201910 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:07

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10月28日(月)

起床時刻:06時10分

おはようございます。
快晴、気持ちいい朝です。

朝ごはん
☆チーズインサンドイッチパン
☆ホットコーヒー
☆リンゴ
☆バナナ

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10月27日

起床時刻:06時15分

おはようございます。

☆朝ヨガ

朝ごはん
☆大根とあげと三つ葉のお味噌汁
☆インゲン豆の炒め物
☆パセリ入りスクランブルエッグサニーレタス添え
☆ホットコーヒー

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10月26日

起床時刻:06時48分

10月11日(金)

起床時刻:06時30分

おはようございます。

☆朝ヨガ

朝ごはん
☆白米
☆大根、みょうが、アゲのお味噌汁
☆スクランブルエッグにケチャップ
☆豆のバター炒め

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10月09日(水)

起床時刻:05時15分

おはようございます。

☆朝ヨガ

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10月05日

起床時刻:05時45分