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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:19

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10月16日(水)

起床時刻:05時58分

今朝は目覚ましのスヌーズが2回なってやっと起床。
なかなか起きれなかった。

朝の空気の冷たさが冬の朝を思い出させるようなヒンヤリで、秋の深まりを感じた。

今日は今週唯一の仕事のない日。
滞りがちな家事をリセットする貴重な一日。

普段はたったの4時間の勤務だけどやっぱり疲れているみたい。
仕事のない今日は娘が帰ってきてからも公園へ出て、
夕飯、お風呂、寝かしつけとずっと私も機嫌よく過ごせた。

いつもこれくらいの心持ちで入られたらいいのに。

さて、残りの家事を頑張りますか。
今日はとっても良い日でした。

明日も良い日になります(^^)

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10月15日(火)

起床時刻:05時45分

朝の目覚めは 眠い。
昨日の疲れが取れ切れず、夜中も目が覚めた気がして。
ぐっすり眠れるようになるのが今後の課題かな。

早起きも良いけど質の良い睡眠も手に入れたい。

朝からの眠さを引きずって、仕事に行き、
帰ってからも疲れと眠さで機嫌良く過ごせない。。
娘にも優しくできず自己嫌悪。

たくさん怒ってごめんね。

自分の機嫌に振り回されない心を手に入れたいよ。

今日は、すごく反省の日。
だけど明日は良い日になります(^^)

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10月14日(月)

起床時刻:07時15分

しばらくぶりの再開。

台風過ぎて三連休の最終日。
各地で被害が沢山出た台風19号。
幸い我が家や住宅の周辺一帯は大きな被害も出ず無事に過ごせている。

被害の出た地域の一刻も早い日常の回復を祈る。

今日は妹、妹の婚約者と我が家の家族でバーベキュー。
しかし雨。
昨日は暑いくらいの快晴だったのに。。と思いながらも、あまり良くない体調を押して来てくれた妹の彼氏。有難い。
無理させたかな、きてくれてありがとう。

とても楽しい時間をみんなで過ごせた。


今日もいい日になりました。

気持ちよく疲れてあー眠い。
今日はもう寝て、また明日から毎日を素敵な一日にしていきます。

今日はいい日になりました

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