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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:52

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07月25日(火)

起床時刻:04時55分

仕事がわんこそば。

昨日は寝坊して6時台電車に乗れず、久し振りに7時30分付近のに乗った。
ダメだ。もう、7時台電車絶えられない。
もう時差出勤以外の選択肢は無い。

気をつける事
Facebookのプライバシー設定で友人になれる人が「全員」になっていた。
全然、縁もゆかりも無い「芸能人専属カリスマ美容師」男、から友達申請があった。
設定を友だちの友だちに戻し、その怪しげなイケメンカリスマ美容師、函館出身は速攻ブロックした。
くわばらくわばら…。

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07月24日(月)

起床時刻:06時05分

07月23日

起床時刻:06時35分

撮影で1日中屋外活動。
午前中は木陰を選んで撮影したので、それほど暑さを感じることもなかった。風も吹いていたので、爽やかな気分でいられた。
その後街へ戻りモデルたちとホテルの和食屋さんで食事。
皆が楽しかったととても喜んでくれた。
良かった。
嬉しい1日を過ごしている反面、その日はある出来事に気がついてしまい、滅入った気分が消えないでいた。
遣る瀬無い。
この気持ちも瞑想の浮かぶ思考のように静かに消えていくのだろう。
オナゴは幾つになってもメンドくさい。
部屋から花火大会が見えた。
いくつもの花火が上がって消え、そしてフィナーレを迎え、その後に訪れる虚無感。その瞬間を受け入れることも人生だ。

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07月22日

起床時刻:06時05分

本日は女子会。
暑い中の屋外活動。
モデル達の暑さ対策、気を遣ってやらねば。
浴衣、わたしも着たいな〜。

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07月21日(金)

起床時刻:05時30分

本当は今日有給の予定だったけど、四半期決算がダラダラ続いている。
いや、私の仕事は終わったのだけど。
なんだかんだと仕事を押し付けられて、今日は結局休めなかった。
仕方ない。
では、今日もマックから雑居ビルへ出勤しますかね。

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07月20日(木)

起床時刻:05時30分

朝マックでバーガー朝食2回目。
今日はdocomoのポイントで支払った。
今月末、キャリアを替える予定なのでポイントを使い切ってしまうのにマックでバーガーを食べている。
ハンバーガー食べるの5年ぶりくらいだなあ。しかも2日連続。

固定費見直し計画、固定電話の解約だとか、電気代なども考慮できるかも。他はidecoで節税だとか。必要の無いお金はなるべく使わないようにしよう。
お酒も平日の家飲みは禁止。
できる事始めよう。

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07月19日(水)

起床時刻:05時35分

疲れて昨日は夕食を一昨日作った桃のソルベだけで済ませて寝ようとしたけど、結局床に着いたのが11時。
あまり早く起きれなかった。

瞑想中、お腹が空いて思考を消す事ができない。でも気にしない事にした。
最近、たまたま見たNHK教育でお坊さんが仏教的な瞑想の方法としては、別に無理して思考を消すのに懸命にならなくても良いのだと言っていた。
瞑想中の思考は浮かぶに任せ、消えるに任せれば良いのだと。

思考滅殺で使う心のエネルギーを消費するより、穏やかに心から静かに離れるようにすることの方が負荷がかから無いのだと。
なるほど。
タイマーの30秒毎の鐘の音を聞く事で瞑想中の思考断ち切りの手立てとしていたけど、その鐘の音を消して7分静かに眼を閉じてみようかな。

色々、必死過ぎる自分にはこういう考えを受け入れるのが良いのだろう。

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07月18日(火)

起床時刻:05時33分

ここ、しばらく続いている時差出勤。
電車空いている、ラウンジで勉強出来るなど気分が良いが、家のマインドフルネスリチューアルが疎かになっているなあ。
4時台起床が習慣化がなかなか難しい。

昨日朝にわか雨後に忍者池に行った。
はー、ハスの花が満開。
ここは極楽浄土か?
写真撮りに行って良かった。
8時台だと出足が遅いかなと思ったけど、雨に濡れた後のハスの花と葉っぱに水が溜まっている様子は素敵だったなあ。
夫婦で来ていたと思われる男性がこんなに綺麗なら100円くらい取ってもいいんじゃ無いかって。
この綺麗なハスを維持するのに、お金徴収してもいいかもしれない。

私のようにハス撮りカメラマンが沢山いた。
1人、おじさんフォトグラファーが気になった。
500mmバズーカにテレコン付けている。
もちろんパワグリ付けて。
で、彼の出で立ちが迷彩服。
すごい装備だ。
ハスの花撮りに来たんじゃなくて、映画の戦争の犬たちのクリストファー・ウォーケンみたいだった。
私のようなちょろいAPSC用の250mmためしに使っます♡なんて言ったら彼の光学兵器で撃ち殺されそうだった。
撮影は戦いだ…。

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07月17日(月)

起床時刻:06時33分

遠征して鎌倉まで蓮を取りに行く。
鶴岡八幡宮の池は白とピンクの蓮が盛りで大変見応えがあった。
ズームレンズを忘れてしまい、思うような画角を捉えられず非常に残念。
85mmでは池中の花は遠い。

その後の午前中は以前のコーチングの講師に久し振りに会った。
鎌倉の古民家で冷房は無いけど、風の通りが良く涼しい。
その講師は4年前の独立したばかりでクライアントが少ない頃に出会って、有志3人ほど集まってグループコーチングを頼んだ。
今では某大手コンサルタント会社、外資アパレル、スポーツクラブでSFを活かしたコーチ業で忙しい毎日を送っているようだ。
しばし、彼の現在の輝かしい実績を讃え、喜びあった。

本当は海辺に行って写真を撮りたかったけど、やっぱり暑くて行くのを断念。
帰りの横須賀線で大崎まで昼寝してた。
気が付いたら宇都宮でなくて良かった…。

今日は台所のコード類の整理をしたい。
内省と片付けの日

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07月16日

起床時刻:05時00分

昨日の誕生会、よく食べ、よく飲んだ。
日が高いうちに飲みはじめて、お開きが夕日の時間。
10年来のつきあいの元スタッフさん。
お互いに美人で変わらないねーと。
ふふふ、
言葉は白魔術。

うみにいく

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07月15日

起床時刻:07時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

イヤホンがお逝きになったのでビックカメラのポイントで購入。
最初ボーズのブルートゥースのを買う!と鼻息荒くして、売り場に到着したら32,000円やっぱり高い・・。結局1,080円のパイオニアの製品を買う。それでも、スマホに繋いで昨日ヘンデルのオペラを聴いてみたら割と良い音だった。ノイズキャンセリングでなくてもええんよ。私のような違いのわからないオナゴは。
しかし、小さい問題が。
どっちよ、R?L?
表示が小さくて見えないよう〜。
メーカーさん、お願いだから老眼仕様の製品作ってくれ。
仕方ないからマジックで右と書いた・・。

午前
週末まとめ家事
午後
お誕生日会
無印で買い物

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07月14日(金)

起床時刻:04時55分

昨日から就業後に会社のラウンジで勉強することにした。
それで、お弁当を3食持参で出社。
朝のおむすび、昼のおべんと、夜のおむすび。
冷蔵庫に入れるから腐ることも無く、レンジで温かくして食べる。
自分だけの空間って感じで良い。
ただし、会社は雑居ビルのフリーWi-Fiが繋がらないのが難点。
これは隣のマックで出社前のひと時。
まあ、勉強するのにダラダラネット出来ない環境になるから良いけれど。
ではでは日記も書き終えたし、行って来ます。

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07月13日(木)

起床時刻:04時47分

昨日は本社懇親会。
久しぶりに会う人達は肥えていたり、肌の質感が衰えていたり。
軽く動揺した。
多分、自分も「コイツ、老けたな」とか思われているのだろうなあ。

お酒はお断りして1時間ほどで切り上げた。
又、メイドの国に戻りカメラ保管ボックスを買う。
メイドの国の更にディープ地帯は夜間になると、お嬢さんの忍者、軍曹なども繰り出して来る共和国であった。3年、メイドの国の雑居ビルで働いているが、こんな光景は初めて見た。大通りを越えると雰囲気が全然違うのに驚いた。

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07月12日(水)

起床時刻:05時42分

今日から7:10まで家を出る。
昨日おむすびを作って、会社のラウンジで朝ごはんで始業前に食べてから英語の勉強をした。
家でご飯を食べるとその分、お昼の時間が長くなり、お腹が空くので試しに8時に会社で大きなタラコおにぎりを食べてみた。
お腹いっぱいになったので安心したのに、10:40ごろお腹の虫が鳴き始める。
どうなっているのだ。

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07月11日(火)

起床時刻:05時35分

昨晩は23時に就寝出来た。
寝ようと思えば直ぐ眠れるのに、最近の興味、インテリアの配置やアレンジの事をネットで調べ出したらキリが無くなってしまう。
寝る30分前くらい、デジタル絶ちしなければ。

昨日、1ヶ月の電気使用請求書が来ていた。
150KW。
こんなものかなあ。
再エネ発電課金って何これ?

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07月10日(月)

起床時刻:05時50分

今朝は腰が辛くない。
腰痛発症してから1週間経った。
朝の起床時が一番辛かった。
あと、クシャミをして体が動く時。
不意打ちで腰を守りきれず、そのまま響いて痛みと通じる。
土日に本当は走りたかったのだけど、不安要素があり辞めておいた。

昨日はSさんとパンダの森で女子会の打ち合わせをした。
公園を使うのに事務局へ。
商業目的では無いが、やはり数名でも撮影会となると届けが必要だと。
確認して良かった。

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07月09日

起床時刻:06時30分

NTさんとタイムマネジメント、金融情報の事など話題に3時間ほど話す。
自分が如何に今までおカネの事を真剣に考えていなかったか、時間を無為に過ごしていたか、振り返りつつ二人でお茶した。

彼女は最近、人に勧められた投資で大失敗したとの事で弁護士を通して訴訟を起こしている。多分、資金は返って来ないだろう、と。
投資の選択、固定費の削減、自分が出来る事で主収入源以外で収入を得られるようになることー気持ちの悪いネットワークビジネスに巻き込まれることなくー、又、疎かになった英語の勉強にかける時間をどうやって捻出するか。
トライアンドエラーを繰り返しはするが、この瞬間が常に「幸せ」、「右肩上がり」に向かっている人生を過ごしていくようにしたいねと。

午後:ロケハン

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07月08日

起床時刻:06時58分

今日、新しいカメラが到着します。
嬉しいな。
少しずつお金を貯めて年2本のレンズ購入を目標にしよう。
もう、洋服要らない〜。
お酒ものまない〜。
カメラとレンズだけあれば幸せ。

今日
午前・カメラ来る。
午後・英語

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07月07日(金)

起床時刻:06時00分

腰痛みは少し落ち着いてきた。
まだ右側に痛みは残るけど、いちいち呻き声をあげるほどでは無い。
昨日は少しはマシになるかとロキソニンを服用して出社。
徐々に動きが取れるようになり、夕方には屈むこともできるようになった。
けさは昨日パスしたリチューアルのストレッチを恐る恐る再開。
右に捻り、左に捻り。
しばらく激しい動きはご法度だ。
腰痛持ちのカラダとなってしまったのか?
この自分が?

腰は落ち着いたが、今朝4:03、左足ふくらはぎがこむら返り。
筋肉パーティを起こした。
呻き声では足りず、叫んで起きた。
騒がしい朝だ。

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07月06日(木)

起床時刻:05時29分

月曜日に痛めた腰が良くならない。
唸りながらベッドから這い出た。
まともに着替えが出来ない。
腰がこんなに痛くなるなんて、初めての出来事だ。
もしかして、これはギックリ腰だったのだろうか?
月曜の朝、シャワー後床にモノが落ちて、それを拾って立ち上がろうとした時、何かが節がずれたような感覚があり、それから連続してブローを受けているような痛みが続いている。
いつになったら治るのだろう。
屈むことがままならず、パンツを履くのもやっとの思いで、着替えに時間がかかっている。
しかし、痛いが会社には行く。
社畜なので仕方無い。

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07月05日(水)

起床時刻:05時30分

昨日、久しぶりに21時過ぎ迄残業をした。通常、19時までしか残れないのだけど、四半期決算の対応の応援の依頼があり、オサを含め5人でノロノロしたWindowsXP相手にデータの抽出。
未だにXP現役の企業って他に有るのだろうか…。

会社を出たら、暴風雨になっていた。単なる集中豪雨ではなくて、台風だったとは知らなかった。
台風の時って普通は早く帰らせてくれるのだけどなあ。

台風一過の今朝は通勤途中の電車で富士山が見えた。
今日は良い1日となりますように。

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07月04日(火)

起床時刻:05時10分

最近、おべんと作りが習慣出来てきた。
新しいカメラ、(中古だけど)買ったので、レンズ資金を貯めるため節約するのだ。
と言ってカフェでコーヒー飲んでいたら本末転倒か?

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07月03日(月)

起床時刻:05時30分

Mちゃんと近くのYNS巡りをした。
こじんまりして、それでいて賑わいのある商店街を抜け、小さなギャラリーで写真のお師匠のグループ展を見て、それから坂を登り、降りして、途中和物雑貨の店を冷やかしながら、古民家のY中ビールに到着。
冷房が無い店でそれではと、小さな中庭でクラフトビール飲み比べ6種類とちまき、ソーセージ、胡瓜などツマミを頼んだ。
白人の家族づれが暑さを気にするでも無く、ゆっくりビールを楽しんでいる。私とMちゃんもお互いの老後をどうしたら良いかー老人用シェハウスに住もうかとかー、など話題にしつつ、下町の小洒落た町屋でおしゃべりに興じた。
ビール屋をでて、サッパリしたものを食べようと台湾デザートの愛玉子のゼリーを食べた。
墓地を抜け、散歩は終わり。
雑多な時代の面影とリノベーションが上手く融合したYNS界隈。
カメラを持って又行かなきゃ。
帰宅後、昼酒と暑さで頭痛。
今年初めて冷房を着けた。

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07月02日

起床時刻:07時00分

PCデスクを注文した。
受注作製となるので、すぐには到着しないけど、楽しみに待っていよう。
今、iMac は引越し屋の段ボールの上に配置されていて可哀想な状態。
あと1ヶ月の我慢だ…。
あとは台所の業務用ステンレス作業台を注文したら、何とか料理もしやすくなるだろう。
この1週間と言うもの仕事以外では頭の中はPCデスクと料理作業台のことで一杯で、検索で夜2時まで起きていたり日常生活に障りが出ていた。
自分はどうでも良い事の集中力が凄まじい。
昔、編み物に熱中し過ぎてセーターを一冬5枚も作った。
ご飯も食べず、寝もせず、会社にも行かず。
集中力というより、アディクションに近い。
この性質は一生治らないのだろう…。

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07月01日

起床時刻:07時00分

雨の土曜日。
本日は内省の日。
そろそろ家の周辺を走りたいけど、他にやりたい事もあるし、焦らず気ままにノンビリ過ごそう。
映画はマンチェスターバイザシーを見る予定。

・CD片付け
・部屋掃除
・本ブックオフ
・日本橋 デパート
・銀座 映画
・シフォンケーキ

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