201709 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:47

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月23日

起床時刻:10時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午後2時
○ 睡眠時間:8時間くらい
○ 1度で起きた
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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09月22日(金)

起床時刻:08時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月21日(木)

起床時刻:08時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時
× 睡眠時間:6時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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09月20日(水)

起床時刻:07時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前4時
× 睡眠時間:3.5+α時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

眠い。

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09月19日(火)

起床時刻:07時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時半
× 睡眠時間:6時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

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09月18日(月)

起床時刻:11時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前3時
○ 睡眠時間:8時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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09月17日

起床時刻:09時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後1時
○ 睡眠時間:8時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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09月16日

起床時刻:10時30分

09月15日(金)

起床時刻:08時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後23時
○ 睡眠時間:9時間くらい
○ 1度で起きた
× 寝る前じゃなかった

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09月14日(木)

起床時刻:08時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時
× 睡眠時間:6時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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09月13日(水)

起床時刻:07時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後1時
○ 睡眠時間:7時間くらい
○ 1度で起きた
× 寝る前じゃなかった

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09月12日(火)

起床時刻:08時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時半
× 睡眠時間:5.5間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

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09月11日(月)

起床時刻:11時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前3時半
○ 睡眠時間:8時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

今日はお休み。

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09月10日

起床時刻:07時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時半
× 睡眠時間:6.5時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

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09月08日(金)

起床時刻:07時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前1時半
× 睡眠時間:6時間くらい
○ 1度で起きた
× 寝る前じゃなかった

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09月07日(木)

起床時刻:07時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時
× 睡眠時間:6時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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09月06日(水)

起床時刻:08時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時半
× 睡眠時間:5.5時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

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09月05日(火)

起床時刻:08時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前1時半
× 睡眠時間:6.5時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

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09月04日(月)

起床時刻:07時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前3時半
× 睡眠時間:4.5時間くらい
○ 1度で起きた
○ 寝る前(お風呂)

昨日に寝すぎて眠れなかった。

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09月03日

起床時刻:11時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時半
○ 睡眠時間:9時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

また夜にシフトしている。

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09月02日

起床時刻:10時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前3時半
○ 睡眠時間:7時間くらい
× 2度寝した
○ 寝る前(お風呂)

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09月01日(金)

起床時刻:07時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後11時
○ 睡眠時間:8時間くらい
○ 1度で起きた
○ 寝る前(お風呂)

寝不足過ぎたので早寝。

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