2010年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：04:23
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
08月31日（火）
起床時刻：05時00分
08月30日（月）
起床時刻：04時44分
08月29日（日）
起床時刻：03時43分
08月28日（土）
起床時刻：03時54分
08月27日（金）
起床時刻：04時12分
08月26日（木）
起床時刻：04時54分
08月25日（水）
起床時刻：05時13分
08月24日（火）
起床時刻：05時20分
08月23日（月）
起床時刻：04時18分
08月22日（日）
起床時刻：02時05分
08月21日（土）
起床時刻：04時50分
08月20日（金）
起床時刻：04時18分
08月19日（木）
起床時刻：04時04分
08月18日（水）
起床時刻：05時18分
08月17日（火）
起床時刻：05時27分
08月16日（月）
起床時刻：04時43分
08月15日（日）
起床時刻：04時58分
08月14日（土）
起床時刻：04時26分
08月13日（金）
起床時刻：03時48分
08月12日（木）
起床時刻：02時25分
08月11日（水）
起床時刻：05時25分
08月10日（火）
起床時刻：04時45分
08月09日（月）
起床時刻：05時30分
08月08日（日）
起床時刻：04時50分
08月07日（土）
起床時刻：06時30分
08月06日（金）
起床時刻：03時47分
08月05日（木）
起床時刻：02時28分
08月04日（水）
起床時刻：03時52分
08月03日（火）
起床時刻：03時40分
昨日寝た時刻はたしか午後９時半過ぎだったと思うから、ちょうど６時間寝て起きたことになる。
僕にとって標準的な睡眠時間は６時間のようだから、今朝起きた時刻が理想的だと思う。
08月02日（月）
起床時刻：05時00分
習慣になっているのか、今朝も午前２時半頃に目を覚ましてしまった。
月曜日からこの睡眠時間では辛いので、もう一度寝ることにした。
二度寝して二度目に目を覚ましたのが、ちょうど午前５時だった。ちょうど良いくらいの睡眠時間だ。
さっそく支度して、ウォーキングに出かけよう。
08月01日（日）
起床時刻：02時27分
