目標起床時刻：03:30 平均起床時刻：04:59

07月05日（水）

起床時刻：03時30分

07月04日（火）

起床時刻：04時50分

07月03日（月）

起床時刻：04時50分 06時30分

07月02日（日）

起床時刻：05時03分

07月01日（土）

起床時刻：05時05分

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私も趣味が早起きの54歳の美容師のおじさんです＾＾４年前から坐禅を始めて調子の良い時は3時半に起床して坐禅と犬散歩、英語の勉強をします。

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kan_zoro 05:42

今日も１日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうござい...

haruno 04:56

今朝はすーしー。昨日は入道雲を見た。せんべい食べたい、せんべい食べた...

haijiyakko 04:20

よく眠ると、充電したなあとありがたくなる。週に２日、昼寝を含めて７時...

michi0401 03:44

蒸し蒸し････････････からっとしたほっかいどの夏が来ない。休日終わって...

hazuoto

短期投資に関して天国から地獄に陥る。とは言っても利益確保した上での結...

zeromaster99

takahana0128

バルセロナはいま、朝４時ぐらい。今日の午前中には、東京へ戻るフライト...

erotta0721

職場泊り明け。起床後座禅を組みストレッチ。

ありがとうございます。モチベーションわかります。私は座禅を組... (07/05 erotta0721)

お返事ありがとうございます。呼吸は自分にあったやり方で良いと... (07/04 hige-oyaji)

初めまして。コメント頂いていることに今気づいた次第です。1分間... (07/04 erotta0721)

一分で一呼吸はスゴいですね～私も試しましたが40秒でギブアップ... (06/02 zeromaster99)

（起床パターンが似ている人はいません）

2017年07月

2017年06月

2017年05月