201707 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:52

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07月31日(月)

起床時刻:06時40分

99日目
晴れ
ひよっこ103

おはようございます
昨夜は熟睡。時々犬が側にひっついて何度か起きた

✳︎アバウトタイム

朝ごはん
☆あげ、大根のお味噌汁
☆チーズのせ焼きトマト
☆食パン
☆カフェオレ

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07月30日

起床時刻:06時40分

98日目
曇り時々雨

おはようございます
昨夜は寝るのが遅く、熟睡出来ず、何度も目が覚めた。

✳︎アバウトタイム

朝ごはん
☆食パン、バター、ハチミツ
☆オクラの胡麻和え
☆ポテトサラダ
☆チーズのせ焼きトマト
☆カフェオレ

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07月29日

起床時刻:06時40分

97日目
晴れ
ひよっこ102

おはようございます
23時15分に就寝。
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

✳︎メンインキャット

朝ごはん
☆キャベツ、キュウリ、トマト、オクラ、胡桃のサラダ胡麻ドレがけ
☆食パン、バター、ハチミツ
☆ミルクティー
☆カフェオレ

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07月28日(金)

起床時刻:06時40分

96日目
曇り
ひよっこ101

おはようございます
昨夜は22時過ぎに就寝、直ぐに眠ったが途中何度か起きる。
テレビ消して寝る
夜寝るとき携帯机の上

✳︎マーリー世界一おバカな犬が教えてくれたこと

朝ごはん
☆豆腐、茄子、大根のお味噌汁
☆にどだき
☆ジャコと大根おろしポン酢がけ
☆カフェオレ

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07月27日(木)

起床時刻:06時40分

95日目
曇り
ひよっこ100

おはようございます。
昨夜、12時過ぎに就寝。途中起きた記憶なし。
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

✳︎ドリームガールズ

朝ごはん
☆スクランブルエッグのせ食パン、ケチャップ
☆カフェオレ

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07月26日(水)

起床時刻:06時40分

94日目

ひよっこ99

おはようございます。
昨夜は23時30分就寝、すぐ眠れ途中一回起きた。
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

✳︎ドリームガールズ

朝ごはん
☆大根、あげのお味噌汁
☆スクランブルエッグ、ケチャップ
☆食パン、バター、ハチミツ
☆カフェオレ

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07月25日(火)

起床時刻:06時45分

93日目
曇り
ひよっこ98

おはようございます
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

朝ごはん
☆ひつまぶし(夕飯の残り)
☆目玉焼き、ベーコン、インゲン豆、キャベツ、ケチャップ
☆大根、しめじのお味噌汁
☆チーズのせ焼きトマト

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07月24日(月)

起床時刻:06時45分

92日目
晴れ
ひよっこ

おはようございます
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

朝ごはん
☆白ごはん
☆ジャガイモ、玉ねぎ、ワカメのお味噌汁
☆厚揚げ、生姜
☆ジャコ
☆味付け昆布
☆チーズのせ焼きトマト

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07月23日

起床時刻:06時45分

91日目
曇り

おはようございます
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

朝ごはん
☆桃
☆食パン、バター、ハチミツ
☆カフェオレ
☆チーズのせ焼きトマト

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07月22日

起床時刻:06時45分

90日目
晴れ
ひよっこ96

おはようございます
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

朝ごはん
☆食パン、バター、ハチミツ
☆チーズのせ焼きトマト
☆カフェオレ
☆ゆで卵、マヨネーズ

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07月21日(金)

起床時刻:06時45分

89日目
晴れ
ひよっこ95

おはようございます
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

朝ごはん
☆食パン、バター、オリゴ糖
☆チーズのせ焼きトマト
☆カフェオレ

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07月20日(木)

起床時刻:06時45分

88日目
晴れ
ひよっこ94

おはようございます
テレビ消して寝る
夜寝る時携帯机の上

朝ごはん
☆食パン、バター、イチゴジャム
☆キュウリ、ハム、シーチキンのサラダ
☆チーズのせ焼きトマト
☆カフェオレ

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07月19日(水)

起床時刻:06時50分

87日目
曇り
ひよっこ93

おはようございます
テレビ消して寝る

朝ごはん
☆白ごはん
☆しめじとキャベツのお味噌汁
☆ジャコのポン酢がけ
☆茄子とカボチャの煮物
☆チーズがけ焼きトマト
☆シソ味昆布

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07月18日(火)

起床時刻:06時50分

86日目
曇り
ひよっこ92

おはようございます
テレビ消して寝る

朝ごはん
☆食パン、バター、イチゴジャム
☆なすびとシソの和え物
☆チーズのせ焼きトマト
☆カフェオレ

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07月17日(月)

起床時刻:06時50分

85日目
曇り
ひよっこ91

おはようございます
テレビ消してねる

朝ごはん
☆キャベツ炒めと目玉焼き、ケチャップ
☆食パン、バターとイチゴジャム
☆カフェオレ
☆チーズのせ焼きトマト

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07月16日

起床時刻:06時40分

84日目
晴れ

おはようございます。
テレビ消してねる。

朝ごはん
☆レーズンツイストパン
☆カフェオレ
☆トマトごまドレがけ

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07月15日

起床時刻:06時50分

83日目
晴れ
ひよっこ90

おはようございます
テレビ消して寝る

朝ごはん
☆牛乳+ヨーグルトオリゴ糖がけ
☆チーズのせ焼きトマト
☆茹でオクラマヨネーズがけ
☆ポテトサラダ(昨晩の残り物)
☆シソ昆布
☆白ごはん
☆カフェオレ

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07月14日(金)

起床時刻:06時50分

82日目
晴れ
ひよっこ89

おはようございます
テレビ消して寝る

朝ごはん
☆白ごはん
☆ワカメ、じゃがいものお味噌汁
☆カイワレ、ハム、オクラのマヨネーズ和え
☆チーズのせ焼きトマト
☆納豆
☆味付け昆布
☆味付け海苔
☆スイカ

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07月13日(木)

起床時刻:06時55分

81日目
晴れ
ひよっこ88

おはようございます。
テレビ消して寝る

朝ごはん
☆ご飯
☆大根、お揚げさん、ネギのお味噌汁
☆オクラとカボチャのサラダゴマドレがけ
☆味付け昆布
☆味付けジャコ
☆チーズのせ焼きトマト

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07月12日(水)

起床時刻:06時55分

80日目
晴れ
ひよっこ87

おはようございます。
テレビ消して寝る。

朝ごはん
☆ロールキャベツ
☆ご飯
☆チーズのせ焼きトマト
☆ホットケーキ
☆カフェ・オ・レ
☆りんご

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07月11日(火)

起床時刻:06時55分

79日目
晴れ
ひよっこ86

おはようございます。
テレビ消して寝る。

朝ごはん
☆タマゴごはん
☆ニラ、茄子のお味噌汁
☆納豆
☆ジャコ
☆チーズ焼きトマト

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07月10日(月)

起床時刻:06時55分

78日目
晴れ
ひよっこ85

おはようございます!
テレビ消して就寝

朝ごはん
☆ミニクロワッサン1個
☆お揚げさん、大根、かいわれ大根のお味噌汁
☆スクランブルエッグ、サニーレタス
☆チーズのせ焼きトマト

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07月09日

起床時刻:06時55分

77日目
曇り

おはようございます。
テレビを消して寝る!

朝ごはん
☆お好み焼き
☆大根、しめじ、ニラお味噌汁
☆トマトとシソのサラダ胡麻ドレがけ
☆ヨーグルトオリゴ糖がけ

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07月08日

起床時刻:06時55分

76日目
晴れ
ひよっこ84

おはようございます。
起床時間が6時台突入しました!

朝ごはん
☆しらすご飯生卵がけ
☆ワカメとカイワレとジャガイモのお味噌汁
☆トマト、ハム、レタス、シソ、チーズサラダ、胡麻ドレかけ
☆胡瓜のつけもの、昆布

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07月07日(金)

起床時刻:07時00分

75日目
曇り
ひよっこ83

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07月06日(木)

起床時刻:07時00分

74日目
晴れ
ひよっこ82

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07月05日(水)

起床時刻:06時55分

73日目

ひよっこ81

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07月04日(火)

起床時刻:07時00分

72日目
晴れ
ひよっこ80

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07月03日(月)

起床時刻:07時00分

71日目
晴れ
ひよっこ79

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07月02日

起床時刻:07時00分

70日目
晴れのち曇り

ひよっこ73 74 75 76 77 78

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07月01日

起床時刻:08時30分

曇りのち晴れ

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