2010年08月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:04:23
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
08月31日(火)
起床時刻:05時00分
08月30日(月)
起床時刻:04時44分
08月29日(日)
起床時刻:03時43分
08月28日(土)
起床時刻:03時54分
08月27日(金)
起床時刻:04時12分
08月26日(木)
起床時刻:04時54分
08月25日(水)
起床時刻:05時13分
08月24日(火)
起床時刻:05時20分
08月23日(月)
起床時刻:04時18分
08月22日(日)
起床時刻:02時05分
08月21日(土)
起床時刻:04時50分
08月20日(金)
起床時刻:04時18分
08月19日(木)
起床時刻:04時04分
08月18日(水)
起床時刻:05時18分
08月17日(火)
起床時刻:05時27分
08月16日(月)
起床時刻:04時43分
08月15日(日)
起床時刻:04時58分
08月14日(土)
起床時刻:04時26分
08月13日(金)
起床時刻:03時48分
08月12日(木)
起床時刻:02時25分
08月11日(水)
起床時刻:05時25分
08月10日(火)
起床時刻:04時45分
08月09日(月)
起床時刻:05時30分
08月08日(日)
起床時刻:04時50分
08月07日(土)
起床時刻:06時30分
08月06日(金)
起床時刻:03時47分
08月05日(木)
起床時刻:02時28分
08月04日(水)
起床時刻:03時52分
08月03日(火)
起床時刻:03時40分
昨日寝た時刻はたしか午後9時半過ぎだったと思うから、ちょうど6時間寝て起きたことになる。
僕にとって標準的な睡眠時間は6時間のようだから、今朝起きた時刻が理想的だと思う。
08月02日(月)
起床時刻:05時00分
習慣になっているのか、今朝も午前2時半頃に目を覚ましてしまった。
月曜日からこの睡眠時間では辛いので、もう一度寝ることにした。
二度寝して二度目に目を覚ましたのが、ちょうど午前5時だった。ちょうど良いくらいの睡眠時間だ。
さっそく支度して、ウォーキングに出かけよう。
08月01日(日)
起床時刻:02時27分