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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:51

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08月31日

起床時刻:07時20分

おはようございます

朝ごはん
☆食パン、バター、ブルーベリージャム
☆ホットコーヒー
☆お味噌汁(昨夜の天ぷら入り)
☆大根の煮物
☆レタスとトマトとキュウリのサラダにもろみ味噌

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08月30日(金)

起床時刻:07時20分

おはようございます。

朝ごはん
☆チーズサンドパン
☆きな粉牛乳
☆オクラ、マヨネーズ

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08月29日(木)

起床時刻:07時20分

おはようございます。

朝ごはん
☆食パン、バター、ハチミツ
☆きな粉牛乳
☆オクラ&マヨネーズ

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08月28日(水)

起床時刻:07時20分

おはようございます。

朝ごはん
☆食パン、バター、ハチミツ
☆コーヒー
☆コーンスープ
☆レタス&ミニトマト&キュウリのサラダ&バルサミコソースとオリーブオイルと雪塩ドレッシング

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08月27日(火)

起床時刻:07時20分

おはようございます。
目覚めはまずまず。。

朝ごはん
☆白米
☆もろみ味噌
☆スクランブルエッグにマヨネーズ
☆ミニトマト&レタス
☆玉ねぎ&お揚げさん&大根の味噌汁

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08月23日(金)

起床時刻:06時31分

08月21日(水)

起床時刻:06時33分

おはようございます。

晴れ

朝ごはん
☆玉ねぎのお味噌汁
☆スクランブルエッグ
☆レタス&キュウリサラダwithもろみ味噌
☆トマトのせ食パン
☆九度山コーヒー

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08月15日(木)

起床時刻:07時35分

08月14日(水)

起床時刻:06時35分

08月13日(火)

起床時刻:06時22分

08月12日(月)

起床時刻:07時15分

08月11日

起床時刻:06時22分

08月10日

起床時刻:05時35分

08月09日(金)

起床時刻:06時31分

08月06日(火)

起床時刻:07時30分

08月05日(月)

起床時刻:05時55分

08月04日

起床時刻:06時30分

08月03日

起床時刻:07時30分