201911 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:00

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11月14日(木)

起床時刻:05時40分

おはようございます。
朝は雨でした。

6時25分 犬の散歩

☆梅番茶

朝ごはん
☆昨晩の残り鍋にうどんいれる。
大根おろしポン酢、ごまドレ

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11月13日(水)

起床時刻:05時35分

11月12日(火)

起床時刻:06時15分

おはようございます。
朝焼けがきれいでした。

6時45分 犬の散歩

朝ごはん
☆バターのせ食パン
☆イチゴジャム
☆昨晩の残りカボチャのサラダ
☆目玉焼きと蒸しキャベツ
☆ホットコーヒー

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11月11日(月)

起床時刻:05時45分

おはようございます。
曇り

6時10分 犬の散歩

☆梅番茶

朝ごはん
☆大根の味噌汁
☆卵がけご飯

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11月10日

起床時刻:05時35分

おはようございます。
快晴、朝焼けがきれい。

5時40分 スムースベンデール

6時5分 犬の散歩

朝ごはん
☆クリームシチュー、チーズのせご飯
☆シソ納豆生卵入り
☆オリゴ糖入りホットミルク

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11月09日

起床時刻:05時55分

おはようございます。
快晴気持ちいい天気。

☆梅番茶

6時25分 犬の散歩

8時アシュタンガヨガレッドクラス参加

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11月08日(金)

起床時刻:05時55分

おはようございます。

朝起きた時は曇り→段々晴れて夕方快晴。

6時20分 犬の散歩
朝ヨガ
梅番茶

朝ごはん
☆夕べの鰤しゃぶの残りの雑炊&うどん

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11月07日(木)

起床時刻:05時45分

おはようございます。

快晴

朝ヨガ
日が昇る前に犬の散歩に行きました。
梅番茶

朝ごはん
☆白ごはん
☆大根とサツマイモのお味噌汁
☆パセリ入りスクランブルエッグ

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11月06日(水)

起床時刻:05時35分

11月05日(火)

起床時刻:06時45分

11月04日(月)

起床時刻:06時00分

11月03日

起床時刻:06時20分

11月02日

起床時刻:06時25分

11月01日(金)

起床時刻:06時30分