20170413(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

就寝時刻:22時30分
睡眠時間:6時間00分

食後2時間以内には寝ない。
6時間睡眠を確保する。
これが理想的なパターンかも知れない。

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