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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:30

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09月13日(水)

起床時刻:06時30分

120日目
晴れ
ひよっこ141

おはようございます!
昨夜は12時40分就寝。
熟睡出来た!

✴︎グレイズアナトミー8-7

朝ごはん
☆あげとキャベツのお味噌汁
☆白ごはん
☆納豆
☆手作り餃子(夕飯の残り物)
☆山椒昆布
☆梨
☆ミルクティー
☆コーヒー
☆野菜かりんとう

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09月12日(火)

起床時刻:06時30分

119日目
大雨と雷
ひよっこ131.132.133.134.135.136.138.139.140

おはようございます。
昨夜も1時台と4時台に目が覚めた。。。
今朝は大雨と雷で夜明けが遅い。

✴︎グレイズアナトミー8-6.

朝ごはん
☆食パン、マスカルポーネチーズ、オリゴ糖
☆カフェオレ

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09月08日(金)

起床時刻:06時30分

118日目
晴れ

おはようございます。
昨夜はあまり眠れず、何度も起きた。



朝ごはん
☆白ごはん
☆豆腐とワカメのお味噌汁
☆ミートソース(お弁当の残り)
☆カフェオレ

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09月07日(木)

起床時刻:06時30分

117日目
くもり

おはようございます。
昨夜は12時過ぎに就寝。
朝方5時半に目が覚めたが起床時間までは寝た。

✴︎ビバリーヒルズチワワ

朝ごはん
☆食パン、バター、イチゴジャム
☆カフェオレ
☆茄子ともやしのお味噌汁
☆タコとキュウリの酢の物(昨夜の残り物)

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09月06日(水)

起床時刻:06時30分

116日目
曇りのち雨


おはようございます。
昨夜は23時半就寝。
一瞬起きたがすぐにねた。

✳︎ビバリーヒルズチワワ
✳︎グレイズアナトミー 8-4 8-5

朝ごはん
☆白ごはん
☆しめじ、玉ねぎ、たまごのお味噌汁
☆オクラとハムのマヨネーズ和え

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