201010 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:33

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

10月31日

起床時刻:03時20分

10月30日

起床時刻:04時30分

10月29日(金)

起床時刻:02時29分

10月28日(木)

起床時刻:01時40分

10月27日(水)

起床時刻:01時30分

10月26日(火)

起床時刻:03時30分

10月25日(月)

起床時刻:05時00分

10月24日

起床時刻:03時02分

今朝と言うか夜中だけど、一度目を覚ました。さすがに早過ぎると思ったので、二度寝して目が覚めたのが、この時間。まあ、これくらいなら朝の時間がたっぷりあると喜べるのではないかな。

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10月23日

起床時刻:02時15分

平日だったら早く目が覚め過ぎだと、心配になってくるのだけど、休日なので返って嬉しくなったりする。これからブログのWordPress化の作業をやろう、なんて張り切っていたりする。

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10月22日(金)

起床時刻:02時38分

10月20日は別としても、今週は起床時刻の変動が大きい週だ。もう少し安定させたいと思うけど、さてどうすれば良いのか・・・

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10月21日(木)

起床時刻:04時36分

10月20日(水)

起床時刻:07時27分

10月19日(火)

起床時刻:02時28分

昨夜は9時半に寝てしまったので、睡眠時間6時間が理想とすると、あと1時間遅い方が良い。3時半起きくらいがちょうど良いのだけど、土日以来少々リズムが狂っている気がする。

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10月18日(月)

起床時刻:02時17分

10月17日

起床時刻:03時58分

10月16日

起床時刻:02時05分

10月15日(金)

起床時刻:03時24分

10月14日(木)

起床時刻:03時14分

10月13日(水)

起床時刻:03時00分

昨日寝た時刻からすると、約1時間ほど早く起きすぎている感じだと思う。理想的なのは、やはり4時半頃に起きることだろう。

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10月12日(火)

起床時刻:01時37分

昨日は運動会で疲れたので、8時半過ぎには寝てしまった。そのせいで、こんな時刻に目が覚めてしまった。眠くなったら、二度寝するつもりで起き出した。

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10月11日(月)

起床時刻:04時30分

一昨日から昨日にかけては、睡眠のパターンが乱れてしまったけれど、今朝は通常に戻った感じだ。

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10月10日

起床時刻:03時30分

10月09日

起床時刻:02時20分

10月08日(金)

起床時刻:04時17分

10月07日(木)

起床時刻:05時40分

10月06日(水)

起床時刻:04時17分

10月05日(火)

起床時刻:04時08分

10月04日(月)

起床時刻:05時00分

10月03日

起床時刻:04時23分

10月02日

起床時刻:04時30分

10月01日(金)

起床時刻:03時40分