20191003(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時10分

今日の気分(本文)

就寝時刻:22時30分頃
睡眠時間:5時間40分程度

昨日よりも睡眠時間は少し長くなった。
4時に起きるなら、22時就寝がベスト。
昨夜は犬猫に起こされて、睡眠の質も良くない。

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