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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:07:31

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07月17日(火)

起床時刻:07時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。


自堕落な三連休だった。

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07月13日(金)

起床時刻:07時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月11日(水)

起床時刻:06時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後0時
○ 睡眠時間:7時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

ちょっと風邪ぎみ。

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07月10日(火)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後0時半
× 睡眠時間:6.5時間くらい
○ 1度で起きた
× 寝る前じゃなかった

やばい

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07月09日(月)

起床時刻:06時43分

○ 就寝時間:午後?時
○ 睡眠時間:7+α時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

2日に1回はご飯を食べてすぐに寝てしまう。

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07月08日

起床時刻:11時10分

07月06日(金)

起床時刻:07時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前1時
× 睡眠時間:6時間くらい
○ 1度で起きた
○ お風呂(お風呂)

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07月05日(木)

起床時刻:06時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後21時
○ 睡眠時間:9.5時間くらい
○ 1度で起きた
× 寝る前じゃなかった

電気もテレビもつけっぱなしで寝てしまった。

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07月04日(水)

起床時刻:07時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 就寝時間:午前2時
× 睡眠時間:5時間くらい
× 2度寝した
○ 帰宅してお風呂(お風呂)

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07月03日(火)

起床時刻:06時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

○ 就寝時間:午後10時半
○ 睡眠時間:8時間くらい
× 2度寝した
× 寝る前じゃなかった

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07月01日

起床時刻:08時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

× 2度寝した
○ お風呂(シャワー)

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