202007 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:08

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07月03日(金)

起床時刻:03時20分

就寝時刻:21時30分頃
睡眠時間:5時間50分程度

夜中に断続的に目を覚ました。
良い睡眠じゃなかったみたいだ。
1時半頃には愛猫の鳴き声で目が覚める。

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07月02日(木)

起床時刻:02時20分

就寝時刻:22時00分頃
睡眠時間:4時間20分程度

かなり早く目が覚めてしまった。
完全睡眠不足だけど、もう眠れないと思った。
なぜだろう。

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07月01日(水)

起床時刻:03時45分

就寝時刻:22時00分頃
睡眠時間:5時間45分程度
快適さ:☆☆☆

まずまず良く眠れていると思う。
時間的にはちょっと足りなかった。
電車で眠くなりそうだ。

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