い。ちょっと甘くみていたか
と反省した。
こんないい加減なな姿を公開するのもどうかと思うが、
自分をさらけだせることもこの早起き生活の日記の良さ
だと”まあいいかっ”で書いてしまった。

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07月02日

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

蒸し暑くて2時半頃目を覚ましたが、その後はよく眠れて
アラームで起きた。
7時40分気温28℃、曇り、室温27℃、湿度66%

金曜日はフランス語の日で大抵は出勤しないのだが、
発注元からの資料がかなり溜まったので、それを処理
するため昨日は出勤した。

先生に「まだ(仕事の津波に)流されてま~す。今日も
フランス村に戻れそうもありません」とメールしたら
先生から、「そうですかぁ~、わかりました~。村民
みんなで待ってますので、激流から脱出できましたら、
おいで下さ~い」と返事がきた。

たまにはユーモアのあるメールもお互い気持ちが和んで
いいかなと思った。

それにしても流されっぱなしだなぁ~。
先週も休んだしこの調子だといつ村に戻れるやら。

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07月01日(金)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

kuppyのオハヨウの声が鳥かごの中から聞こえたので、
被せていた布をとってあげた。時計を見るとまだ4時半
だったので、5時のアラームまで二度寝した。
アラームで何とか起きたが今朝はいやに眠かった。
今朝も蒸し暑い。
6時40分気温29℃、曇り、室温28℃、湿度70%

昨日は、1ケ月の締めの日だったが全体の目標件数と自らの
目標件数を何とか達成したのでホッとした。
6月は、使っているソフトのバージョンアップに伴うトラブルが
あり、途中発注が止まったりで目標達成がかなり無理かと
思ったが、後半のがんばりが効いて何とかクリアできた。

最後の数日、過大と思える資料に取り組んだが、30日まで
という期限が限られるので集中力が上がった。電車の
中でも資料を読む、帰ってからも就寝時間を延長するなど
も効いた。

人間、必死になると何とかなるものだと実感した。逆にいえば
普段はあまり必死になっていないということでもあるが・・

昨日のkuppy
・妻の肩に止まりながら何かごちゃごちゃ言う。何て言ったの
 と妻が聞いたら、「ピピピッテイッタ」のお答え。
 ふたりでびっくり。

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