就寝時刻：20時00分頃
睡眠時間：5時間45分程度
感覚：☆☆☆

早寝早起き。
この日記は3月で終了する。
一足先に、今日で終了。
長い間、ありがとうございました。

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就寝時刻：22時00分頃
睡眠時間：5時間10分程度
感覚：☆☆☆

ソファーで2時間、ベッドで3時間。

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就寝時刻：21時50分頃
睡眠時間：6時間10分程度
感覚：☆☆☆☆

久々6時間超。
良く寝た感覚。

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就寝時刻：22時10分頃
睡眠時間：4時間45分程度
感覚：☆☆☆

5時間弱で目が覚めた。
二度寝できずに、起きることにした。

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就寝時刻：21時00分頃
睡眠時間：6時間00分程度
感覚：☆☆☆

0時過ぎまでソファーで寝ていた。
ベッドへ移動し、約３時間くらい。

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就寝時刻：20時30分頃
睡眠時間：5時間00分程度
感覚：☆☆☆☆

何時に寝たか忘れてしまった。
もっと早かったかも知れない。
ワンコに舐められて完全に目が覚めた。

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就寝時刻：21時30分頃
睡眠時間：5時間00分程度
感覚：☆☆☆☆

睡眠時間は短いけれど、目が覚めるまでは熟睡していた感じ。
休日の朝は長い。

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就寝時刻：22時45分頃
睡眠時間：5時間00分程度
感覚：☆☆☆

良く寝た感覚だけど、睡眠時間が１時間足りない。

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就寝時刻：22時00分頃
睡眠時間：5時間30分程度
感覚：☆☆☆

あと30分眠れていたら、合格点。
最近良く夢を見る気がする。

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就寝時刻：21時00分頃
睡眠時間：7時間05分程度
感覚：☆☆☆☆

睡眠時間たっぷり。
今日は良く寝た。

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就寝時刻：22時15分頃
睡眠時間：6時間15分程度
感覚：☆☆☆

朝方目が覚めて二度寝。
夢を見ていて目が覚めた。
眠りが浅くなっていたが、6時間確保。

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就寝時刻：20時00分頃
睡眠時間：7時間30分程度
感覚：☆☆☆

たっぷり寝た。
2時過ぎに一度目をさましたが、二度寝。

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就寝時刻：19時45分頃
中断：23時10分〜0時50分（1時間40分）
睡眠時間：5時間00分程度
感覚：☆☆

早寝したものの地震で目が覚めて、しばらく起きていた。
停電してたのが復旧して、また目を覚ました。

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就寝時刻：22時15分頃
睡眠時間：5時間00分程度
感覚：☆☆☆☆

熟睡して、ちょうど５時間で目が覚めた感じ。
あと１時間は寝ていたかった。

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就寝時刻：22時40分頃
睡眠時間：5時間50分程度
感覚：☆☆☆

朝方変な夢を見ていた。
眠りが浅かったみたいだ。

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就寝時刻：21時45分頃
睡眠時間：5時間50分程度
感覚：☆☆☆

早起き生活がサービス終了なのは、残念。
振り返るとずいぶん長く続けてた。
４月以降は手帳にメモかな。

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就寝時刻：22時15分頃
睡眠時間：4時間55分程度
感覚：☆☆☆

ちょっと睡眠不足だけど、起きることに。
朝の自由な時間は楽しい。
そして、明日は休みだから、週末気分。

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就寝時刻：22時35分頃
睡眠時間：4時間35分程度
感覚：☆☆☆☆

昨夜はやや寝るのが遅くなった。
今朝はアラームで起きた。

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就寝時刻：21時30分頃
睡眠時間：5時間10分程度
感覚：☆☆☆

ふと目が覚めて、起きてみた。
まだこんな時刻だった。

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就寝時刻：21時00分頃
睡眠時間：4時間30分程度
感覚：☆☆☆

早々に起きてしまったのは、昨日の昼寝が原因。
ちょっと長い時間、昼寝をしてしまった。

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就寝時刻：21時45分頃
睡眠時間：5時間10分程度
感覚：☆☆☆

夜中に何度か目を覚ました。
１時前から眠りが浅くなったみたいだ。

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就寝時刻：23時00分頃
睡眠時間：6時間20分程度
感覚：☆☆☆

良く寝た。
起床時刻からすると、寝坊の領域。

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就寝時刻：22時30分頃
睡眠時間：6時間00分程度
感覚：☆☆☆☆

最低限の睡眠時間は確保できた感じ。
今朝はアラームで目を覚ました。

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就寝時刻：21時00分頃
睡眠時間：6時間20分程度
感覚：☆☆☆

奥さんの寝相が悪いので、ばっちり目が覚めた。
何時に寝たか、全然覚えていない。
睡眠アプリによると21時だけど。

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就寝時刻：22時10分頃
睡眠時間：5時間30分程度
感覚：☆☆☆☆

睡眠時間はちょっと足りない。
でも、質は良かった気がする。

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就寝時刻：22時00分頃
睡眠時間：5時間40分程度
感覚：☆☆☆☆

ソファーで寝ていた時間を足すと、7時間くらい。
十分寝て、目が覚めた。

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