2017年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：03:30 平均起床時刻：04:59
目標起床時刻：03:30 平均起床時刻：04:59
私も趣味が早起きの54歳の美容師のおじさんです＾＾４年前から坐禅を始めて調子の良い時は3時半に起床して坐禅と犬散歩、英語の勉強をします。
kan_zoro
07:26 
今日も１日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうござい...
haruno
06:14
黒豆玄米ご飯は、玄米はモチモチ、黒豆はホクホク、とても甘く、腹持ちも...
michi0401
03:29
ふぁー♪よく寝た、よく寝た(￣∇￣)昨日は、図書館に予約本を借りに行った...
休日もあっという間に過ぎる。たっぷりと眠る贅沢な時間がある。心も体も...
ありがとうございます。モチベーションわかります。私は座禅を組... (07/05 erotta0721)
お返事ありがとうございます。呼吸は自分にあったやり方で良いと... (07/04 hige-oyaji)
初めまして。コメント頂いていることに今気づいた次第です。1分間... (07/04 erotta0721)
一分で一呼吸はスゴいですね～私も試しましたが40秒でギブアップ... (06/02 zeromaster99)
（起床パターンが似ている人はいません）
