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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:59

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11月30日(金)

起床時刻:05時08分

眠いよりも疲れた感じがしてなかなか起き上がれなかった。
今朝は比較的暖かく感じる。

昨日の朝は、下記に行ってきた。
http://www.ando-corp.co.jp/works/office/office_003.html

飯田橋で降りて10分程歩いた。久しぶりに都会の賑やかさに
触れ、千葉の田舎者丸出しでわくわくした。
行った先は、緑色の外観が綺麗なすばらしい高層ビルだった。
内部は大理石張りの床で近代的な空間だった。
4人の方が応対してくれ、T社の提案内容を説明いただいた。
久しぶりにビジネスの最前線に身を置いた感じがした。

詳細はこれからだが、立ち上げた会社に来年度から仕事を
いただけるというお話しだったので嬉しかった。
終わって、ビルに付属している印刷博物館を見学した。
帰りに有楽町線江戸川橋駅近くで食べた肉うどんが美味しかった。
新木場駅から京葉線に乗ったが、終点の蘇我駅で居眠りをしていて
見知らぬ人に起こされた。
2時前に会社に着いた。

疲れたが、今後に希望の持てる1日だった。

6時26分、9℃、曇り、室温22℃、湿度50%(加湿あり)

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11月29日(木)

起床時刻:04時15分

今日はいつもよりも1時間早く出て東京に行くので早めに起きた。

昨日は、青色申告会の第4回目の講習にでかけた。1時間程、
先生が側について経理ソフトの入力した内容を見ながら指導して
くれる。
青色申告には65万円と10万円の所得控除があるが、65万円
の場合は通帳の項目を逐一入力しないと駄目らしい。
多数の項目が入り混じった通帳を見せた。先生が言われる
には、この所得額だったら他の基礎控除や扶養控除、健康保険
の控除があるので、10万円の控除でも税金はゼロになるとのこと。
入力が簡単な10万円控除の方を勧められた。

65万円控除に挑戦してやってきたが、確かに今年は収入が
ガタ落ちになったので、あまり気張ることはないかも知れない。
目的に合った努力をせよということだろうと思った。

6時20分、3℃、曇り、室温20℃、湿度42%(加湿あり)

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11月28日(水)

起床時刻:05時08分

眠いには眠いがあまり抵抗なく起きた。
昨日の風はやんで、どんよりとした曇り空。寒い。

・やっと投票できそうな新しい党ができた。嘉田由紀子滋賀県知事
 が「日本未来の党」を立ち上げた。政策を詳しく見たわけでは
 ないが、自分の感触には一番近い。小沢さんの「生活」も合流
 する。嘉田さんはどんな人かネットで見たら、公務を日記風に
 発信していた。毎月の交際費も公開している。名刺を月毎に
 数百枚印刷しているのには驚いた。
 まめで前向きの人柄が伝わった。

・昨日は自宅作業の日だったが、会社から自宅に送信したファイル
 が間違っていて、まともに作業ができなかった。もっとも、青色
 申告の講習に向けての入力など他の懸案事項があり、仕事の時間
 はあまり取れなかった。
 同文発信の複数のメールを送る際に、Kさん宛てなのに宛名を
 Sさんの名前のまま送信してしまった。お詫びのメールを
送ったが、慌て者のミスが出て、ひたいに汗がにじんだ。

・先日、kuppyが妻の唇を噛んで、一週間程夕方の3人のお茶
 の時間が途切れていた。昨日、やっと再開した。
 kuppyも嬉しそうに笑ったり、部屋をあちこち飛び回ったり
してはしゃいでいた。
 やはり3人家族(うち一人は鳥)仲良しが一番だ。

6時25分、6℃、曇り、室温20℃、湿度46%(加湿あり)

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11月27日(火)

起床時刻:05時13分

事前に目が覚めていたのだが、なんだか疲れているようで、
アラームが鳴ってもすぐ起きれなかった。

昨日は雨が降り寒かった。日中風が強かったらしく帰りの電車が
遅れ激混みだった。
今朝は、風が強いが晴れている。

このところ、やるべきことが一杯あり、その圧迫感だけで疲れて
しまう感じ。
こんな時はぱーっと気が晴れることがないかなと思ってしまう。

楽しいことを考えようとしても、これといって思い浮かばない。
ネットの中には「楽しいことを考えよう」という言葉とその関連語が
一杯でている。みんな同じようなことを考えているようだ。

考えているうちにやたらに時間が経って、それが却ってストレスに
なってしまう。
とにかくかなり些細な事ではあるが、昨日、今朝とほっとした事を
挙げて見ることにした。

・きのうT印刷から今度の訪問時に立ち上げた会社の登録書類を
 持参するようにメールがあった。きっと仕事がいただけるという
 ことだろうと思い、ほっとした。
・今朝、コーヒーにメープルシロップを入れて飲んだ。砂糖は入れ
 ないが味がまろやかになり好みだ。
・kuppyが久しぶりに鳥かごの中で水浴びを始めた。水を注ぎ
足したりして鳥かごをきれいにしてあげた。
終わったら安心したように餌を食べている。心が和んだ。

書いているうちに、少し気持ちが蘇った。今日は自宅作業の日、
懸案事項のうち、抵抗感のないものから手をつけて見ることにする。

6時30分、10℃、快晴、室温21℃、湿度59%(加湿あり)

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11月26日(月)

起床時刻:05時12分

今朝は久しぶりに起きるのが辛かった。そのうちたっぷりと寝て
みたいと思いながらやっとのことで起きた。

昨日はよく晴れて天気が良かったが、仕事を家で頑張った。
早く起きたせいか、昼近くに無性に眠くなりダウンし、40分程
昼寝をした。
その後は頭がすっきりして蘇り、効率が上がった。
途中休みも入れながら8時過ぎまで掛かって、目標の量をこなした。

先月に年間契約の半分近くに当たる件数の発注があったため、
アップアップしている。休んでなんかいられない。これを過ぎると
暇になると思うが、全部終わるまでは気が休まらない。
忙しくて大変なことは確かだが、仕事があることには感謝している。

自分は特別才能があるわけでもないし、骨身を惜しまず働くこと
だけが取り柄の凡人である。
最近、生涯現役という言葉を良く聞く。体が続く限り働けたら
すばらしい。
先行きはまだはっきりしないが、来年度からは独立してこの仕事を
続けたいと思っている。
これからも"挑戦、勤勉、感謝"を忘れないでいたら、
笑って死ねるかも。

6時40分、10℃、曇り、室温21℃、湿度51%(加湿あり)

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11月25日

起床時刻:03時57分

月末で仕事が詰まって来ているので、早めに起きた。kuppyが
起きないように明かりは電気スタンドだけ、kuppyは布をかけた
鳥かごの中で静かに寝ている。
今朝は底冷えがする。

昨日の朝、歯磨きをしている時、kuppyに褒められた。
口をゆすぐ時にわざと勢いよく水をぺっと吐き出すと、肩に止まった
kuppyが「スゴイネ、スゴイネ」という。終わると「カワイイ」
と言ってくれた。

普段、kuppyと接する時は出来るだけ褒めるようにしている。
何かすると、凄いねとか、可愛いとか、お上手とか、言ってあげる。
特にプラスチックのぶら下がりで芸を見せてくれた時は拍手までする。
褒められると気のせいか喜んでいるような表情を見せる。
特に拍手すると止まり木の上で片足をタッタッタと動かして喜ぶ。

動物も人間も褒められるとうれしい。最近、あまり褒められることが
なくなんとなく世間の風の冷たさを感じているので、kuppyに
褒められて心が和んだ。

ペットばかりでなく普段の人間関係でも、相手を尊重し認めようと
努めることは大切ではないか。
そういえば、亡くなった母親が言っていた。
「褒めることはなにも恥ずかしいことではないよ。いいと思ったら
素直に口に出したらいい。」

6時50分、4℃、快晴、室温20℃、湿度49%(加湿あり)

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11月24日

起床時刻:05時04分

昨日の疲れが残っているようで、起きるときはかなり眠かったが
なんとか起きた。
今朝は曇り、今日の予想最高気温11℃。もう冬だ。
朝から宮城県沖でM5.2の地震、仙台が震度4のようで、
次男の家族が少し心配になった。

昨日は昼に研究所のOB会があり、蘇我に行った。
天井の高いホールに107人の出席者、いくつもの丸テーブルが
並んで盛会だった。

となりには、Yさんが座った。少し耳が遠くなったと言われたが、
家で仕事もされているし、朝の散歩とツボ押えで元気であった。
いろんな人と話をした。

Nさん、Sさん、Kさん、同じ市内に住むSさんには、今後仕事を
依頼する可能性を話し、引き受けていただけそうだった。
まだどうなるかわからないが、仕事が増えても必要な技術者の確保は
大丈夫かも知れないという自信が少し湧いてきた。
OBになって何もないよりは、少しなら仕事もしていたいという
潜在的なニーズのようなものを感じた。

会社の組織を離れようとする今日この頃、人とのつながりの大切さを
改めて感じた。

7時00分、10℃、曇り、室温20℃、湿度55%(加湿あり)

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11月23日(金)

起床時刻:05時03分

最近、目覚めは良好、起きるときにあまり辛くは感じない。
今朝もすんなりと起き上がった。
窓をあけるとどんよりとした曇り、今日も一日寒そうだ。

ひさしぶりにHさんからメールが来ていたので、朝一番に返事の
メールを書いた。最近の状況を書いたので結構長いメールになった。
この頃思うのだが、この日記を毎日書いているせいか、以前に比べて
文章がすらすら書けるようになった気がする。
気がのると文章を書くことがあまり苦にならなくなった。
一日一回自分を振りかえり、日記を書くのが、頭の体操になっている
ように思う。

昨日の朝、T印刷に電話してみた。相手の方は連絡が遅れたことを
一番に謝ってくれた。気にはしていたらしい。
来週、訪問の約束はとれた。当日の説明資料もメールで送ってきて
くれた。
今後お付き合いをしていただけるのかどうかははっきりしないが、
会うだけは会っていただけることになり一歩前進だった。
やはり、積極的に動けば何らかの答えはでてくる。
逡巡せず、ダメもとで頑張って見ようと思う。

7時00分、8℃、曇り、室温20℃、湿度55%(加湿あり)

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11月22日(木)

起床時刻:05時03分

早めに起きようと思ったがアラームで起こされてしまったと思った。
黒い雲が空を覆っている。今朝の予報は午前中雨、午後から晴れ。

昨日、先日の胃がん、大腸がんの検査結果が届いていた。いずれも
精検なしの判定でほっとした。
この年齢になってくると、がんにかかる確率も増してくる。
ひとまずは安心といった所か。

先週はじめにT印刷に電話した時は、今週までには状況を説明して
いただけるとの話だったが、依然として連絡がない。
このままだと来年度以降の方向が定まらない。

このような状況になった時に、あせらずにじっと相手の出方を待つ
べきなのか、積極的に出ていくべきか、迷ってしまう。

相手が信頼できる方ならじっと待つことも考えられるが、最近は
誠意が感じられなくなった。先日のN社から聞いた話でも状況は
不利な方向に動いているように思う。

どうもこの場面は、相手に脈があるかどうか迷う片想いにも
似ているなと思った。こちらが動かなければ相手の気持ちは
わからない。
こちらの気持ち(状況)も伝えたいし、当たって砕けろで本日
電話をしてみることにした。

6時45分、10℃、曇り、室温20℃、湿度51%(加湿あり)

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11月21日(水)

起床時刻:04時36分

アラームが鳴る前に目が覚めたし、昨日の自宅作業で残した仕事も
あったので少し早めに起きた。
体が慣れてきたせいか、あまり寒さを感じなかった。
今朝も快晴。

昨日の夕方、歯医者の帰りにラジオから流れる相撲放送を聞いて
いたら解説者の言葉が心に留まった。

・今は負けてもいいから3~4年後につながる相撲をとれ。
 
 まずは将来の目標や将来の自分の姿をしっかりイメージして、
 それをもとに今の自分を評価せよということだろう。
 現在の勝敗にこだわらず、将来の向けて一歩前進したら
 それでよしとする。

・初めから作戦ばかりを考えているようでは将来伸びない。
 
 まずは基本をしっかり身につけよということだろう。
 小賢しい知恵を 働かせても大成しない、今はしっかりした
 土台を築け。

相撲は、人生の生き方も教えてくれる。

もうひとつ、心に留まったニュースの言葉。

・人類の知性は、2千~6千年前ごろをピークにゆっくりと低下し
 続けている?
 
 人類の英知という言葉があるように、人間の知性は歴史とともに
 向上していると思いがちだ。
 米国の学者の研究だが、一瞬の判断の誤りが命取りになる狩猟採集
 生活を送っていたころは知性や感情の安定性に優れた人が生き残り
 知性は高まったそうだ。
 安易な生活でなく、いつも崖っぷちを歩いているような生活をして
 いる方が頭の働きが良くなるかなと思った。

6時40分、4℃、快晴、室温19℃、湿度52%(加湿あり)

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11月20日(火)

起床時刻:04時53分

アラームが鳴る前に目を覚ましたので、起きてしまった。
今朝は快晴、この冬一番の寒さのようだ。

昨日の午前中、東京のN社のI専務を訪問した。
朝いつもより早い時間に出て、到着するまで2時間半かかった。
近々今年度の仕事をいただけるということで有難かったが、
来年度どうなるかはもうひとつはっきりしなかった。

6時25分、5℃、快晴、室温20℃、湿度49%(加湿あり)

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11月19日(月)

起床時刻:05時06分

いつもはkuppyも一緒に起きるのだが、珍しく今朝は布を被せた
籠の中で5時40分現在まだぐっすり眠っている。
明かりは電気スタンドだけにしてこの日記を書いている。
今朝は特に冷え込んでいる。
6時現在、正面遠くに見える15階建てのマンションの明かりは
15戸だった。出勤日だから昨日の日曜日の2倍だ。

一昨日のことだが、レンタルサーバーに加入した。ナウでヤングな
ロリポップ!レンタルサーバーという所だ。
先日取得していたドメイン名でのメールが開通した。今のところは
メールだけなので容量は5GBだがそれで十分だ。初期費用は
1500円程かかるが月額105円で安い。

レンタルサーバーのいいところは、自分の好きなドメイン名をつける
ことができる。今回は新会社の名前を入れて最後はドット.com
にした。マルチドメイン対応なのでhayaoki-kuppy@kuppy.com
なんかのメールアドレスも可能だ。
またメールアドレスの数もほぼ無制限なので用途別にメールアドレス
を使い分けることもできる。
ホームページやブログもネットショップもプロバイダーを通じなくて
も開設できる。

プロバイダーに加入しないとインターネットにはつながらないが、
レンタルサーバーはそれ以外は使い勝手がよく自由度が広がる。

6時5分、kuppyが籠のなかで「オハヨウ」と言って起きた。

6時10分、9℃、曇り、室温19℃、湿度51%(加湿あり)

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11月18日

起床時刻:05時07分

夢の中でアラームが鳴って現実に戻ったが、眠くてたまらず
しばらく逡巡し、やっと起きた。
6時に窓をあける。まだ薄暗い。今朝は幾分寒さが和らいだように
感じた。
正面遠くに見える15階建てのマンションの明かりが7戸しか
点灯していない。
全部で150戸があるので6時時点の早起き率は4.7%になる。
早起きする人の割合はそんなもんかなと思った。

いつもの朝の体重をはかる。ここ数か月の最高値を示した。
体重管理グラフに書き込む。ほんの5日前はいい調子だったのだが
それから1.2kgも急上昇。

油断大敵といおうか、このところ体重コントロールの意識が
前よりも薄れて、腹いっぱい食べることが多かったようだ。
少しは意識しているのだが、食べている最中はあまり満腹中枢が
働かず、食べ終わった後になって食べ過ぎたなと感じてしまう。
満腹中枢に遅れ時間があるように思っていた。

調べてみたら、早食いが原因らしい。食事から摂取した栄養素が
分解され、血液中に増えたグルコースが満腹中枢を刺激する。
早食いをすると満腹中枢が刺激される前にたくさん食べてしまう
ことになるらしい。
満腹中枢が働くまで、ゆっくり噛んで食べることが一番安全、確実
である。消化改善、歯やアゴの強化、ストレス解消にも役立つと
書いてあった。

なるほどと納得した。さっそく本日から実行する。

6時10分、12℃、晴れ、室温21℃、湿度55%(加湿あり)

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11月17日

起床時刻:05時07分

アラーム前に変な夢を見たせいか起きて疲れを感じた。このところ
ストレスがかかっている。無理は禁物、自然体で行こう。

昨日は国会解散、昨夜のニュースで聞こえてきた"自民こりごり、
民主がっかり、3極わからず"の言葉が印象に残った。
本当にどこに投票をしていいかわからない。
解散で喜んだのは自民党、野田さんは結局自民党と財界の回し者の
ような役割しか果たせなかった。
日本の政治の混迷は続きそう。政治に期待せず、自分の力でがんばる
しかないと思った。

昨日は誕生日。気持ちは変わらないが歳だけは確実にとっていく。
若い頃と違うのは、向かう先に黄泉の国の入口が見えるような気が
する位か。長男からお祝いの電話、長女からお祝いのメール。
いつの間にか子供たちも40歳前後になっている。

昨日はフランス語の日だったが、仕事も詰まっているしN社からの
メールもある筈なので出勤した。
N社の専務から月曜日の10時に来てくださいというメールが入って
いた。そのための準備もした。

Hさんのパソコンが蘇ったという電話があった。CRTが駄目だったらしい。少しは来年度の仕事の見通しも立ってきたので、新品を買う相談に乗った。

6時45分、11℃、晴れ、室温21℃、湿度51%(加湿あり)

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11月16日(金)

起床時刻:04時26分

このところ4時台に目が覚める。仕事も詰まってきたので、
早めに起きて少し仕事をした。
今朝も雲ひとつない快晴。冷える。乾燥注意報も出ている。

折角起業したのはいいのだが、来年度から仕事をいただけるかどうか
今月に入ってからもT印刷から呼びかけがないので心配していた。

民営化されて来年度からの発注主になるT印刷に先週半ばに電話して
みた。既存の他社にはすでに説明会を開いているようだ。電話では
個別に説明するといわれたがいまだに連絡がなくどうもはっきりしない。

どうしようかと迷っていたが、従来からこの仕事の中心的な存在で
独立行政法人の子会社でもあるN社の専務が、この件を仕切って
いると他社から情報を得たので、思い切って直接電話で聞いてみた。

すると、こちらの動きを知っていて気にかけてくれていたようで、
こちらに伺おうかと思っていたとも言っていただいた。N社の
下請けになる可能性もあるがともかく仕事をいただけそうなので
ほっとした。
来週、話を聞きに行く。

T印刷が本来は中心にならなければならない筈なので、N社に電話
すべきかどうか、しばらく思い悩んでいた時、
あいだみつおの次の言葉に出会った。

『とにかく具体的に動いてごらん
具体的に動けば 具体的な答が出るから』

確かに、具体的に動いたら、とにかく具体的な答えがでた。

6時30分、5℃、快晴、室温21℃、湿度45%(加湿あり)

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11月15日(木)

起床時刻:05時00分

何時かなと目を覚ましたら、間もなくアラームがなった。
今朝も快晴、外の気温は5℃このところの最低気温、室内の湿度は
40%、乾燥しているせいか肌が痒い。本格的な冬がやってきた。

例のFacebookのお友達要請メールに反応して、元職場にいた女性
から7~8年振りにメールを貰った。
今朝はその返事を書いた。その内容を転載して日記に替える。

Hさん、おはようございます。

くわしい内容のメール有難うございます。
旧古川庭園の近くにお住まい、東大の医科学研究所の秘書をされて
いた、ノーベル賞の山中先生にも会った、来年からは1年間フランスへ、
送られてきた写真はドイツのカールスルーエの街角を散策するHさん。

おっ、なんかセレブな雰囲気が漂っているなと思いました。

フランスへは行かれるのは、ご主人の留学かなにかですか。
私もフランス語は、ここ東金のサークルに入って勉強しています。
最初の勢いはどこへやら最近は深海魚状態ですが、そのうち明るい
世界も見えてくるかなと思いながら、なんとかつながっています。

今は妻とインコ(ゴシキセイガイインコ)と3人で暮らしています。
笑うしおしゃべりするお利口インコで、毎日鳥との交流を楽しんで
ます。

Hさんもお元気でなによりです。
Facebookの失敗がいいきっかけになりましたね。
フランスへ行かれたらメールしますよ。楽しみにしてます。
                           
6時30分、5℃、快晴、室温20℃、湿度43%(加湿なし)

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11月14日(水)

起床時刻:05時03分

アラームが鳴る頃には既に目を覚ましていたので、すんなり起きた。
今日は快晴、腰痛も大分楽になった。

昨日のランドセルの続き。
楽天のサイトで希望しているランドセルがあったので購入しようと
確認のため朝長男の嫁さんに電話した。
そしたらどうも違うらしい。銘柄や色は合っているのだが
ランドセルの脇の刺繍の模様が希望しているものと違うという。
そのランドセルを売っているサイトはいくつもあり、しかも
同じ店でもサイトが複数ある。店ごとに刺繍の模様も異なる。
嫁さんもパソコンを見ながら話をするのだが、なかなかサイトが
一致せず話が噛みあわない。
最後にヤフーの検索欄に嫁さんのいう言葉をひとつずつ入れたら
やっと見ているサイトが一致した。
刺繍の模様などどうでも良さそうだが、ひなちゃんの指定があるので
相手も必死。かれこれ30分位過ぎて一件落着。終わって電話を
切ろうとしたら、嫁さんの「はぁ~」という深いため息が聞こえた。

注文した商品は、あまたあるランドセルの中でも人気があるらしく
売れ切れ状態、12月末にならないと配送されないという。
この朝の一件で一日のサイクルが狂って、歯医者の予約をまた
忘れた。

6時10分、12℃、快晴、室温21℃、湿度50%(加湿なし)

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11月13日(火)

起床時刻:05時06分

どんな夢だったかは思い出せないのだが、夢の中でアラームが
けたたましく鳴って、なんだ?と思ったことだけは覚えている。
二度寝したくなったがなんとかこらえた。

今朝は北の空には灰色の雲が横たわっているが、上空は晴れ。
北風がピリッと冷たく、空気が澄んでいて気が引き締まった。
今日は晴れそうだ。

昨夜寝ようと思ったら長男の嫁さんから携帯にメールが入った。
ひなちゃんが欲しいランドセルが決まったという。
A4が入るランドセルということは前から聞いていたが、
刺繍が入ったフィットちゃんとかいう銘柄と色を具体的に指定
してきた。
幼稚園で皆が話題にしているようで、人気があるので早く買わない
と売れ切れる~と焦っているらしい。
楽天で調べて見ると、その商品があった。
たかがランドセルといってもあーちゃんの時よりも進歩している
のがわかる。結構値もはる。
可愛い孫のためには、じいじもひと奮発せざるを得ないと覚悟を
決めた。

6時25分、12℃、晴れ、室温21℃、湿度56%(加湿なし)

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11月12日(月)

起床時刻:05時04分

朝は比較的順調に起きた。日の出は6時11分なので
まだ外は真っ暗。今朝はいつもよりも暖かい。

腰の痛みは少し和らいできたが、昨日は最高に痛く憂鬱な気分
であった。
在宅のHさんから、資料が届いてないとメール。金曜日は午後から
帰宅したので、宅急便の集荷の自動受付に電話をし忘れたかと
思った。このところミスが2つ程続いていたのでまたかと思い
気分が落ち込み、朝からしていた仕事のやる気も失せて昼寝をした。
15時過ぎにまたメールがあり、届いたという。安心して心も少し
晴れたので、また机に向かった。
資料を送るのにもミスをする可能性はいくつかある。
これからはチェックリストを作って確認しようと思った。

6時15分、17℃、曇り、室温22℃、湿度54%(加湿なし)

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11月11日

起床時刻:05時25分

アラームが鳴りもう少しと思ったら少し遅くなった。
今朝は初めは晴れだったが間もなく雲がでてきた。
陽が当たらないと2階からの田んぼも冬景色のように寒々と見える。
kuppyがきのうに続いて籠の中で水浴びを始めた。

きのうは朝9時半から歯医者の予約だった。遅れそうだと急いで
用意が終わった途端5分前に歯科医院からの電話が鳴った。
先生が訪問治療に出かけて長引いているので今日は中止にして
欲しいという。
おおげさだが、人生一寸先は闇だと思った。人生は偶然の連なり
のようなものだ。歯医者に出かけた自分と出かけなかった自分
とでは、その後の運命が違って来るかも知れないと思った。

昨日は一日快晴だったので、久しぶりに布団を干した。
夜寝ていてもぽかぽかして気持ちがいい。
布団はお日様の匂いのようないい香りがした。

だんだん腰痛がひどくなってきた。しだいに痛くなる腰痛は
ぎっくり腰ではなく、腰の筋肉痛だ。
座って立ち上がる時は特に痛い。
日記を調べると7月半ばに同じような腰痛になっていた。
書かれていた教訓は
「同じ姿勢を取り続けない。座っていても30分毎位には
 立ち上がって体を動かす」
腰痛体操でもして筋肉を鍛えないとだめだ。

長男ごん太が亡くなりましたという喪中の葉書が届いた。
写真入りで13歳のおじいさんでしたと書いてあった。
ゴールデン・レドリバーを3頭位飼っている愛犬家だ。
うちにもkuppyがいるので、その気持ちが良くわかる。

6時30分、10℃、曇り、室温21℃、湿度47%(加湿なし)

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11月10日

起床時刻:05時12分

夢の中でアラームが鳴る。昨夜は床についた途端に寝に入って
夜中に一度も目を覚まさなかった。アラームに叩き起こされ時は
もう少し寝せてくれぇと思ったが、起きてメープルシロップを
入れたブラックコーヒーを飲んだら体がすっきりした。

今朝は快晴、田んぼの向こうの街並みが朝日にピンクに染まって
きれいだ。

昨日は出勤前にそが内科に寄り、1ケ月前のピロリ菌除菌後の
検査を受けた。四角いビニールの袋に息を吹き込み、5分間横に
なる。その後薬を飲んで、15分間待合室で待つ。その後、再び
袋に息を吹き込み検査は簡単に終わった。

調べると尿素呼気試験というらしい。薬は尿素で、ピロリ菌は
尿素を分解する性質があり、分解後の二酸化炭素13CO2が体に
すぐ吸収され肺からでてくるので、それを捉えて検査すると
ピロリ菌がまだいるかどうかがわかる。

1回の除菌で80%の人が成功するらしいが駄目ならもう一回
除菌する。3回目以降は保険が効かなくなる。
今回の検査料は2300円だった。1ケ月前の除菌の薬を貰った時も
その程度の料金だった。

結果は1週間後以降いつでもいいそうだ。

6時30分、9℃、快晴、室温21℃、湿度46%(加湿なし)

2~3日前からまた腰痛になった。体を曲げたりすると痛い。
昨日は午後から帰宅、遅れてフランス語へ。

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11月09日(金)

起床時刻:05時09分

昨夜は寝る前にソファの上でうたた寝をしたせいか、10時過ぎに
床についても眼が冴えて眠れない。睡眠のリズムが狂ったらしい。
0時過ぎにやっと夢の世界に入ったようだった。
アラームで起きてしんどい感じがしたがなんとか起きた。
今朝は、上空は雲で覆われているが、西の空には爽やかな
青空が見える。

今週はなんだかんだで仕事が遅れ気味。少しあせりを感じる。
きのう、新発注主からメールの返事が入らないので、こちら
から電話をしてみた。従来からの6社には既に説明会を2度程
開いた後で、こちらの扱いをどうするか迷っているようだ。
説明会の内容を別途話をしてくれるようだが、まだこれからの
道筋がはっきりみえない。

昨夜のニュースの最後に大越キャスターが、
「中国とアメリカの二つの大国に挟まれて、これからの日本は
したたかに生きて行かねばならない」と言った。
その"したたかに生きる"という言葉が、わが身に当てはめ、
胸にずしりと来た。

6時25分、12℃、曇り、室温22℃、湿度52%(加湿なし)

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11月08日(木)

起床時刻:05時04分

夜中に一度目を覚ましたせいか、アラームが鳴っても起きる
決心がつかず、寝床の中で煩悶した。
今朝は快晴、雲ひとつないがそれほど寒さを感じない。
寒さに慣れてきたのかも知れない。

昨日は自宅作業の日、まあまあの進行状況だった。
今朝は特別に書くこともないが思いつくまま書いて見る。

・税務署から年末調整や源泉徴収に関してどさっと書類が来て
 いた。気が重かったが逃げてばかりもいられないので検討した。
 今のところ新会社は収入ゼロで、支払もないので対応しなくても
 良さそうだったが念のため税務署に電話で聞いてみた。
 源泉徴収の状況をまとめて報告する法定調書という書類だけは
 「該当なし」で提出すればよいことがわかった。
 税務署は親切そうで怖くなさそうなのでこれからも聞いて見よう
 と思った。
 独立すると、いろいろ提出書類があるので何を提出すべきか
 整理して頭の中にいれて置かなければと思った。

来年度の発注について新発注主に問い合わせ中。
新会社に仕事をいただけるのか駄目なのかそろそろ返事がある筈。
今朝は出勤、今日あたりが運命の分かれ道になりそう。
駄目でも、ひとつ次善の策があるのでなんとかなるとは思うが。
挑戦の心を忘れず、頑張ろうと思う。

6時25分、10℃、快晴、室温22℃、湿度53%(加湿なし)

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11月07日(水)

起床時刻:05時19分

よく眠ったようにも思えるのだが、いろいろ重なったせいか
起きてもどよ~んとした重たい疲れを感じる。
アラーム後19分、kuppyも一緒に起きた。

一昨日立ち上がらなくなった仕事の要となるパソコンを朝一番に
みに来てくれるというので、昨日は早めに出勤した。
デルのディスクトップパソコンだがスイッチを押しても、
ピーッピーッという音が5、6回鳴ってその後、ウンともスンとも
いわなくなる。画面も暗いまま。

9時半過ぎ、システム会社のOAサポートの方がみえた。
最初、ハードディスクを取り外して同機種のパソコンに移し替える
とデータを取り出せるかも知れないと探したが古い機種なので無い。

インターネットを見ていて、何か気が付いたらしく、いきなり
パソコンの本体の蓋を開けた。中にある2枚のメモリーカードを
一枚ずつ取り外し、ふぅー、ふぅーと息を吹きかけた。
それを元にもどし蓋を閉め、スイッチを入れた。
なんとパソコンが蘇った!

メモリーカードにほこりが溜まり接触不良を起こしていたらしい。
ピーピー言う際のライトの点滅状態から故障はメモリーカードと
判断したようだ。

「心掛けのいい人はこうなんですよ」と言ってくれた。
元に戻って本当にほっとした。
重要なパソコンはトータルバックアップや同じ機能のパソコンを
備えるべきと教えてくれた。
そういう面では心掛けが悪かったので考えて見る。

6時45分、15℃、薄曇り、室温22℃、湿度60%(加湿なし)

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11月06日(火)

起床時刻:04時05分

3時過ぎに目をさまし眠れなくなったので、早めに起きた。
今朝は寒さが少し和らいでいるように思う。

昨日は悪夢のような一日だった。
そのため今朝は早めに出勤する。
詳細を書く時間がないので、今朝書いたメールの返事で代用する。

以下メールの内容

おはようございます。
了解しました。
発注元とのやり取りをしている会社のパソコンのハードディスクが
壊れたようで難渋しております。
幸いデータのバックアップは取っていたので大丈夫とは思う
のですが、昨夜はそのバックアップデータを自宅パソコンで
再現しようとしましたがうまく行きませんでした。
慌てずゆっくりやるように致します。
なんとかなるとは思うのですが、再現出来次第ファイルはお送り
します。

5時55分、15℃、曇り、室温22℃、湿度58%(加湿あり)

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11月05日(月)

起床時刻:05時03分

最寄駅5時01分発の上り電車のカタコトという音を聞きながら
起き上がった。今朝は昨日よりも寒さが幾分和らいだ感じがする。
しかし乾燥しているせいか、体が痒い。

アンソニー・パーキンスという俳優の名前を知っている人は
少なくなってきているかも知れない。
昨日は仕事の合い間に録画しておいたヒッチコックのスリラー映画
「サイコ」を見た。
1960年の作品で白黒映画だが、昔若い頃に見た覚えがある。
結末などは忘れてしまっていたので、ハラハラする気持ちで惹き
つけられた。

モーテルを経営している二重人格の青年が、死んだ母親になり
きって殺人をおかす話だ。青年は鳥のはく製を作るのが趣味で
その技術を生かして?×××××を残し死後も××××していたという
結末が明かされる。精神分析医の解説が興味深かった。
ヒッチコックの代表作といわれているだけあると思った。

若かりし頃のアンソニー・パーキンスの姿も懐かしかった。調べて
見たら彼は60歳で亡くなっていた。女優のジャネット・リーも既に
この世の人ではなかった。ヒッチコックもとっくにいない。
50年も経つと輝いていた人も皆いなくなる。
自分もそのうちと思った。

6時30分、10℃、晴、室温21℃、湿度50%(加湿あり)

今日はピロリ菌の検査と眼科の検査で医者のはしごをしてから
出勤する。

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11月04日

起床時刻:05時15分

アラームが鳴ってもう少しと思ったら目標よりも15分過ぎていた。

夜が明けて2階の窓を開けると今日も快晴、冬のような冷気が
室内に流れ込んでくる。今朝は一段の冷え込みだ。
目の前には、黄色や緑のパッチワークのような田んぼが広がる。
刈り取った後のひこばえの育ち具合により色が田んぼ毎に違う。
田んぼの向こうの街並みは朝日に照らされて薄いピンクに
染まっていた。

昨日の天声人語の書き出し
「早起きの身に、よく晴れた晩秋の夜明けは気分がいい。
きのうは藍色の天空に居待(いま)ち月が浮かび、明けの明星が
皓々(こうこう)ときらめいていた。暁を覚えぬ春とは違って、
眠気はすっきり心と体から抜けていく。」

同じように朝の光景を書いていながら素人の自分の文章とプロの
文章の違いは明白である。
自分の文章は目の前の光景をなぞっているだけの説明文で、
それでどうしたという感じ。なんとなく押しつけがましくもある。
プロの文章は、情景を目に浮かぶように描くとともに、その光景と
絡めた筆者の朝の気分が簡潔な文章から伝わってくる。
また「晩秋」、「藍色」、「居待(いま)ち月」、「明けの明星」
など季節感のある言葉が散りばめられている。
しかもどうだというような押しつけがましさがなく、さらりとした
素直な文章だ。

文章を書くことの難しさと奥深さを感じた。

6時40分、6℃、快晴、室温20℃、湿度50%(加湿あり)

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11月03日

起床時刻:04時40分

4時過ぎに目をさましてしまったので、早めに起きた。
寒い、だんだん本格的な冬になってきた。

昨日は10月分の経理処理。資料の量が多かったので、売上げは
9月分のほぼ2倍になった。そのうち会社が半分とってしまうので
我々作成者に渡る分は残りの半分、厳しさを再認識する。
このような状況から脱するために、来年度からは独立して今の仕事
を受けようとシニアの身で起業した。
民間移行で新たに発注者に決まった企業からは、約束の10月末を
過ぎても連絡がない。
そろそろ心配になってきた。

昨日、帰ったら家のすふまが新しくなっていた。
選んだ無地の模様や花模様はなかなか品があって良かった。
うれしくなった。

6時45分、10℃、快晴、室温20℃、湿度45%(加湿なし)

またドジをしてしまった。
先日ピロリ菌を除菌する薬を飲んだが、そろそろ1ケ月経ったので、
検査に行こうと今日「そが内科」に行くことを前から決めていた。
検査なので朝食をとらずにいつもの時間の電車で出かけた。
「そが内科」に着くと入口が閉まっている。良く見ると祝日休診
とあった。
が~ん、今日は「文化の日」とわかっていたのに、なんで休診と
頭の中で結びつかないのだ。
お腹が空いたので蘇我駅でクロワッサンの定食をお腹いっぱい
食べ、家に戻ったのが10時、都合2時間の無駄足だった。
そろそろボケも心配になってきた。

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11月02日(金)

起床時刻:05時04分

昨日は寝るのが11時を過ぎてしまったが、アラーム前に目を
覚ましていたので、すんなり起きた。
kuppyが朝早くから鳥かごの中で水浴びを始める。水飲みを
バタンバタンさせ水を下に落として転がって体を濡らす。時々
水差しから水飲みに水を注ぎ足してやる。
今朝は快晴、西の空に白い月が光っていた。

昨日は午前中で仕事を終えて帰宅した。出来上がった名刺を
取りに行った。名刺は単色の普通のものだが、思ったよりもいい
出来栄えだったので満足した。

夕方から1日午前中開通している筈の追加のひかり電話の
設定に取り掛かった。
2階の電話を新番号に1階の電話を旧番号に設定し、それぞれの
電話機が鳴るように設定するつもりだった。
それがどうしたら良いかわからない。やっとのことでパソコン
から設定すれば良いことがわかったが、いざ始めて見ると
ルータ設定時のパスワードを要求され、4年前のことなので
わからない。ルータを初期化すれば良いらしいが自信がない。

結局、辿り着いた所は、NTTのリモートサポートというサービス、
いままで意識していなかったのだが、幸い4年前ひかり電話に
入った時にそのサービスに加入して毎月500円ずつを支払っていた。
サービスセンターの方から、自宅のパソコン画面を見て遠隔操作
し設定してくれる。目の前の画面が勝手に動く。
しかし難航した。
最初はやはりパスワードがわからず引っ掛かった。次に電話機
から操作を指示されて設定したが、うまく鳴り分けができない。
結局はルータを初期化して最初から設定し直しやっとうまく
行った。
その間、必要な書類がすぐ出て来ず戸惑ったりした。

サポートを開始してから延々3時間、終わったのが夜の10時
10分前だった。
こちらは疲れてしまったが、担当の男性の方は根気強く対応
してくれて有難かった。
終わった後に食事をして、寝たのでいつもより大分遅くなった。

教訓
・パスワードなどはいざという時に備えてきちんと記録して
 置くこと。
・自分の加入したサービスは日頃認識し、利用すること。
・パソコン関係の資料は良く整理しておくこと。

当たり前のことが出来ていなかった。

6時45分、11℃、快晴、室温20℃、湿度53%(加湿なし)

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11月01日(木)

起床時刻:05時54分

月初めから近来にない大寝坊。アラームでもう少しと思ったら
もう6時前だった。今日は月の区切りで休みたかったが、
在宅の皆さんに資料を送らなければならないので出勤する。

寝坊すると朝の時間がなくなる。フランス語仲間からのメールに
返事を書いていたら日記を書く時間がなくなった。
穴埋めに転載する。

Iさんへの返事

フェイスブック、またですか。続くようでしたら退会も考えます。
向こうのソフトは遠慮がないというかずうずうしいところがあって
嫌いです。他のソフトでも何かのついでにパソコンにいつの間にか
居座ってしつこく勧めたりします。

ベトナムいいですね。ひまとお金があればいきたいですが、
叶いません。
ご主人も小笠原いいですね。人生楽しんでおられる。

コンサート、今のところは行くつもりにしてます。Tさんにも
チラシを見せてみます。

フランス語も相変わらず深海魚状態ですが、なんとかぶら下がって
います。この前の接続法は難しくて猫に小判状態でした。

6時45分、9℃、快晴、室温20℃、湿度52%(加湿なし)

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