202006 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:15

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06月30日(火)

起床時刻:04時40分

おはようございます

雨です。

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06月29日(月)

起床時刻:04時45分

06月28日

起床時刻:04時50分

おはようございます。

雨のち曇り

梅番茶

朝ヨガ

朝ごはん
☆大根と揚げと豆腐のお味噌汁
☆ゆで卵、クルミ味噌つけたキュウリ
☆白米
☆数の子のわさび和え
☆ホットコーヒー

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06月23日(火)

起床時刻:05時35分

おはようございます。

梅番茶

7時45分 犬の散歩

朝ごはん
☆白米
☆大根と揚げの味噌汁
☆キャベツと目玉焼き ケチャップ

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06月22日(月)

起床時刻:04時25分

おはようございます。

6時30分犬の散歩

朝ごはん
☆チーズサンド
☆スクランブルエッグ
☆あさりの味噌汁
☆ホットコーヒー
☆クリームパン
☆林檎

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06月16日(火)

起床時刻:04時40分

おはようございます。

梅番茶

6時55分犬の散歩

朝ごはん
☆白米
☆焼豚
☆レタス
☆豆腐、ワカメのお味噌汁

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06月13日

起床時刻:06時00分

06月11日(木)

起床時刻:06時10分

おはようございます。

6時30分犬の散歩

梅番茶

朝ごはん
☆ホットコーヒー
☆ゆで卵2個マヨネーズ
☆ワンタン麺

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06月10日(水)

起床時刻:06時15分

おはようございます。

6時50分犬の散歩

梅番茶

朝ごはん
☆おかゆ
☆シソ昆布

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