201009 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:49

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09月30日(木)

起床時刻:04時16分

09月29日(水)

起床時刻:03時40分

09月28日(火)

起床時刻:04時08分

連休頃から睡眠のパターンが安定しなかったのだけど、今朝はちょうど良い感じで目覚めることができた。
睡眠時間も十分だから、このリズムを維持できればベストなんだけど。

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09月27日(月)

起床時刻:06時50分

09月26日

起床時刻:03時15分

09月25日

起床時刻:02時55分

09月24日(金)

起床時刻:02時08分

09月23日(木)

起床時刻:04時02分

09月22日(水)

起床時刻:04時04分

09月21日(火)

起床時刻:02時13分

09月20日(月)

起床時刻:01時33分

09月19日

起床時刻:03時10分

09月18日

起床時刻:05時40分

09月17日(金)

起床時刻:03時46分

09月16日(木)

起床時刻:05時21分

09月15日(水)

起床時刻:02時32分

09月14日(火)

起床時刻:04時50分

09月13日(月)

起床時刻:04時40分

09月12日

起床時刻:04時17分

09月11日

起床時刻:03時37分

09月10日(金)

起床時刻:05時00分

09月09日(木)

起床時刻:05時26分

09月08日(水)

起床時刻:04時00分

09月07日(火)

起床時刻:04時50分

09月06日(月)

起床時刻:02時39分

09月05日

起床時刻:03時17分

09月04日

起床時刻:01時00分

09月03日(金)

起床時刻:04時00分

09月02日(木)

起床時刻:02時40分

09月01日(水)

起床時刻:05時00分