2019年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:10 平均起床時刻：06:30
起床時刻の記録
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08月25日（日）
起床時刻：08時08分
08月24日（土）
起床時刻：05時58分
もう少し早く起きたかったが、この時間でも下田には昼前に着いたしまぁいいや。
さんざん歩き回って疲弊して、久しぶりに電気つけっぱで寝落ちした。
08月23日（金）
起床時刻：06時07分
長かった。
08月22日（木）
起床時刻：05時53分
目覚ましは６時１０分ころにセットしているが、どーも５時５０分にぱちくりしてしまう。
二度寝もできたが、眠気も飛んだので起きた。
連休明けの１週間はほんと長い。
08月21日（水）
起床時刻：06時06分
盆休明けのせいか、ここ数日夜ふかしがすぎる。
日中眠い。だが再発防止できていない。
08月20日（火）
起床時刻：06時09分
( ˘ω˘)ｽﾔｧと寝付こうとすると、いきなり大きな音で起こされる。
当初は階上か隣の阿呆が大きな音を出したのかと思ったりもしたが、耳栓をしていても同様の現象があったのでググってみた。
なんと「頭内爆発音症候群」ってのがあるのね。謝罪はしない。
08月19日（月）
起床時刻：06時02分
休み明け初日。眠いっす。
140099
08月18日（日）
起床時刻：07時05分
帰省して、寝る時の騒音もなくぐっすり昼まで……と目論んでいたが、暑さで起こされてしまうな。
日中昼寝したので、江戸に戻った今宵は寝付けないかも分からない。
08月17日（土）
起床時刻：08時52分
08月16日（金）
起床時刻：07時15分
08月15日（木）
起床時刻：06時23分
08月14日（水）
起床時刻：07時32分
08月13日（火）
起床時刻：05時50分
昨晩は日付が変わったあとで就寝したので、8時に起きられればいいかなーと考えていたのだがまたこの時刻だった。
宿屋のベッドは寝心地良い。久しぶりにぐっすりだった。
08月12日（月）
起床時刻：05時50分
7時半に目覚ましをかけていたが、こういうときはたいてい早起きになってしまう。
しばらく05:50起床だったから、体内時計が目覚めさせてしまうのかな。しかし寝ながらにしてどうやって時刻がわかるんだろな。寝る時間はまちまちなのに。
08月11日（日）
起床時刻：04時06分
福島旅行初日。久しぶりに結構歩いたため、どっと疲れて22時前には( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
08月10日（土）
起床時刻：05時24分 08時25分
上だけでなく隣の部屋も発狂したのかうるさくなった。明け方起こされた。
二度寝した。
08月09日（金）
起床時刻：06時03分
今日も眠かった。特に昼食後が眠くてかなわん。
しかし午後にコーヒーを飲むと夜寝られなるのが困る。
08月08日（木）
起床時刻：06時13分
目覚ましは４つ使ってるんだけど、今日は２つ突破して３つ目で目覚めた。
特に忙しいわけでもないが疲労感が強い。起きるのも一苦労だ。
あと１日の辛抱だな。
08月07日（水）
起床時刻：06時04分
冷房をつけっぱで寝ると、朝は若干冷えてる感があり体調が悪くなる。
タイマーをかけると切れた時点で目が覚めるのでなかなか難しい。
08月06日（火）
起床時刻：06時06分
寝坊したので会社を休んだ。という夢を見た。
しっかり起きられたが、やっぱり眠い。体調悪い。
08月05日（月）
起床時刻：06時07分
週末に健全８時間睡眠をしてしまうと、平日の６時間睡眠では全然足りない。
終日眠くて辛かった。
夏バテなのかなんなのかわからないが、疲労感が強い。夏バテだったら夏が終われば治るだろうけど、そうでなければどうしよう。
08月04日（日）
起床時刻：08時10分
田舎は窓を開ければ涼しくてぐっすり眠れるだろうと思ったら大間違い。
確かに涼風は入ってくるのだが、珍走団の屁こきバイク音もダイレクトに入ってくる。500メートルくらい先にバイパスがあるのだが、その間は田んぼしか無く遮るものがなにもない。
窓をそっと締めて、せめて扇風機だけ回して寝た（実家の自室にはクーラーがない）。
それでも夜中に目覚めること無く、わりと寝られた。
08月03日（土）
起床時刻：06時19分
クーラーの設定はすべて自動（丸投げ）。27度くらいにはなるのでパジャマ上下はしっかり着て寝る。
暑すぎず寒すぎず。
08月02日（金）
起床時刻：06時07分
職場の冷房がきつくて、25℃キープ。
外気との差が大きすぎて、それだけで疲労感が増す。
しかし夜の眠気につながらない。冷房がなかなか効かない。
08月01日（木）
起床時刻：05時55分
寝不足で眠い一日になるかと思ったら、案外そうでもなくなんとかなった。
たぶん無理がかかっている状態なので、今晩はともかく週末は寝て過ごそう。
とまぁ、起床時刻の記録をつけ始めて７年目にして、思い出したかのようにようやく「今日の気分」をつけ始めた。
ちまちま残してゆく。
たまに６桁の数字を記しているが気になさらず。
