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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:58

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12月31日

起床時刻:05時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラームを5時に設定し起きた。二度寝したくなったが
やっと堪えた。
kuppyが朝早くから鳥かごの中で水浴びを始めた。水飲みの
水をバタンバタンさせて水を下に落とし、引っくり返って体を
濡らす。水差しで水をときどき注ぎ足してやる。
7時45分 気温1℃、快晴、室内19℃、湿度44%(加湿中)

昨日は午前中歯科医院の女性から電話が掛かってきた。
本当は、様子を聞くため一昨日夕方電話を寄越す予定だったが
忘れていたらしい。
医院は休みだが、先生が来て欲しいと言ってるというので、
1時に行った。
正月に安心して食べて欲しいということで、インプラントの
噛みあわせになる左下側の歯を見てくれた。
被せたものを取り外してみると、虫歯が進行していたり、
根っこが抜けていたりで全然役に立っていなかった。
新年早々4日から治療をはじめるとのこと。
それにしても休みなのに心配してくれて、感心を通り越して
感激した。

障子を張り替えるべく、カインズホームに障子紙を買いに
行った。以前のようみ巻紙のようなタイプのものはなく、
障子全体に張る一枚タイプのものが売られていた。
張り方もいままでとは違う手順になるので、慎重に2枚の
障子を張り終えた。
終わったと思って、一枚の障子の位置を回転させたら
立てかけておいたもう一枚の方に角が当たって穴をあけて
しまった。仕方なくその部分だけを張りなおした。
予定の掃除がなかなか進まない。

今日大晦日は仙台から次男夫婦が孫をつれてやってくる。
急がなくては。

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12月30日(金)

起床時刻:06時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3日間連続寝坊。4時半のアラームを消したかどうか、夢の中。
ここ二三日緊張感を欠いているので明日から目標5時に設定し
直して起きることにする。
外は霜が張って寒い。天気は快晴。
7時30分 気温1℃、快晴、室内19℃、湿度52%(加湿中)

左上に入ったインプラントの4本の歯は痛みもないし、
口の中に馴染んで自分の歯のようになってきた。
しかし問題は、噛みあわせになる下の歯が、弱っていたらしく
噛むと押される力で下の歯が痛む。
パンやするめなど噛み切る必要のあるものは、痛くて駄目。
せんべいなど砕いて食べるものは、少し力をいれると
自身が砕けてくれるので大丈夫だ。
ごはんは少し痛さを感じるがそのうち慣れるかも知れない。
先生は、来年から早速下の歯の治療にかかると言っていた。
年明け4日より歯医者に行くことになった。

昨日は気持ちが完全に緩んで、何をしたわけではないが、
いつの間にか時間が過ぎていく。
たっぷり寝たはずなのに、昼にはまた眠くなって昼寝。
胃薬と一緒に飲んでいる安定剤のせいだろうか。胃の具合は
悪くない。

なんとか風呂場と洗面所の掃除だけはすませた。
だらだらするのは、その時はそれほど感じないが、後で気分が
良くない。

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12月29日(木)

起床時刻:06時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時半のアラームの後、もう少しと思ったら昨日と同じ
位寝坊をしてしまった。kuppyも起こしてくれなかった。
休みに入ってのんびりムードになった感じである。
今朝起きてみたら、昨夜寝る前に入れたはずの昨日の
日記が「早起き日記」に入っていない。
下書きはとってあるので、今朝急いで入れた。
日記がないのにアクセス数は96もあった。なにもなくて
見てくれる人がいると思うと有難い。
7時30分 気温2℃、快晴、室内19℃、湿度46%(加湿中)

きのうは会社最後の日、やり残した仕事に取り組む。
でも全部終わらず。
今月分の納品実績が送られてきた。売り上げを計算して
みると、やはり十分ではなかったが、他のアルバイト的
仕事を加えると大台に近いと思うので”まっいいか”と
する。来月からはもう少し気をいれないと年間目標が
危なくなる。

午後からは会議室で納会があった。随分一杯のお菓子で、
部長の部としての売り上げ実績を聞きながらの茶話会で
あった。部全体の売り上げが足りないらしい。

夕方、いつもよりもひと電車早めに帰り、kuppyの餌を
取替えてから歯医者に出かけた。

左の上側にインプラントの歯が4本入った。いままで
無かった所に歯が入ったので今のところ多少異物感が
ある。気を付けてかまないとほっぺの肉を噛んでしまう。
見た目はきれいにできていてとにかく歯が入ってうれし
かった。40歳前後の先生であるがかなりいい腕をして
るなと思った。
今朝も医院が休みなのに呼ばれ、噛みあわせの状況を
聞かれて下の歯のでっぱりを削ってくれた。
http://www.418g.com/common/logo2.gif

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12月28日(水)

起床時刻:06時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

枕元の鳥かごの中から「オハヨウ」声を聞いて、時計を
見たら6時半、目標を大幅にオーバーしてしまった。
きのうで発注元に仕事を納品したので気持ちは比較的のんびり。

また今日は、2年前の2009年に早起き村に入村した記念日
である。良く続いたものだ。最初は4時起きだった。
あまり4時起きが続いたせいか不整脈がでたので5時に
変えた
6時45分 気温2℃、晴、室内20℃、湿度41%(加湿中)

昨日は会社の帰り胃の薬が切れたのでそが内科に寄った。

2週間分の胃薬を飲んだが、飲み始めた時は良くなった
と思ったが、そのうち月末に向かって忙しくなると
胃が痛みだした。

先生が言われるには、ピロリ菌は急ぐ必要がないそうだ。
除菌は胃がやられるので、胃の調子がよくなったら
ピロリ菌の除菌をしましょうということになった。
再度胃薬を貰い2週間様子を見ることにした。
忙しいと胃が痛むといったら、精神安定剤もくれた。
先生も愛用している安定剤らしい。

安定剤のせいか今日は会社で日中眠くなったが、
忙しくても胃にくることは無かった。

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12月27日(火)

起床時刻:03時35分

今日は月末の仕事の納品締切の日であるが、今月は納品数が
十分でないため、少し早く起きて追加作成を行った。
kuppyを起こさないように、別室で暖房を入れて作業をした。
6時45分 気温1℃、快晴、室内20℃、湿度49%(加湿中)

今朝、出勤する前にkuppyの鳥かごの掃除をしていた時、
ちょっと面白いことがあった。

最近噛み癖があり、特に左手が狙われることが多いので、
用心をして左手に皮手袋をはめて掃除をしていた。
kuppyは私の右膝の上にいたが、左手が前に出たら例により
突然噛んできた。手袋の上からなので痛くなかったが一瞬
手を引っ込めた。

するとkuppyは、「ダイジョウブ?、ビックリシタ?」と
はっきりした声で聞いてきた。語尾が尻上がりの疑問形になって
いた。

時々小さな体の中に人間の子供でも入っているのではないか
思うことがあるが、これほど状況にぴったりの言葉を発するのを
聞いたのは、はじめてであった。言葉の意味がわかっていると
いうことなので、本当に”びっくりした!”

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12月26日(月)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も早起きkuppyに起こされた。
「おはよう」「オハヨウ」のあいさつを交わす。
各地で雪のようだが、こちらは今朝も快晴。
きのうよりも寒さを感じない。
朝起きてから年賀状をなんとか完成した。
6時25分 気温1℃、快晴、室内20℃、湿度50%

昨日は月末の仕事をなんとか仕上げた。
量が多かったのでたいへんだった。

昨日は、秋田から取り寄せたハタハタの焼魚を
夕ご飯に食べた。
子持ちのハタハタでぶりこが入っていてぬめりがあり
美味しかった。
ねばねばのギバサも美味しかった。

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12月25日

起床時刻:04時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラームの後、5時前にkuppyの「オハヨウ」の声で起こされた。
起こしてくれなかったらずっと寝ていた。
初めて零下を記録、どうりで部屋の温度が上がらないと思った。
6時45分 気温-1℃、快晴、室内19℃、湿度51%(加湿中)

昨日は月末の仕事と年賀状のラベル作りが重なったが、
両方とも中途半端に終わった。

仕事の方は1日で終わらない量だし、計画的に進めた積り
だったが、睡眠時間の不足のせいで、昼頃どうにも眠くなり
ダウン。ちょっとの積りが1時間寝てしまったので、
仕事の方は計画通り進まなかった。

年賀状のラベル作りの方は、とにかく妻の分を済ませて
自分の分は後回しにした。

あれやこれやでストレスがかかったためだろうか、
就寝してからしばらくして胃が今までになく痛くなった。


昨日kuppyがまた妻の左手を噛んだ。この前、自分が
噛まれたのも左手。左手が怖いのだろうか。

夕方には二人で左手に皮手袋をはめその手を隠しながら
お茶をした。
kuppyはご機嫌が直って妻に甘えていた。

鳥の攻撃的な態度に困っている人のための、
「インコ・オウムはほめてしつける」の本が昨日届いた
ので読んで見ることにする。

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12月24日

起床時刻:04時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は寝るのが11時を過ぎてしまったが、なんとか
目標起床時間内に収まった。
昨夜の天気予報では、大分冷え込むという話だったが
今朝はそれほどには感じなかった。
6時50分 気温0℃、快晴、室内20℃、湿度49%(加湿中)

きのうはフランス語サークルの年末の食事会がお昼に
ジョナサンであったので参加した。10人程が集まった。
授業は、仕事が忙しいので今年一杯はお休みをさせて
いただいていたので久し振りの皆さんとの再会であった。

現在サークルでは、年明けの発表会に向けて準備を進めて
いる。2~3人毎に組になってフランス語で劇をやる
ことになっている。皆さん趣向を凝らしているようなので
大分面白そうな発表会になりそうだ。

Mさんに、ブログ見てますよと声をかけられた。
この日記のことだが、たまたま検索したら引っ掛かった
らしい。この前の1200件を超えるアクセスも
Mさんのせいらしいことがわかった。

知った方に見られていると思うとあまり思ったことが
書けないし困ったなと思ったが、差し障りのあることは
書いていないし”まあいいか”と、いままで通り書いて
いくことに思い直した。


帰ってから年賀状を完成させるつもりだったが、なんと
プリンターで宛名が印刷できない。

今年は妻がkuppyの写真を入れたので、葉書に厚みがある。
そのせいで、葉書が滑ってプリンターに入っていかない。

手書きは苦手なので、ラベルに宛名を印刷して貼ることに
した。しかしなかなかうまく行かず、寝るのが遅くなったが
まだ1/3しか進んでいない。

土日は月末なので予定していた仕事があり、それと年賀状が
重なり、今日は大忙しの予定。また胃が痛くなってきた。

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12月23日(金)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時半のアラームで目を覚まし、寒いのでしばらく
ふとんの中にいたが、目標時間前に起き上がる。
その気配を感じて、布で覆った鳥かごの中から
kuppyが小さな声で「オハヨウ」という。
2階の部屋の窓を開ける。6時38分夜は明けていて
目の前に広がる田んぼの上には白く霜がおりている。快晴。
今日は天皇誕生日、天皇陛下は78歳になられた。
6時45分 気温2℃、快晴、室内19.5℃、湿度51%(加湿中)

きのうは、来年の2月に行われる来年度の入札に向けた
提案書を届けに川口まで行った。
会社を1時半に出て、駅からすぐの届け先に着いたのが
3時半だった。
左手にカバン、右手に15部のファイルを入れた袋を
持ってなので、歩く際はかなり重かった。
持参した書類を点検してくれて、無事受領された。

帰りは東京駅の中の店を少しぶらぶら、何か家におみやげ
でもと思ったが、おいしそうなものがいろいろあるので
却って目移りがして結局はなにも買うことができなかった。
”決断できない男”という言葉がふと浮かんだ。
帆布の袋を買いたいと思い探したが横長のものしかなく
断念。

会社には寄らず、そのまま帰宅。いつもより1時間程
早く家に着いた。

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12月22日(木)

起床時刻:03時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3時前に目が覚めて眠れそうがなかったので、しばらく
して起きて仕事をした。kuppyを起こさないように
寒い別室に1時間程いると最初はさほどではないが、
そのうち体が芯から冷え込んだ。
そのせいか朝の血圧も139/88と普段よりもかなり
高かった。(昨日121/80)
6時20分 気温4℃、曇り、室内20℃、湿度50%(加湿中)

昨日の朝、kuppyを鳥かごから出し餌の取り替えなどを
していたら、また左手を攻撃する姿勢を見せた。噛むと
kuppyも興奮するので、手は袖の中にいれて隠していた。
大丈夫だったが、今度は靴下を履いた足を狙ってきた。
噛まれることはなかったが、少し興奮している様子なので、
たまたまそばにある別な籠に入ったので急いで閉めた。
そうしたら籠の中から「ドウチタノ?」などという。

昨日は妻も手を噛まれた。
別に敵意を持っているようには思えないのだが、
急に悪い子ちゃんになってしまって、困ってしまった。

「インコ・オウムはほめてしつける」という本が役立つ
らしいので、購入することにした。

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12月21日(水)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夢の中でアラームが鳴って目を覚ました。すぐには起きな
かったが、目標時間内になんとか起き出す。
kuppyも一緒に起きるようになった。
今朝も寒い。鼻水が止まらないのでパブロンを飲む。
部屋を加湿していると喉は痛くならない。
6時20分 気温3℃、曇り、室内20℃、湿度50%(加湿中)

「坂の上の雲」の主題歌を歌っている歌手の声がすばらしく
きれいだと思っていたので、誰が歌っているのか調べて見た。

第一部はサラ・ブライトマン、第二部は森麻季のいずれも
ソプラノ歌手が歌っていた。
YouTubeで聞いてみた。二人とも個性がありすばらしいが、
サラ・ブライトマンは日本語で歌っているので発音が少し
違うが全体に可愛らしい感じがする。
森麻季は、いつもながら伸びのある声で、この歌に相応しい
感じがしてすばらしい。

家で作業をしながらパソコンからBGMとして低い音量で
流し、森麻季の歌声を何度も聞いた。

「凛として旅立つ 一朶の雲を目指し」
この歌を聴くと背筋がシャンとなる感じがして、前向きの
気持ちになる。

「登ってゆく坂の上の青い天にもし一朶の白い雲が輝いて
いるとすれば、それのみを見つめて坂を登ってゆくであろう」

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12月20日(火)

起床時刻:04時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は家での作業の日、朝起きたときより朝8時過ぎの
今の方がしんしんと冷え込んできた。
作業の合間に飲んだホットココアが美味しかった。
これから1週間は本格的な冬型の天気が続くらしい。
でも外はピカピカの晴れ。冬型の気圧配置になると関東地方は
抜けるような青空になる。反対に裏日本はどんよりした曇り空。
裏日本生まれなので、こちらの晴れは本当にありがたいと思う。
7時20分 気温2℃、快晴、室内20℃、湿度50%(加湿中)

昨日は夕方まで会社でやるべきことを淡々とこなした。
余裕を持って1日を終われるかなと思ったがそうは行かなかった。
納品物をチェックしていたら、在宅のOBの一部の方にかなり
不十分な結果が見られ、それを修正していたら結構時間が
かかった。少し溜まっていたものを全部納品することができ
無かった。

現在11人の在宅の方に仕事をお願いしているが、人により
ばらつきがあり、いつも提出物の逐一チェックが必要な方が
2~3人程いる。
この仕事に対する感覚の問題もあり直して貰うのもなかなか
難しい。

先月は売上げが今年最高を記録したが、今月は日数が少ないこと、
皆さん年末で忙しいこともあり、売り上げが落ち込むと思われる。

メモ
・昨日北朝鮮金正日主席17日死亡の発表。69歳。

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12月19日(月)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

喉が痛いと思い目を覚まし、時計を見たら2時半だった。
昨夜寝るときに加湿器に水を入れようと思ったがそのまま
寝てしまった。起きだしてタンクに水をいれ部屋を加湿
した。しばらく眠れなかったが、4時半のアラームで
起きた。
6時20分 気温3℃、曇り、室内20℃、湿度49%(加湿中)

昨日のよしなし事
・夕方、お茶をしたときはkuppyはテーブルの下の私の膝の上
 にいた。kuppyが噛むのは別に私に反感を持って
 いるわけではない。なぜか左手が気になるのだと思う。
 小鳥の立場に立てば、人間の腕や手は奇妙に動くので怖い
 のかも知れない。

・橋下新市長が大阪市の一部の職員に反省文を書かせたとか。
 そのうち国政にでてきて総理にでもなったら、寝坊すると
 反省文を書かされるぞ。
 ファシズムに傾く人間の心理を描いているという
 エーリッヒ・フロムの「自由からの逃走」をアマゾンから
 購入。朝に頼んだら夕方到着。

・NHK特集『シリーズ原発危機 メルトダウン ~福島
 第一原発 あのとき何が~ 』を見る。
 原発の運転員が復水器の働きを十分理解していなかった
 とか。東電の原発への危機意識の無さを露呈。

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12月18日

起床時刻:05時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時半にアラームが鳴ったがもう少しと思ったのが
いけなかった。かなり寝過ごしてしまった。
少し気の緩みがでている。明日からしっかり起きよう。
今朝は昨日よりも暖かいと思ったが、外の気温は低かった。
寒さに体が慣れてきたのかも知れない。
最近胃の調子も良くなって胃を意識することも少なくなった。
でも少し喉が痛いので要注意。
6時40分 気温0℃、快晴、室内21℃、湿度39%

昨日は大丈夫だったが、今日またkuppyに噛まれた。
同じ左手を狙ってきた。こんどは前回程ではなかったが
血が滲んだ。

どうもkuppyの心理状態がわからない。家に来て
6年間になるが、kuppyとは良好な関係を保ってきたし、
私を絶対噛むことはないと自信を持っていたが、
その自信が崩れた。

この鳥は、発情期になると噛み癖がでて2~3ケ月続く
こともあるらしい。

しばらく皮手袋でもして遊んでやるか。

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12月17日

起床時刻:06時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は歯医者が終わって家に着いたのが11時だったので
今朝は少しゆっくりと思ったが、それにしても寝すぎて
しまった。
けさは、屋根に霜が降り、道路の水溜りが凍っている。
6時45分 気温1℃、快晴、室内20℃、湿度39%

昨日夕方kuppyに手を2ケ所噛まれて血がでた。

夕方になると鳥かごから出して30分程遊ばせるのだが、
きのうは机に座った私にべったりで珍しく周りで遊ぼう
としない。
膝の上で毛繕いをしたり、首を180度まわして頭を掻いた
りして、ずっと離れなかった。
そのうち上に上がってきて机の上にきたが、仕事をしながら
だったので適当にあしらっていた。
そのうち、突然目が鋭くなったと思ったらガッと来て左手
の指を噛まれた。驚いて手を引っ込めるとkuppyも興奮
してもう一度噛んだ。
くちばしが鷲のように曲がっていて鋭いので噛まれると
かなり痛い。

妻は前はよく噛まれていたが、自分は今まで手にバンド
エイドをして噛まれたことがある位でほとんど噛まれたこと
がなかったのでちょっとショックを受けた。

妻も言っていたが、何かをしながら遊んでやったりすると
利口なのでそれが分かって、カッとなることがあるようだ。
遊んでやるにしても、中途半端でなく真剣に遊んであげない
といけないと反省した。

メモ
・原発事故、収束宣言。

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12月16日(金)

起床時刻:04時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起き上がった後もう一度寝そうになったが、起きてから飲む
熱いお茶を思い浮かべたら心が甦って目標時間前にポチンを
押すことができた。
やはり寒い中で飲む朝の熱いお茶の一杯は美味しかった。
昨日の朝よりも少し暖かい感じがする。
6時40分 気温7℃、晴れ、室内21℃、湿度46%

会社の帰り、歯医者に寄った。7時40分の予約だったので
家に着いたのが9時前になった。

昨日は、インプラントの埋め込んだ土台がしっかりと固まった
ので人工の歯を植えるために土台に金属の突起を取り付けた。
年末までに新しい歯で物を噛めるようにするそうだ。
途中、骨の増殖も行ったので始めてからほぼ一年がかりに
なった。

型をとるのでまた明日来てくださいといわれ、その予約時間
がなんと夜の9時50分だった。夜10時までの診療日なの
だそうだ。

なんとも忙しい世の中になったものだと思った。

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12月15日(木)

起床時刻:05時24分

アラームが鳴ったがもうちょっとと思ったのがいけなかった。
目を覚ましたら目標起床時間をかなり過ぎていた。
6時40分 気温2℃、晴れ、室内21℃、湿度53%(加湿中)

昨日は自宅作業の日であったが、一日中どんよりとした曇り
で底冷えがして、靴下を履いた足が冷たくなった。

昨日captain-yeneeさんが、サルトルの名言を掲載していた。
【人生は一冊の書物に似ている。馬鹿者たちはそれは
パラパラとめくっているが、賢い人間はそれを念入り
に読む。なぜなら、彼はただ一度しかそれを読むことが
出来ないのを知っているから】
-仏哲学者 Jean-Paul Sartre

いままでの人生を振り返ると差し詰めこの馬鹿者に相当するな
と思った。まさに書物をパラパラとめくるように過ごして
今になってしまった。何もこれといったものが残っていない。
10年前の今日何をして何を思っていたのか記録がないので
わからない。

ネットでサルトルの名言を見ていたら、
「日記は自分の内部に起こりつつある事を、はっきり当人
に知らせてくれる。」サルトル(哲学者)を見つけた。

”一日一日を味わって生きる”ことと”日記を書くこと”は
つながっていると今更ながら気が付いた。

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12月14日(水)

起床時刻:04時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いつもよりも寒い感じがした。
6時過ぎ窓を開ける。外はまだ真っ暗、雨が降っている。
当地の日の出時間6時39分、12月2日が6時29分
だったから、10分程遅くなっている。
6時30分 気温6℃、雨、室内21℃、湿度38%

昨日,納品遅れの予告メールを見たら胃がキリキリ、最近胃の
調子が悪いのはストレスのせいだと確信した。

普段の仕事に加えて2つの仕事が重なるとかなりきつい状態
になる。
考えるだけでも圧迫感を感じていた。
2つのうちのひとつ、依頼された抜取り検査は月曜日に提出
した。もうひとつ、来年度の入札に向けての提案書の提出
期限も来週に迫っているが、内容の作成は終わり、あとは
コピーして15部のファイルを作ればよいだけになった。

こんな状態なので、普段の仕事がどうしても遅れ気味になるのは
ある程度仕方ないかと思う。予告メールにリストアップされた
資料も既に提出済のものもあるし、それ以外もまもなく提出
できる。
冷静に考えれば何でもないように思える。
なんとかやってるじゃない。
ストレス対処法について考えた11月10日の日記を読み
返してみて思った。

自分を悲観的に見ることなく、冷静に淡々と目の前のやるべき
事をこなして行く、そんな”淡々とした生き方”を身に付けたい
と思った。

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12月13日(火)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は寝るのが11時頃だったので、アラームが鳴っても
無理せずにいつもよりも遅めに起きた。
6時25分 気温6℃、快晴、室内21℃、湿度45%

昨晩は会社の後、旧職場の仲間と年1回の忘年会だった。
西千葉のこじんまりした「せいこ」という飲み屋さんで
9人が集まった。
自分のことは棚にあげての話だが、皆さん頭も白くなって
きて、どう見ても爺さんたちの集団にしか見えないかも
しれないと思った。
体調があまり良くないのでビールもほどほどにして、
比較的静かにしていた。他のお客さんもいるので、
賑やかになってきて、カラオケも始まる。
話をするにしても大きな声を挙げないいけないので
しんどい。カラオケも歌いたくない。

以前は皆と一緒になって騒いでいたが、だんだん4~5人
で飲むような静かな雰囲気の方が良くなってきた。
東金線の電車の時間もあるので、早めに失礼した。
妻に駅まで迎えに来てもらい、家に着いたのが10時前
だった。やはり家が一番だ。
kuppyはお利口に寝たらしい。後で褒めてあげてと妻に
言われた。

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12月12日(月)

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラームの後、しばらくうつらうつらしていたが、目標
時間前には起きた。起きた後ちょっと気分が悪くなった。
6時25分 気温3℃、曇り、室内20℃、湿度50%(加湿中)

昨日は歩いて3~4分の距離にある近所の床屋さんに
行った。自分と同じ年恰好の夫婦で営んでいる床屋さん
で、店内も広く感じがよい。

日曜日だというのに私以外誰もお客さんが来ない。
最近は1000円、2000円の床屋が多くなってきて
いるので、3800円の通常料金をとる床屋さんは
なかなか大変なようだ。

もう長年通っているので店の主人とはなじみになっている。
主人の話だと、血液をさらさらにするためにクエン酸の
顆粒を水に溶かしていつも2時間置き位に飲んでいるそうだ。
クエン酸は梅干しや柑橘類に含まれている成分だが、
疲労による乳酸を分解してくれるので、体の調子も良い
そうだ。

いいかも知れないと思って、家に帰って早速ネットで
調べて見た。そのように巷では言われているが、
クエン酸にはそのような効果は認められていないようだ。
世の中には健康食品がいろいろあるが、その効果は
なかなか難しいものだと思った。

・メモ
kuppyはまだ新しい天井灯を怖がっている。お茶の時間
テーブルの下から出ない。時々上目使いに心配そうに見る。
出るときは超低空飛行で逃げるように飛んでいく。

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12月11日

起床時刻:04時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜、寝る前10時半過ぎにベランダから皆既月食前の
半欠けの月を見た。頭上真上に月が見えたが、雲の間に
ちらちら見える程度、すぐ雲に隠れてしまう。
雲が多くあまりよく見えないので家の中に入った。

全過程が見られる次の皆既月食は2014年10月8日
20時24分~21時34分。今度は寝る前に見られ
そうだ。(鬼の高笑いが聞こえる)
6時25分 気温3℃、快晴、室内21℃、湿度41%

今朝は少し暖かいが、昨日は氷が張る寒さだったせいか
庭にずっと咲いていた皇帝ダリアの花が一気に萎れて
首を垂れてしまった。

でも家の中に入れていたサボテンに一輪の大きなピンク色
の花が咲いた。月下美人の花だ。
花言葉に”はかない美”とあるように一夜だけの花だ
そうだが、2日目になって少し元気がなくなってきた
けれどまだ咲いている。


メモ
・金曜日の帰り、駅の駐車場に置いた車のバッテリー
 が上がって動かず。
 昨日妻の車のバッテリーから充電させようとしたが
 駐車した車がありコードが届かず。
 本日石橋自動車さんにバッテリーの交換を依頼した。

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12月10日

起床時刻:06時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラームで目を覚ましたが眠さに負けて寝坊をしてしまった。
目標時刻が5時だからまだ30分あると思ったのが
いけなかった。
田んぼの水たまりに氷が張っている。外気温初めて0℃を
記録。本格的な冬に突入した。
6時40分 気温0℃、快晴、室内21℃、湿度49%(加湿中)

昨日は会社の帰りにそが内科に寄った。ピロリ菌に感染して
いるというデータを見せ、相談した。
1次から3次までの除菌があり、1次、2次までは保険が
適用されるとのこと、インターネットの情報とは違った。
1次の除菌では朝晩薬を1週間続けて飲んで、その後に
簡単な検査で除菌されたかを見る。だめなら2次、3次と
進む。

ただし薬では胃がやられ口内炎が口一杯に出る人もいると
いわれ若干躊躇した。
最近胃の調子が悪いと言ったら、胃を整えてからにしましょう
ということで2週間分の胃薬を処方された。


市の定期検診を受けてますかと聞かれた。データが欲しいと
言われたのでこの前お持ちしてコピーも取られた筈ですが
言ったが、カルテには昨年の記録だけだった。

最近は記憶力に自信がないので、昨年のことを今年と思い
込んでいるのではなかろうかと心配になった。
日記を辿って見たら今年の9月12日にそが内科に行き、
市のデータを見た先生のコメントが書かれていて、その時の
情景も目に浮かんできた。

ほっとするとともに、これも日記の効用のひとつだなと
思った。やはり記録に残すことは大事だ。

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12月09日(金)

起床時刻:04時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

真夜中、家の外で話し声が聞こえて目を覚ました。
携帯で話をしているらしい。時計を見たら0時半。
最近、夜の10時過ぎに外で男性の話し声が聞こえることが
多い。
家の前の道路は向かい側は田んぼで近所の車が通る位で
暗い。寒い中ご苦労さんだと思うが少し気味が悪い。

多分、最近就職した隣の家の一番上のお兄ちゃんが彼女でも
できて外に出て電話しているのだろうと思っている。
4人兄弟なので家では電話しづらいのだろう。
6時40分 気温6℃、小雨、室内21℃、湿度38%

昨日のよしなし事
・仕事がいろいろと重なってせっぱつまってきた。あちらを
 立てれば こちらが立たずの状態が続いている。自宅作業の
 予定を 変更して本日も出勤する。
 緊張しているせいか胃の調子が良くない。
 ピロリ菌の診断にはまだ行っていない。今日こそ帰りに
 寄って見よう。

・妻が新しく買ったミキサーを使ってジャムを作ったと
 見せてくれた。黄色の色なので「何のジャム?」と聞いても
 名前が出てこない。
 「冷凍庫に一杯入っているの」というので、何であるか
 わかったがこちらも名前がでてこない。お互いに「あれね?」
 と言っているのだが、肝心の名前がなかなか出ない。
 しばらくして妻が思い出して「ゆず!」と言ったので、
 つっかえが降りた感じがしてすっきりした。

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12月08日(木)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は歯医者の予約が夜7時40分だったので、家に帰り
ついたのが9時前であった。
それからお風呂に入り、食事をしたら10時をまわったので
寝る時間が遅くなった。
という言い訳もあって今朝はアラームで起きた後、1時間程
二度寝をしてしまった。
6時25分 気温10℃、曇り、室内21℃、湿度43%

本日12月8日は太平洋戦争開戦70周年の日である。
先日、NHKスペシャル、証言記録、日本人の戦争を2夜に
わたって見た。

第1回「アジア 民衆に包囲された戦場」では、中国や
フィリピンでの民衆の中に潜むゲリラに悩まされる日本軍の姿、
まるで消耗品のように扱われ死んでいく兵士の姿が語られた。
ゲリラが潜むとされる村の住民の子供を含めて皆殺しにした
元兵士の方の証言が悲しかった。

第2回「太平洋 絶望の戦場」では、米軍に追われ島の奥地に
逃げ込んだ兵士の飢餓や死、その地獄のような苦しみを思った。
集団自決に追い込まれた元住民の方が自分の母親や妹を銃で
撃つ場面の証言、部下とともに集団で投降した指揮官に対する
元兵士が発する今なお厳しい言葉などが印象に残った。

まさに地獄がこの世に現れたとしか言いようのない悲劇と絶望の
姿が年老いた兵士たちにより涙ながらに語られた。

一体だれが兵士や住民をこのような地獄の苦しみの中に追い
やったのか、どうしてこのような結果になったのか、
よく考えて見たいと思った。

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12月07日(水)

起床時刻:04時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

部屋の湿度が下がってきたので、昨晩は寝る前に加湿器に
水を入れた。
今朝はアラームでなんとか起きれた。今朝も寒い。
6時25分 気温8℃、曇り、室内21℃、湿度46%(加湿中)

7~8年使っていた居間の天井灯がこの前から故障していて
蛍光灯が全部点灯せずにしばらくそのまま使っていたので、
取り替えることにした。
昨日馴染みの電器店のUさんが新しい天井灯を持ってきて
くれた。10年間は持つというLEDの天井灯に替えて
部屋が明るくなった。

夕方、お茶の時間にkuppyを2階から居間に連れてきたら
いきなり台所の方に飛んで行き、「ダメヨーン、
ダメヨーン」と何度もいう。連れ戻してもまた逃げていく。
どうも新しい天井灯に反応しているらしい。

前の天井灯は丸かったが今度は四角になり形が変わった。
少し明るくはなったが、見た目には蛍光灯の光と変わらない。
形が変わって驚いたのか明るさにびっくりしたのか
わからないが、どうも前者のような気がする。

やっとテーブルの下の膝の上に止まって落ち着いた。
時々テーブルの下から目だけを出して、上を恐る恐る
見上げるのが可愛かった。

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12月06日(火)

起床時刻:04時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は寝るのが10時半を過ぎていたので、アラームが
鳴ってもまあいいかで30分程寝坊した。
今朝は寒い。湿度も低い、風邪に要注意。
6時25分 気温8℃、曇り、室内21℃、湿度37%

師走になったせいか、昨日の朝の蘇我駅にはチラシ配りの人が
5人もいた。
いつもは居ても一人か二人、大抵は多分アルバイトと思われる
若い人たちだ。
ビラが欲しいわけではないが、寒い中頑張っているのだろう
と思って、差し出されたら大抵は手にする。
見ていると多くの人は目の前にチラシを出されても無視して
通りすぎる。受け取るのは7~8人に一人かなという感じ。

昨日受け取ったチラシは、鍋料理やパーティのコース料理
の宣伝で、あとで見ると同じものを2枚も貰っていた。
来週の月曜日には旧職場の人たちとの忘年会がある。

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12月05日(月)

起床時刻:04時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

二度寝の誘惑に負けそうになったが、アラームでなんとか起きた。
風向きのせいか、気のせいか今朝は電車の音、車の音など
街の音がよく聞こえる。
6時30分 気温13℃、雨、室内22℃、湿度49%

20年近く使った電気釜を取り替えることになった。
1日、2日保温した状態で置いておくとごはんに臭いがつくように
になった。
新潟の親戚から有機栽培のコシヒカリを毎月取り寄せているのに、
意味がなくなる。
20年以上親しくしている電気屋さんが手頃の値段の電気釜を
昨日持ってきてくれた。
物持ちが良いと褒められた。

今日の晩御飯で初めて新しい電気釜で炊いた炊き立てのご飯を
食べた。
ご飯粒もつやつやと光っていつもよりも美味しい感じがした。

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12月04日

起床時刻:04時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

風は強いが今朝は久しぶりに快晴、それほど寒くはない。
でも起きる時はやはり辛かった。
6時30分 気温13℃、雨、室内22℃、湿度49%

朝日新聞の夕刊に、『小池龍之介の心を保つお稽古』という欄が
あり、12月1日、”ネットに満ちる「わかって」煩悩”という
題名で日記を公開することに対して批判的な記事が載っていた。
小池龍之介は、「煩悩リセット稽古帖」などいくつかの著書を
書いている青年僧侶だ。

抜き書きすると、
・自分の日記が見られることを通じて「自分ってこんな人なんだよ」
 とわかってもらおうと、誰もが実は寂しくあがいているのです。
・だれも反応せずだれも見てくれなければやる気を失うことでしょ う。
・かっての日記は他人の目を退けていたがゆえに心の避難所であり
 得ました。それを他人の目にさらすことで「わかってよー」と
 心乱すものへと変えてしまうのは、控え目にしたいものですね。

要するに、わかってもらおうと思っても、悩みや苦しみ(煩悩)を
生み出すだけだから、日記の公開は控え目にしなさいと言って
いるのだろうか。

う~ん、かなり一面的な見方のような気がする。
第一、わかってもらおうとする心は人間だれしも持っているし、
いいじゃないかと思う。そういう心の動きが煩悩につながり、
現実の社会ではそれが大きな悩み苦しみになることはあると思う。
しかしネットは仮想現実の世界であり、そんなに大げさなことには
ならないように思う。現実社会とネット社会は違う。
第二に、アクセスが多いときはうれしいし、少ないときは気になる
ことは確かだが、少ないからといって寂しくなりあがいている人は
ほとんどいないように思う。たかがネット、されどネットだ。
第三に、この日記は、自分にとって少なくとも心の避難所ではない。
”心の整理帳”ともいえるものだ。見てくれる人がいると思うと
励みになり不思議と続けることができる。
日記にもいろいろあってもいいと思う。

昨日のメモ
・千葉の柏レイソルJ1優勝。J2からの移籍1年目の快挙。

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12月03日

起床時刻:04時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝から大きな地震でびっくりした。
5時55分、千葉県南部を震源とするM5.2の地震が発生、
当地の震度は4であった。
最初ドスンという揺れがあり、最近よくあるドスンかなと思って
いたら、すぐに突き上げるような大きな揺れがきて、20~30秒
続いた。揺れが収まったと思ったら携帯の緊急地震速報が鳴った。
それだけ震源は近かった。
軽い無線LANのルータは床に落ちたが、デスクトップの位置が
ずれた以外特に被害はなかった。
kuppyも鳥かごの中でバタバタ、水飲みの水がこぼれて敷いた
新聞紙が濡れた。
その後、余震が2回、6時50分現在まだ小刻みに電気スタンドが
揺れている。
6時25分 気温12℃、雨、室内21℃、湿度39%

きのう、朝10時頃、会社にいたらお腹に響くようなドーンと
いう爆発音がした。西側を見ると1km程離れた工場の屋根の
向こう側から黒い煙が上がっていた。皆、立ち上がって窓の外を見た。
10~15分程したら、消防車が何台もサイレンを鳴らして
目の前の道路を通過した。救急車もきたらしい。
10時半ころには、報道のヘリコプタの音で騒がしくなった。

社内では何の放送もないので、詳細は分からないが、報道に
よると化学工場の硫酸タンクが爆発したようだ。
修理中の火花かなにかが引火したらしい。重傷者が2名出た。

会社では最近特に安全にはすごく神経を使っている様子だった。
それにもかかわらず、このような大きな事故が起きてしまう。
安全には終わりがないと思う。

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12月02日(金)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

なんとか頑張ってアラームで起きた。
今朝も寒い。kuppyを起こす6時まで寒い別室で仕事をしたら
体の芯まで冷え込んでしまった。
6時25分 気温6℃、小雨、室内22℃、湿度39%
気温も低いし、湿度も低い。どんよりとした空。
6時25分まだ夜が明けず薄暗い。今朝の日の出6時29分。
当地方が日本で先頭を切って夜が明けると思うと気分がいい。


きのうの通勤途中、朝方は傘を持つ手はそれほど冷たくは
なかったが、夕方は手が冷たく、手袋が欲しかった。
朝よりも昼間の方が冷え込んで7、8℃だったらしい。

昨日は予定外の出勤であったが、いつもの焦りが出ずに、
比較的落ち着いて仕事ができた。遅れている仕事に少し追い
ついた感じがしたので、心理的に少し楽になった。
しかし、今月は通常業務以外に、提案書の作成、抜き取り検査の
仕事をこなさなくてはならない。それを考えると気持ちがまた
重くなるが、段取りを上手に進めたいと思う。

通勤途中、朝ドラのカーネーションの主人公小篠綾子の自叙伝、
『コシノ洋装店ものがたり 』を読んでいる。
なかなか面白くて引き込まれる。彼女のむしゃらに頑張る姿に
元気を貰っている。

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12月01日(木)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラームの音で目を覚ましたが、意図して二度寝した。
きょうは月に1度の休みの日にしたいのだが、仕事が溜まっていて
出なくてはならない。
せめて2度寝だけではと思い6時半までたっぷり寝てしまった。
6時45分 気温9℃、曇り、室内22℃、湿度50%

きのう妹からTおばさんが亡くなったと電話があった。
6月に亡くなって家族葬を済ませていて、喪中を知らせる葉書で
知ったらしい。90歳だった。

叔父の連れ合いだが、小さい頃から交流があった。
終戦の一日前、秋田で空襲があった時、たまたま家に遊びに
きていて、連れられて一緒に防空壕に入った記憶がある。
その当時はTおばさんは20代半ばだった。
いま風にいえば蒼井優に似ていた。

これでおじ、おばは全て亡くなってしまった。
月日は容赦なく親しい人たちを黄泉の国へ連れていってしまう。

兄妹4人で香典を送ることにした。

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