200901 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:25

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日

起床時刻:12時00分

就寝時間 : 午前1時ごろ
睡眠時間 : 11時間ぐらい
寝直した回数 : 3回

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01月30日(金)

起床時刻:07時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前2時ごろ
睡眠時間 : 5.5時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時48分

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01月29日(木)

起床時刻:07時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前1時半ごろ
睡眠時間 : 6時間ぐらい
寝直した回数 : 2回
家を出た時間 : 7時50分

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01月28日(水)

起床時刻:06時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 6時間ぐらい
寝直した回数 : 5回
家を出た時間 : 7時50分

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01月27日(火)

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 6時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時40分

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01月26日(月)

起床時刻:06時15分 06時37分 06時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前3時ごろ
睡眠時間 : 3.5時間ぐらい
寝直した回数 : 2回
家を出た時間 : 7時33分

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01月25日

起床時刻:06時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午後18時半ごろ
睡眠時間 : 12時間ぐらい
寝直した回数 : 5回
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
昨日の活動時間は、6時間。
寝過ぎだと思う。

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01月24日

起床時刻:13時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 12.5時間ぐらい
寝直した回数 : 4回

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01月23日(金)

起床時刻:06時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前1時ごろ
睡眠時間 : 5時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時20分
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ようやく、目標達成に近づいてきた。

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01月22日(木)

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午後23時半ごろ
睡眠時間 : 7時間ぐらい
寝直した回数 : 2回
家を出た時間 : 7時53分

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01月21日(水)

起床時刻:07時15分

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 6.5時間ぐらい
寝直した回数 : 2回
家を出た時間 : 7時53分

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01月20日(火)

起床時刻:06時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前2時ごろ
睡眠時間 : 4.5時間ぐらい
寝直した回数 : 1回
家を出た時間 : 7時52分

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01月19日(月)

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前4時半ごろ
睡眠時間 : 2時間ぐらい
寝直した回数 : 1回
家を出た時間 : 7時40分

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01月18日

起床時刻:10時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月17日

起床時刻:11時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午後22時ごろ
睡眠時間 : 13時間ぐらい
寝直した回数 : 2回

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01月16日(金)

起床時刻:06時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 6時間ぐらい
寝直した回数 : 5回
家を出た時間 : 7時51分

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01月15日(木)

起床時刻:06時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 6時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時52分

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01月14日(水)

起床時刻:06時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午後23時半ごろ
睡眠時間 : 7.5時間ぐらい
寝直した回数 : 2回
家を出た時間 : 7時52分

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01月13日(火)

起床時刻:07時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前3時ごろ
睡眠時間 : 4時間ぐらい
寝直した回数 : 1回

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01月12日(月)

起床時刻:01時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。 10時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午後7時半ごろ
睡眠時間 : 5.5+6時間ぐらい
寝直した回数 : 3回

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01月11日

起床時刻:10時41分

就寝時間 : 午前4時半ごろ
睡眠時間 : 6時間ぐらい
寝直した回数 : 10回

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01月10日

起床時刻:11時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 11時間ぐらい
寝直した回数 : 10回

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01月09日(金)

起床時刻:07時09分

就寝時間 : 午前1時半ごろ
睡眠時間 : 5.5時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時53分

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01月08日(木)

起床時刻:06時20分

就寝時間 : 午後9時ごろ
睡眠時間 : 9時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時54分

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01月07日(水)

起床時刻:06時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前1時半ごろ
睡眠時間 : 5時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時30分

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01月06日(火)

起床時刻:07時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前1時半ごろ
睡眠時間 : 5.5時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時53分

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01月05日(月)

起床時刻:06時09分

就寝時間 : 午前1時半ごろ
睡眠時間 : 4.5時間ぐらい
寝直した回数 : 0回
家を出た時間 : 7時22分

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01月04日

起床時刻:10時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前0時半ごろ
睡眠時間 : 10時間ぐらい
寝直した回数 : 5回
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今日から
まいたけの早起き日記 + 7時の電車に乗りたい
にしよう。
22時にお風呂は続けていく方向で。

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01月03日

起床時刻:11時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寝時間 : 午前2時ごろ
睡眠時間 : 9時間ぐらい
寝直した回数 : 3回
22時にお風呂に入る : ○

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01月02日(金)

起床時刻:13時00分

01月01日(木)

起床時刻:09時30分